Cara mengatur 'jebakan seni' di rumah Anda yang menangkap kreativitas saat kesehatan mental Anda paling membutuhkannya

Makan doa cinta Penulis Elizabeth Gilbert telah menjadi terkenal karena menyanggah "Eureka!"Momen dalam ekspresi artistik. Gilbert percaya bahwa kreativitas mampir ketika kita sudah berlutut dalam kerja keras, tidak secara acak, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat mengatur ruang Anda untuk siap untuk penemuan. Saat terkunci, penulis terlaris telah menetapkan "perangkap seni" di sekitar apartemennya-dan dia ingin Anda melakukan hal yang sama.

"Saya telah memutuskan bahwa selama karantina, saya tidak membutuhkan meja saya untuk makanan. Pertama -tama, saya sendiri jadi, saya tidak membuat makanan untuk orang lain. Dan saya bisa makan makanan saya dari pangkuan saya dengan handuk kamar mandi di atas dada saya sebagai bib, makan spageti dingin dan menonton episode di iPad saya The Great British Bake Off Sama seperti manusia normal, "kata Gilbert. "Jadi saya memutuskan untuk mengubah meja saya menjadi apa yang saya sebut 'jebakan seni'."

"Saya memutuskan untuk mengubah meja saya menjadi apa yang saya sebut 'jebakan seni'."-Elizabeth Gilbert, penulis

Meskipun namanya, ini bukan fisik Jebakan yang menjatuhkan Anda saat Anda berbelok. Ini pada dasarnya adalah sudut kreativitas yang diisi dengan perlengkapan seni yang tidak pernah Anda simpan di laci-dan Gilbert dipenuhi dengan cat, pastel, dan buku sketsa yang murni. "Saya telah melakukan banyak lukisan dan menggambar akhir -akhir ini. Saya tidak melakukannya setiap hari, tetapi saya ingin mengatur jebakan seni yang berarti saya mengaturnya sehingga jika inspirasi hits, saya memiliki semua yang saya butuhkan segera, "kata Gilbert. "Saya tidak pernah menyimpannya dan ada selembar kertas baru di sana. Jika seni datang, saya akan menangkapnya!"

Praktik seperti ini bisa menjadi kuat bagi mereka yang mendapati diri mereka ingin membuat secara lebih konsisten, tetapi juga merupakan kemenangan yang sangat besar bagi kesehatan mental Anda. "Kreativitas resep" telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir, khususnya di Inggris, sebagai cara yang tercatat untuk mengelola kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dan, di saat kesepian telah menjadi meresap karena isolasi sosial, ekspresi telah ditemukan untuk membantu memadamkan perasaan itu juga. Jadi jika Anda merasa sangat baik saatAnda menggeser pena di selembar kertas, ada banyak psikologi yang menunjukkan alasannya.

Bentuk kreativitas yang dipilih Gilbert (selain dari menulis, tentu saja) terdiri dari meraih kuas, tetapi perangkap seni Anda dapat mengambil sejumlah bentuk. "Idenya adalah untuk menggoda peserta didik untuk mencoba sesuatu yang mungkin tidak mereka pikirkan sebaliknya, untuk mendorong mereka untuk mencicipi media atau alat baru, untuk melewati pengambilan keputusan, atau diatur, yang mungkin mencegah sebagian dari itu sampai ke sana , "tulis Nan Hathaway, Med, Pendidik Seni dan Guru yang awalnya menciptakan istilah. "Ini tentang menghilangkan hambatan dan memicu minat."Apakah itu berarti origami, penulisan kreatif, atau penenun keranjang untuk Anda, klaim salah satu sudut rumah Anda sebagai milik Anda-dan hanya milik Anda-dan biarkan itu menjadi kekacauan artistik besar yang hebat.