Memiliki frenemy di lingkaran sosial Anda? Berikut adalah DOS dan Don'ts untuk hidup berdampingan secara damai

Berikut adalah DOS dan jangan untuk bagaimana memiliki kegilaan di dalam kelompok sosial Anda

Lakukan: cari tahu apa yang ada di balik perasaan ini

Untuk membuat rencana untuk menavigasi interaksi dengan orang ini, baik terapis Shontel Cargill, LMFT dan Jackson menyarankan introspeksi tentang apa yang mendorong perasaan Anda. Pertimbangkan mengapa Anda tidak menyukai orang ini atau perusahaan mereka, dan apa sebenarnya tentang mereka yang tidak beresonansi dengan Anda. Selanjutnya, Anda dapat menggunakan informasi itu untuk memutuskan apakah layak berinteraksi dengan mereka sama sekali. Jika jawabannya adalah ya, datang dengan cara untuk melakukannya sambil tetap menghormati batas dan standar Anda sendiri. Ingat, Anda memiliki kekuatan untuk membentuk dinamika ini.

Lakukan: bersikap sopan dan sipil, tetapi tidak palsu

Mempelajari cara membuat kegilaan dalam kelompok sosial Anda mengharuskan Anda untuk berperilaku sopan dan sipil. Itu meluas ke keduanya ketika mereka berada di hadapan Anda dan bukan: ketika Anda berbicara tentang orang ini tanpa kehadiran mereka, itu adalah praktik terbaik untuk menjadi netral dan positif. Jika tidak, Anda berisiko membelok dari Frenemy wilayah ke dalam musuh wilayah.

Itu mungkin (dan disarankan!) untuk mencapai ini tanpa menjadi tidak jujur ​​atau palsu. Memimpin dengan hormat di sekitar seseorang yang bukan yang paling disukai adalah penanda kedewasaan dan bagian penting dari mempertahankan kerja sama dengan frenemies, kata Jackson. Mengatakan hal -hal dan berperilaku dengan cara yang tidak selaras dengan bagaimana perasaan Anda benar -benar akan menjadi “di mana kepalsuan datang.Misalnya, memberi tahu seseorang kepada wajah mereka bahwa menurut Anda mereka hebat ketika Anda benar -benar tidak ramah dan tidak jujur.

Jangan: Cobalah untuk mengubah yang lain dalam kelompok melawan frenemy

Membuat langkah untuk mengubah orang lain di grup sosial Anda melawan kegilaan Anda dengan harapan membuat mereka boot dari grup yang lebih besar tidak disarankan, tidak peduli bagaimana Anda melakukannya. Apakah Anda berbagi informasi yang tidak menarik tentang kegilaan Anda untuk meningkatkan situasi, menyajikan ultimatum kepada mereka yang ada di grup untuk memilih Anda atau mereka, atau paku paku lain, kemungkinan tidak akan mencerminkan dengan baik pada Anda atau melayani atau melayani Anda baik dalam persahabatan Anda dengan orang lain di grup.

Menurut Jackson, ini bisa menjadi bumerang karena memposisikan Anda Sebagai orang yang membawa drama dan kekacauan ke dinamika grup. Orang dewasa sering tidak merespons dengan baik untuk diberitahu dengan siapa mereka dapat atau tidak dapat bersosialisasi, jadi rute ini bukan yang terbaik untuk bepergian jika tujuan Anda menyatukan kelompok, menjaga tempat Anda dalam kelompok, atau keduanya.

Lakukan: Evaluasi tempat Anda sendiri di grup

Ingatlah bahwa Anda harus memutuskan siapa teman Anda dan dengan siapa Anda menghabiskan waktu. Jika berada di dekat kekacauan Anda cenderung menyebabkan masalah bagi Anda-atau bahkan tidak mengisi cangkir Anda seperti yang Anda rasakan interaksi dengan kelompok teman Anda umumnya harus-ini saatnya untuk mengevaluasi kembali tempat Anda di grup ini. Ini terutama benar jika orang -orang yang biasanya Anda akrab tidak tertarik menghabiskan waktu pribadi dengan Anda.

“Jika orang ini memengaruhi pengalaman Anda dengan seluruh kelompok, Anda memiliki beberapa hal untuk dilihat."-Danielle Jackson, Pelatih Persahabatan

Orang berubah dan tumbuh terpisah, dan hilangnya persahabatan bisa menjadi sulit dan menyakitkan. Tetapi Anda mungkin lebih baik dilayani menghilangkan diri Anda dari kerangka kerja tertentu jika Anda terus -menerus mendedikasikan upaya untuk menjaga kedamaian dengan seseorang yang tidak Anda sukai. “Saya mendorong orang untuk melihat seberapa banyak yang ingin Anda lakukan untuk tetap dalam dinamika kelompok yang mungkin tidak melayani Anda lagi,” kata Jackson. “Jika orang ini memengaruhi pengalaman Anda dengan seluruh kelompok, Anda memiliki beberapa hal untuk dilihat."

Jangan: Konfrontasinya, kecuali Anda bisa melakukannya secara produktif dan hormat

Seperti yang diketahui oleh pemirsa waralaba Real Housewives, membicarakan masalah yang Anda miliki dengan orang lain-terutama frenemy-tidak selalu produktif dan kadang-kadang dapat membuat situasi lemah lebih buruk. Untuk memastikan strategi resolusi konflik produktif, ini adalah kunci untuk pertama -tama memastikan orang -orang yang berpartisipasi berada di halaman yang sama tentang tujuan diskusi. "Kemarahan, kekecewaan, dan frustrasi benar -benar membawa Anda keluar dari permainan Anda dalam hal berkomunikasi dengan cara yang sehat," kata Cargill.

Jadi, jika Anda berpikir percakapan dengan frenemy dapat membantu Anda tingkat menetapkan tujuan Anda tentang cara hidup berdampingan dengan baik dalam sekelompok teman, berhati -hatilah untuk memperjelas apa yang Anda harapkan dari obrolan sebelumnya. Jika Anda berencana untuk berbicara tentang situasi tertentu yang tidak cocok dengan Anda dan menjelaskan alasan Anda ditambah ruang cuti untuk merespons daripada bereaksi terhadap mereka, itu satu hal. Tetapi berhadapan dengan seseorang untuk memberi tahu mereka bahwa Anda merasa menjengkelkan, misalnya, tidak membantu dan kemungkinan akan membuat menjadi sipil ke depan lebih keras.

Lakukan: mengukir waktu dengan grup yang terpisah dari kegilaan Anda, dan selektif dengan kehadiran Anda di acara grup

Ingat, Anda memiliki kendali atas bagaimana Anda berperilaku, dan menggunakan kenyataan ini dapat membantu Anda mengatur diri Anda untuk sukses dalam memiliki kegilaan di lingkaran sosial Anda yang lebih luas. Salah satu strategi yang mungkin Anda tuju untuk membantu meminimalkan seberapa sering Anda berada di sekitar orang ini, jika memungkinkan. “Bergantung pada seberapa besar stres yang sebenarnya membuat Anda berada di sekitar orang ini, Anda harus selektif tentang seberapa banyak Anda terlibat dengan mereka,” kata Jackson.

Putuskan sendiri apa toleransi Anda untuk berada di sekitar fenemia yang bersangkutan sambil tetap sipil dan sopan. Dan ingatlah bahwa Anda memiliki kendali atas seberapa banyak Anda berinteraksi dengan orang ini dan di pengaturan mana juga. Anda mungkin tidak perlu menghadiri pesta ulang tahun intim orang ini, misalnya.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.