Bagaimana memesan smoothie paling sehat di smoothie king, menurut ahli diet

Rekomendasi Penambah Protein: Kedua smoothie berlabel keto dibuat dengan penambah protein keto khusus (dibuat dengan peptida kolagen, serat oat, stevia, dan beberapa bahan utama lainnya) kecuali ditentukan sebaliknya. "Semua penambah protein terlihat baik -baik saja, tetapi jika Anda baik -baik saja dengan susu, saya akan menggunakan protein whey karena banyak penelitian ilmiah telah dilakukan pada whey, dan kami tahu itu menyerap dan mengasimilasi dengan baik," kata Dennett. Tapi dia cepat menambahkan bahwa yang lain juga terlihat aman dan sehat.

Mencari pesanan makanan cepat saji sehat lainnya? Inilah yang ingin didapatkan oleh RD di Chipotle:

Ketogenik

Pilihan Menu: Kopi Juara Keto; Keto Champ Berry

Apa yang dikatakan Rd: Jika Anda mengikuti diet ketogenik, menemukan opsi smoothie yang rendah gula dan karbohidrat bisa rumit (tidak semua buah-buahan disetujui keto), tetapi Smoothie King melakukan kerja keras untuk Anda dengan menawarkan Kopi Juara Keto dan Keto Champ The Keto Smoothie berry, yang keduanya memiliki di bawah 10 gram karbohidrat bersih dan, seperti yang ditunjukkan sebelumnya, rendah gula. Dennett menunjukkan bahwa baik minuman dingin dan buah beri adalah sumber antioksidan yang baik, yang membantu melawan peradangan.

Pesanan tweak: Tidak ada yang dibutuhkan.

Rekomendasi Penambah Protein: Menurut Dennett, benar -benar baik untuk tetap dengan penambah protein keto, karena kolagen membantu dengan pemulihan otot dan kesehatan sendi, tetapi juga merekomendasikan whey untuk pengikut keto karena whey telah lama dipelajari.

Vegan

Pilihan Menu: Pisang cokelat vegan; Vegan Nutty Super Grain

Apa yang dikatakan Rd: Kuncinya, kata Dennett, untuk membangun minuman vegan yang sehat di Smoothie King, memilih satu yang menggunakan susu almond sebagai alas, bukan jus buah, yang digunakan oleh banyak smoothie berbasis hijau dan buah. Baik pisang cokelat vegan dan biji -bijian super vegan Nutty memiliki protein yang baik (masing -masing 11 gram dan 19 gram), yang dapat menjadi rumit bagi vegan untuk dipukul jika mereka tidak disengaja dengan asupan protein mereka. Smoothie juga memiliki sembilan gram dan delapan gram (masing -masing) serat, yang merupakan bagian yang bagus dari asupan harian yang disarankan 25 gram.

Pesanan tweak: Sementara kedua pilihan memeriksa vegan, mereka masih cukup tinggi gula. Untuk mengurangi, Dennett menyarankan untuk memesan smoothie cokelat vegan tanpa bumbu vanila dan biji -bijian super vegan tanpa jus apel.

Rekomendasi Penambah Protein: Smoothie King menawarkan penambah protein vegan yang dibuat dengan kacang polong, goji berry, dan biji rami, yang menurut Dennett terlihat seperti pilihan yang baik. Daftar bahannya sederhana dan tanpanya smoothie akan sangat rendah protein, dia menunjukkan. Secara keseluruhan, ini adalah kemenangan.

Untuk tips lebih lanjut tentang cara tetap sehat saat makan di luar, lihat pesanan yang disetujui diet untuk Panda Express dan Subway.