Saya mengambil teman kencan selama sebulan untuk menemukan kegembiraan di luar hubungan saya

Meskipun saya menikmati ritme yang nyaman dari hubungan kami-mungkin lebih dari sebelumnya di kota yang baru dan tidak dikenal ini-saya telah menyadari bahwa banyak kegembiraan saya ditambatkan padanya. Saya mencintai pacar saya, tetapi saya menyadari bahwa saya tidak tahu bagaimana sendirian di perusahaan saya sendiri. Dan sudah waktunya bagi saya untuk mempelajari kembali keterampilan.

Nilai dalam belajar sendirian, untuk orang -orang dalam status hubungan apa pun

Ada kelebihan dalam belajar bagaimana menjadi bahagia di perusahaan Anda sendiri, terlepas dari status hubungan Anda. “Salah satu elemen inti yang mengarah pada pemenuhan dalam hidup adalah kenyamanan dan kepuasan dengan diri kita sendiri dan sendiri,” kata psikolog klinis Josh Klapow, PhD. “Jika kita tidak merasa aman dan aman dengan diri kita sendiri dan sendiri, maka kita terus -menerus dalam keadaan mencari keamanan di luar diri kita sendiri, atau kita berada dalam keadaan tidak merasa aman."

"Salah satu elemen inti yang mengarah pada pemenuhan dalam hidup adalah kenyamanan dan kepuasan dengan diri kita sendiri dan sendiri.”-Josh Klapow, PhD, psikolog klinis

Menjadi bahagia atau hanya puas dengan sendirian dapat bermanfaat bagi semua hubungan, apakah mereka romantis, platonis, atau keluarga. Sebuah studi kecil 2018 tentang orang dewasa yang lebih tua dari 65 diterbitkan di Gerontologist menyimpulkan bahwa waktu saja membantu peserta mengatur emosi, dan, dengan demikian, lebih mempersiapkan mereka untuk berinteraksi dengan orang lain. Meskipun dilakukan pada kelompok usia tertentu, masuk akal bahwa hasilnya dapat berlaku untuk semua orang, mencerminkan pepatah yang mengatakan untuk mengisi cangkir Anda sendiri terlebih dahulu dan hanya memberi makan orang lain dengan luapan.

Namun, banyak orang takut kesendirian, dan sebagian besar karena mereka mengacaukan sendirian dengan kesepian, yang terakhir membawa konotasi negatif. Tidak seperti kesepian, waktu yang dihabiskan sendirian bisa menyenangkan, jika orang memilihnya. Dan membawa diri Anda berkencan adalah salah satu cara untuk belajar menjadi dan menikmati menjadi perusahaan Anda sendiri.

Kasing untuk mengonsumsi diri Anda pada tanggal

Solo atau kencan diri adalah persis seperti apa mereka: waktu yang disengaja hanya dengan diri Anda sendiri di mana Anda berdua wooer dan woo-ee. Anda memutuskan bagaimana kencan ideal Anda terlihat di mana Anda akan pergi, apa yang akan Anda lakukan, dan untuk berapa lama. Awalnya, gagasan untuk mengambil sendiri kencan seperti itu tidak menarik bagi saya, tetapi itu berubah setelah membaca Julia Cameron Cara Artis. Buku swadaya terlaris bertujuan untuk membantu pembaca memanfaatkan kreativitas batin mereka, dan itu membuat saya membayangkan kembali kemungkinan besar dari kurungan diri dan nilai yang terjadi pada orang mungkin menawarkan.

Dalam buku itu, Cameron merekomendasikan untuk pergi pada tanggal artis, atau “Ekspedisi Solo sekali seminggu, meriah untuk mengeksplorasi sesuatu yang menarik minat Anda.”Sementara tujuan utama dari tanggal seniman Cameron adalah untuk menginspirasi kreativitas, saya membayangkan bahwa perjalanan yang berpusat pada sesuatu yang menarik bagi saya juga dapat memenuhi syarat sebagai kesempatan untuk merebut kembali waktu untuk diri saya sendiri dan ditinjau kembali-atau ditemukan-yang membuat saya bahagia. Saya tidak terlepas dari:

“Mengembangkan minat kita sendiri adalah cara yang luar biasa untuk mengingatkan diri kita sendiri atau mempelajari apa yang membawa kita kegembiraan dan kepuasan,” kata Dr. Klapow. Dia menambahkan ada kekuatan dalam mengetahui apa yang membuat Anda, diri Anda sendiri tersenyum, dan dengan membiarkan diri Anda mengejar apa yang membawa Anda kegembiraan, Anda dapat menemukan kepuasan, apakah Anda memiliki pasangan dalam gambar atau tidak.

Takeaway saya pada tanggal diri setelah sebulan mereka

Ketika saya berkencan, saya selalu berpakaian. Ritual melakukan hal itu membantu membedakan tanggal solo saya dari momen kecil lain yang saya miliki. Kejadian terasa istimewa, dan dengan alasan untuk memakai sesuatu selain piyama, begitu juga saya. Tiba -tiba saya adalah seorang wanita dengan tempat untuk pergi dan hal -hal untuk dilihat.

Ketika saya berkencan, saya selalu berpakaian. Kejadian terasa istimewa, dan dengan alasan untuk memakai sesuatu selain piyama, begitu juga saya.

Tanggal saya dengan artis Cameron bertanggal sebagai inspirasi yang dikelilingi oleh kegiatan santai yang tidak terhubung secara artistik. Saya mendapati diri saya tertarik pada ruang publik dengan stimulasi visual, seperti museum, bioskop, dan taman. Dengan sesuatu untuk memusatkan perhatian saya, saya dapat hadir dan menghindari terlalu banyak berpikir, yang cenderung saya lakukan kapan pun saya memiliki momen untuk diri saya sendiri. Ini adalah perubahan yang disambut baik untuk monolog internal yang biasanya berdengung.

Itu aku, meskipun kencan idealmu mungkin terlihat berbeda. Dan menurut Dr. Kaplow, tujuannya di sini adalah melakukan sesuatu-apa pun yang Anda nikmati sendiri. Solo makan tidak terdengar menarik bagi saya, misalnya, tetapi jika itu ide yang menyenangkan, dengan segala cara, anggur dan makan sendiri.

Setelah empat tanggal sendiri, saya tidak akan mengatakan bahwa saya telah membuka kunci tingkat konten dan keamanan baru yang terkenal. Tapi meluangkan waktu untuk sendirian tidak lagi terasa seperti renungan. Itu menjadi sesuatu yang saya nantikan. Itu membantu saya berdekompresi dan mengizinkan saya untuk mendedikasikan waktu untuk mengejar minat saya dan ingat bahwa saya bukan hanya setengah dari pasangan.

Awalnya saya berpikir bahwa perlu waktu sejenak untuk mencari tahu atau bahkan hanya ingat apa minat saya di luar hubungan saya. Saya terkejut menemukan bahwa hanya dengan bersama dengan diri saya sendiri, saya dapat mengingat hal -hal yang ingin saya coba tetapi tunda begitu lama, hanya karena saya menunggu seseorang melakukannya dengan saya. Dengan mengingat hal ini, menganggap diri saya pada kencan berfungsi sebagai bukti bahwa saya tidak perlu menunggu untuk mencoba hal -hal baru; Saya bisa melakukannya saat saya mau.

Pacar saya juga telah mengambil tanggal sendiri. Kami sering saling mengirim satu atau dua pesan saat kami terpisah, tetapi sebagian besar, ada saling menghormati waktu sendiri. Itu menguntungkan hubungan kita; Kami memiliki lebih banyak cerita untuk diceritakan satu sama lain ketika kami tiba di rumah dari kunjungan kami. Namun, yang lebih penting, saya telah belajar dari tanggal diri bahwa saya memiliki lebih banyak belas kasih dan kesabaran daripada yang saya pikir saya miliki dan rasanya senang memberikan sebagian dari itu pada diri saya sendiri.