Cara mengubah rutinitas perawatan eksim Anda berdasarkan musim, dari pusaran kutub hingga gelombang panas
Pertama dan terutama, melembabkan. “Pelembab itu penting selama semua musim, tetapi terutama ketika lingkungan lebih kering,” Dr. Kata raja. Lather up beberapa kali setiap hari dengan trifecta hidrasi: humektan seperti asam hialuronat dan gliserin, emolien seperti squalene dan ceramides, dan oklusi seperti minyak mineral dan lilin lebah. Kombinasi ini membantu mengikat air ke lapisan terluar kulit Anda, meningkatkan tekstur dan penampilan kulit Anda, dan membentuk penghalang pelindung yang menghalangi kehilangan air dan mempertahankan kelembaban.
Bersamaan dengan barisan lotion, Dr. King merekomendasikan untuk memikirkan kembali rutinitas mandi Anda selama musim dingin. “Pemandian panjang atau sering, terutama di air panas, dapat mengeringkan kulit karena mereka menghilangkan minyak pelindung yang diproduksi secara alami oleh kulit,” katanya. “Minyak ini membentuk penghalang pelindung untuk membantu mengunci kelembaban dan melindungi kita dari kondisi lingkungan yang keras."Jadi bertujuan di bawah delapan menit, tidak lebih dari sekali sehari, dan membersihkan dengan air hangat dan sabun lembut.
Lembut berlaku untuk caddy binatu Anda, sabun dan deterjen yang terlalu keras diformulasikan untuk menghilangkan minyak, yang dapat memperburuk efek pengeringan. Jadi periksa label Anda sebelum melakukan beban berikutnya. Dan sementara itu, jaga agar pelembab berjalan untuk kelembaban yang konsisten di udara, sepanjang musim.
Cara merawat eksim musiman dalam cuaca hangat
Perawatan eksim terlihat sedikit berbeda selama hari-hari paling cepat dalam setahun-tetapi itu sama pentingnya dengan rutinitas musim dingin Anda. “Meskipun suar musim dingin lebih umum, banyak orang mengalami suar musim panas juga,” DR. Kata raja.
Peningkatan kelembaban berarti kulit Anda dapat mempertahankan hidrasi sedikit lebih baik, tetapi kebiasaan melembabkan Anda tidak boleh banyak bergeser. Dr. King masih merekomendasikan bahwa kombo humektan, emolien, dan oklusif, tetapi Anda dapat mencoba menukar barang -barang berat untuk formulasi yang lebih ringan, yang sangat efektif saat cuaca hangat.
Anda juga tidak ingin berlebihan pada kelembaban, karena terlalu banyak kelembaban di udara dapat memicu keringat, yang juga bisa mengering ke kulit. Faktanya, Dr. King mengatakan kolam keringat dan renang adalah dua pemicu cuaca hangat terbesar untuk suar eksim, karena keduanya dapat mengeringkan kulit Anda dan menyebabkan iritasi.
“Hindari kondisi panas dan lembab” bila memungkinkan, DR. Kata raja. “Kenakan kain ringan, bernapas dan/atau kain keringat, dan gunakan kipas atau AC saat dibutuhkan."Juga, cobalah untuk mandi dan melembabkan segera setelah aktivitas berkeringat atau waktu biliar.
Dan segala sesuatu di antaranya
Saat suhu ringan di antara musim-musim yang ekstrem, mudah untuk melupakan rutinitas Anda yang sudah mapan. Mempertahankan perawatan eksim musiman Anda selama waktu transisi ini akan membuat Anda siap untuk kulit yang lebih lembut dan tidak teriritasi sepanjang tahun.
Saat salju meleleh dan hal -hal mulai mekar, kelembaban di udara meningkat. Untuk kulit yang bahagia dan sehat sepanjang musim semi, mulailah beralih ke pelembab yang lebih ringan dan pengelupasan yang lembut. “Pengelupasan… menghilangkan penumpukan sel kulit mati, sehingga kulit dapat menyerap bahan yang baik dan melembabkan,” Dr. Kata raja. Untuk menghindari kerusakan penghalang kulit, ia merekomendasikan formulasi lembut seperti bahan kimia berkekuatan rendah atau pengelupasan fisik abrasif minimal dalam basis pelembab, tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu.
Dan saat musim panas berubah menjadi musim gugur, “pelembab yang lebih berat [menjadi] lebih penting,” Dr. Kata raja. Gunakan humektan, emolien, dan oklusif lebih sering, dan pompa humidifier Anda saat Anda nyaman dengan tegangan rempah labu pertama musim ini. Tidak ada yang menilai jika itu hampir hari Buruh.
