Saya memberikan jam tangan pintar kebugaran untuk semua orang di keluarga saya untuk liburan di atas bagaimana mereka membuat kami (dan hubungan kami) lebih kuat
Jadi ketika saya memberikan jam tangan pintar Fitbit kepada ibu saya, saudara perempuan saya, dan saya sendiri (karena, cinta diri) beberapa tahun yang lalu, itu lebih dari sekadar stocking berteknologi tinggi-itu dimaksudkan sebagai bukti dukungan saya terhadap kesehatan mereka dan Perjalanan kesehatan, sesuatu yang saya tahu akan sangat berarti bagi mereka.
Pada saat itu, saudara perempuan saya memiliki tiga anak di bawah 10 tahun-tak perlu dikatakan, dia tidak punya waktu sendirian untuk mendedikasikan kebiasaan kesehatannya-dan ibuku berjuang dengan perasaan seperti dia terpaku di mejanya sepanjang hari di bekerja. Jadi saya pikir, tentu saja jam tangan pintar kebugaran akan membantu mereka berdua mengukir sedikit lebih banyak waktu dan merasa sedikit lebih baik tentang kesejahteraan mereka karena mereka bergerak lebih banyak.
Dan saya benar-benar. Apa yang tidak saya harapkan? Semua manfaat kesehatan yang sangat sedikit hubungannya dengan langkah -langkah pelacakan.
Untuk adik perempuan saya, Fitbit -nya membantu mengukur dengan tepat berapa banyak upaya yang ia habiskan untuk berlarian setelah anak -anak kecilnya (ia mengumpulkan banyak menit zona aktif setiap hari, tanpa melakukan latihan "tradisional"), yang cukup membuatnya merasa seperti seorang ibu super super. Dan, anak-anaknya sangat menyukai gagasan gerakan gamifying sehingga dia akhirnya mendapatkan ace fitbit untuk masing-masing dari mereka-jadi sekarang alih-alih merasa seperti anak-anaknya menariknya menjauh dari rutinitas kesehatan sehari-hari, mereka semua berpartisipasi dalam satu bersama-sama dan saling mendorong di sepanjang jalan. Total Kemenangan Keluarga.
Bagi ibuku, dia menyukai pengingat per jam Fitbit untuk bergerak, dan mulai menggunakannya sebagai dorongan untuk menerima panggilan penjualan sambil berjalan bolak -balik di sekitar kantornya atau untuk melangkah sepenuhnya dan berjalan -jalan cepat di luar. Tidak hanya tubuhnya mulai merasa lebih baik (apakah Anda tahu itu hanya membutuhkan waktu sekitar 21 menit per hari untuk menangkal efek negatif dari duduk?), tetapi tingkat stresnya mulai berkurang karena dia merasa diberdayakan untuk mengambil istirahat kesehatan mental yang nyata sepanjang hari-harinya yang sibuk-yang akhirnya meningkatkan produktivitasnya, tidak menghambatnya seperti yang dia takuti pada awalnya. Dan pada hari -hari dia merasa ekstra stres bahkan setelah gerakannya pecah? Dia bisa memanfaatkan meditasi berpemandu dua menit untuk membantu menjernihkan pikirannya, langsung dari pergelangan tangannya.
Untuk saya? Saya menyukai fakta bahwa aplikasi Fitbit memberi kami cara untuk tetap terhubung, meskipun saya tinggal di New York pada saat itu dan keluarga saya berada di Virginia. Tetapi bahkan dari tiga kota yang berbeda, kami dapat saling menantang di kompetisi yang menyenangkan dan merayakan kemenangan satu sama lain dari mencapai tujuan menit zona aktif kami, menghancurkan latihan, atau hanya mendapatkan cukup tidur. (Peningkatan tidur adalah manfaat utama lain dari Fitbit-saya mengungkapkan bahwa saya dulu bukan Mendapatkan tidur nyenyak seperti yang saya kira, dan kemudian menunjukkan kepada saya cara untuk memperbaikinya.)
Tahun ini (peringatan spoiler!) Saya meningkatkan jam tangan pintar Fitbit saat ini ke Fitbit Sense, yang membawa semua fitur penambah kesehatan yang kami sukai tentang model asli kami ke level yang sama sekali baru. Skor manajemen stres harian membantu Anda memahami bagaimana tubuh Anda merespons stres, dan skor kesiapan harian memberi tahu Anda apakah Anda siap untuk berolahraga atau harus memprioritaskan pemulihan berdasarkan wawasan yang dikumpulkan tentang tidur, detak jantung, dan tingkat aktivitas Anda baru -baru ini.
Plus, indera hadir dengan keanggotaan Fitbit Premium enam bulan (yang mengubah data yang dilacak menjadi wawasan yang dipersonalisasi untuk memastikan rutinitas kesehatan Anda benar-benar berfungsi untuk Anda) Dan Keanggotaan enam bulan untuk menenangkan (aplikasi buzzy untuk tidur, meditasi, dan relaksasi) yang saya tahu ibu saya yang suka meditasi akan bersemangat.
Karena ini masalahnya: bahkan orang terkuat dalam hidup Anda (dan saya akan melakukannya tentu saja menghitung ibu dan saudara perempuan saya di antara wanita terkuat yang saya kenal) membutuhkan dukungan, dan kadang -kadang hadiah yang paling bermakna adalah yang mendorong kekuatan itu. Bagi kami, itu tampak seperti saling bersorak karena jam tangan pintar Fitbit kami telah membimbing kami melalui perjalanan kesehatan kami, dan saya pribadi tidak sabar untuk melihat bagaimana perasaan membantu kami terus memprioritaskan kesejahteraan kami dan merayakan kekuatan kami.
Foto teratas: Fitbit
