Bagaimana kami muncul di gym mengatakan banyak tentang bagaimana kami muncul dalam hidup

Ambil contoh, putaran terakhir burpe selama kelas HIIT yang Anda takuti lebih dari apa pun. Dalam ledakan 60 detik, Anda memiliki kesempatan untuk menentang apa yang menurut Anda mampu. Artinya, Anda mungkin akan memeras upaya ekstra dalam persiapan presentasi pekerjaan Anda berikutnya atau mengangkat tangan saat peran kepemimpinan terbuka. Sederhananya: "Ini tentang bisa menangani lebih dari yang Anda pikirkan," kata Takacs.

Fiuh. Setelah bola mata Anda secara resmi berkaca -kaca dan Anda telah menghancurkan hari Anda di tempat kerja, Anda dapat menebaknya: Saatnya mendinginkan diri. "Ini juga penting di penghujung hari untuk hanya memiliki waktu di mana Anda merenung, pikirkan tentang apa yang Anda capai, dan kemudian menetapkan tujuan untuk hari berikutnya," katanya kepada saya. Itu artinya sebelum Anda meluncur ke tampilan Netflix malam Anda, luangkan waktu sejenak untuk menjalankan apa yang terjadi pada Anda dan bagaimana itu bisa lebih baik pada hari berikutnya (saya tahu, sulit!). Seperti yang ditunjukkan Takacs, suatu hari nanti Anda akan merasa seperti rockstar untuk semua pekerjaan yang telah Anda lakukan dan kadang-kadang Anda akan kecewa karena Anda tidak menyelesaikan tugas X pada daftar yang harus Anda lakukan. Tapi sama seperti latihan Anda, semuanya membuat Anda lebih kuat dalam prosesnya.

Anda benar -benar dapat menemukan kesuksesan di tempat kerja sebagai kepribadian tipe B, begitulah caranya. Plus, apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai bos Anda.