Bagaimana cara terhubung kembali dengan seseorang yang Anda sayangi setelah agak memberitahu mereka

Di flipside yang terikat, kami lebih terus-menerus terhubung dengan orang lain meskipun terpisah. Aku akan pergi hari -hari Tanpa melihat manusia lain, yang bukan salah satu dari orang tua saya, IRL. Itu membuat perangkat kami sebagai satu-satunya cara untuk berhubungan dengan semua orang, dan dengan cara yang aneh, itu menciptakan peningkatan dalam pertukaran sosial yang lengkap itu.

"Karena saat ini sebagian besar interaksi kami dengan orang lain adalah virtual, banyak orang mengalami kelelahan sosial," kata terapis Michele Burstein, LCSW. "Orang -orang menghabiskan sepanjang hari dalam pertemuan zoom dan menatap layar setelah bekerja, dan kami sekarang, lebih dari sebelumnya, ingin melarikan diri dari waktu layar."

Tambahkan ke fakta bahwa, yah, kami tidak juga sedang mengerjakan Banyak dari apa pun sekarang, jadi Anda bahkan mungkin tidak merasa memiliki banyak hal untuk dibagikan saat Anda terhubung dengan orang yang dicintai. Dan tiba -tiba, pertanyaan yang tidak berbahaya seperti "apa yang telah Anda lakukan?"Menjadi baseline membuat frustrasi, dan mungkin menakutkan, terutama saat kita merasa tertutup dari dunia luar. Seperti, jika seorang teman tingkat ketiga bertanya kepada saya bahwa ketika seluruh hidup saya bekerja, minum, dan menonton Larut malam Dengan ayah saya, saya tidak ingin menghargai itu dengan tanggapan. Dan sebagai hasilnya, saya mungkin membiarkan pesan seperti itu tidak terjawab terlalu lama.

Tapi sekali lagi, ada perbedaan antara melepaskan teknologi untuk kesehatan mental Anda selama beberapa hari, dan sepenuhnya mengabaikan orang yang Anda cintai. Saya tahu empati dalam waktu singkat sekarang, tapi kita semua mengalami kesulitan di sini. Jadi jika Anda ingin membuat comeback Anda yang penuh kemenangan tetapi merasa terhalang oleh pikiran harus menjelaskan diri Anda, cobalah membuat pintu masuk Anda pendek dan manis.

"Jika Anda merasa seolah -olah Anda benar -benar hantu atau mengabaikan seseorang untuk beberapa waktu, saya sarankan memiliki perilaku itu," kata Teplin. "Biarkan mereka tahu Anda merasa x jadi Anda melakukan y, dan memastikan mereka tahu itu tidak dimaksudkan untuk menjadi negatif. Saya menemukan bahwa menjadi sedikit tidak tersedia adalah cara yang bagus untuk mengisi ulang dan tetap berhubungan dengan diri sendiri daripada membiarkan kekuatan luar mendikte perasaan, preferensi dan keputusan."

Itu tidak harus menjadi skrip yang sangat kompleks, Anda bisa pergi dengan sesuatu yang semilir seperti, "Hei, maaf saya baru saja menghubungi Anda sekarang, saya merasa sangat kewalahan dengan pekerjaan sehingga saya ' ve menjadi sedikit pertapa teknologi."Dan kemudian tetap bergerak. Jika ada perasaan yang benar -benar terluka, Anda mungkin harus membicarakannya sedikit, tetapi pada akhirnya, kita semua berada di kapal yang tenggelam bersama ini. Kebanyakan orang akan memiliki belas kasih jika Anda membiarkan "ada apa?"Pergi basi selama beberapa hari.

Sudahkah Anda memeriksa toko yang baik+bagus? Editor kami menyaring ratusan produk setiap minggu sehingga Anda tidak harus dan sekarang, Anda dapat menemukan favorit mereka (dari perawatan kulit hingga perawatan diri dan seterusnya) dalam satu ruang yang dikuratori dengan hati-hati. Tunggu apa lagi? Berbelanja!