Bagaimana memastikan keintiman yang ramah dan platonis tidak berubah menjadi kecurangan emosional

Itu juga biasanya melibatkan tingkat kerahasiaan. “Seseorang yang tidak jujur ​​dan transparan dengan pasangan mereka tentang hal -hal yang mereka diskusikan atau ungkapkan kepada teman mereka adalah salah satu gejala utama kecurangan emosional,” tambah Kors.

Perbedaan utama antara keintiman platonis dan kecurangan emosional

Pertama, mari kita beri nama kesamaan: kecurangan emosional dan keintiman platonis melibatkan keintiman emosional. Dan untuk lebih jelasnya, “keintiman emosional adalah bagian yang normal dan sehat dari semua jenis hubungan,” kata Kors. Caraballo setuju, menambahkan bahwa “ini adalah bahan penting pada orang yang merasa seperti mereka memiliki komunitas dan sistem pendukung."

Perbedaan utama antara keintiman platonis dan kecurangan emosional, adalah kesesuaian dan kadang -kadang kedalaman keintiman emosional di dalamnya, kata Kors. "Perbedaannya bergantung pada apakah Anda terlibat atau tidak dengan seseorang dengan cara yang mengancam stabilitas hubungan utama Anda," katanya. Ancaman ini dapat mengambil sejumlah bentuk, tetapi Kors menunjuk untuk melanggar kepercayaan pasangan atau memungkinkan arus bawah romantis atau seksual tumbuh sebagai poin utama pertengkaran.

3 Tanda Kecurangan Emosional

1. Anda menyimpan rahasia dari pasangan Anda

“Hubungan yang sehat didasarkan pada kepercayaan dan transparansi, dan rahasia mengkhianati kepercayaan itu,” kata Kors. Dengan demikian, "menjaga rahasia adalah definisi kecurangan," katanya. Ini tidak bukan berarti Anda perlu berbagi setiap hal dengan pasangan Anda. "Tapi itu bendera merah besar ketika Anda memiliki hubungan apa pun yang perlu disembunyikan dari pasangan Anda," katanya.

Jika Anda mendapati diri Anda memoleskan kedalaman dinamika Anda dengan seseorang, menghapus percakapan teks dengan mereka, atau menyelinap untuk menghubungi mereka, Anda mungkin akan curang.

2. Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang ini daripada pasangan Anda

Akan ada saat -saat dalam hidup ketika Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang lain selain pasangan Anda. Misalnya, mungkin Anda dan pasangan Anda berada dalam hubungan jarak jauh dan Anda memiliki teman sekamar. Atau mungkin Anda memiliki rekan kerja yang Anda duduk di sebelah lima hari seminggu, dan Anda tidak tinggal bersama pasangan. Namun, secara umum, Kors mengatakan untuk mempertimbangkan jumlah waktu yang Anda habiskan dengan orang lain dibandingkan dengan pasangan Anda sebagai tes lakmus.

Tanyakan pada diri Anda: memiliki jumlah waktu berkualitas yang saya habiskan dengan pasangan saya menurun sejak saya tumbuh dekat dengan orang ini? Apakah saya menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang ini daripada pasangan saya (dan menyukainya)? Apakah saya lebih suka menghabiskan waktu dengan orang ini untuk menghabiskan waktu bersama pasangan saya?

Jika Anda menjawab ya untuk salah satu di atas, Anda berada di wilayah keruh. "Jika cenderung persahabatan Anda mengalihkan perhatian Anda dari pasangan Anda, dan menghabiskan waktu dan energi yang akan Anda habiskan untuk pasangan Anda, ada sesuatu yang salah," kata Kors.

3. Usus Anda (atau selangkangan) memberi tahu Anda bahwa Anda berada di wilayah selingkuh

Kecurangan emosional mungkin merupakan urusan hati, tetapi biasanya bagian tubuh Anda yang lain yang mendaftarkan kecurangan terlebih dahulu. "Biasanya, kecurangan emosional digabungkan dengan penipuan aktif, yang dapat menciptakan perasaan bersalah dan malu," kata Caraballo. Jika Anda mendapatkan perut yang cemas ketika Anda memikirkan sifat hubungan Anda dengan non-mitra Anda, itulah tubuh Anda yang memberi tahu Anda sesuatu.

Kors juga merekomendasikan memperhatikan jenis tanggapan seksual yang Anda miliki saat di sekitar orang ini. Apakah Anda mendapatkan kesemutan? Apakah darah terburu -buru ke pipi Anda (atau di tempat lain)? “Mengembangkan hasrat seksual terhadap teman Anda mengancam stabilitas hubungan Anda,” kata Kors-terutama jika Anda menemukan diri Anda mencari terburu-buru.

Bagaimana menghentikan persahabatan intim Anda dari pindah ke kecurangan emosional

Jika Anda semakin dekat dengan seorang teman, dan Anda ingin memastikan Anda berada di halaman yang sama, undang mereka untuk berbicara tentang sifat persahabatan Anda. “Mulailah dengan mengartikulasikan apa yang Anda hargai tentang mereka sebagai teman,” kata Kors. "Jelaskan apa yang mereka bawa ke dalam hidup Anda, apa yang Anda peroleh dari hubungan Anda, dan apa artinya bagi Anda untuk memiliki persahabatan yang jelas yang tidak mengancam kemitraan romantis Anda."

SMS atau mengartikulasikan sentimen ini memberi mereka ruang untuk berbagi yang sama, katanya, yang, jangka panjang, dapat membantu Anda membuat ikatan yang saling bergizi tetapi masih beroperasi dalam batas-batas hubungan romantis Anda.

Apa yang harus dilakukan jika Anda pikir pasangan Anda berselingkuh secara emosional

Tidak ada yang sangat menyakitkan seperti berpikir bahwa pasangan Anda telah mengizinkan orang lain untuk menjadi co-lead dalam hidup mereka. Tetapi alih -alih duduk dalam kecemasan yang tidak diketahui atau memeriksa telepon atau email pasangan Anda untuk bukti perselingkuhan, bicaralah dengan mereka.

Hindari permainan menyalahkan, saran Kors, dan “Cobalah untuk melakukan percakapan yang lebih luas tentang apa artinya menjadi intim, apa sifat persahabatan itu, dan apa yang mereka butuhkan untuk merasa aman dalam hubungan dan apa yang menginspirasi kepercayaan."Menetapkan konteks yang lebih luas menciptakan wadah untuk bekerja melalui kecemburuan Anda saat ini (atau masa depan) dengan hati -hati dan hormat.

Sama pentingnya dengan memulai diskusi ini adalah mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda selama mereka… Sungguh mendengarkan. Lagi pula, mungkin saja pasangan Anda benar -benar hanya berteman dengan orang ini dan bersuka ria dalam memiliki seseorang untuk berbagi kecintaan mereka memancing, misalnya.

Pada akhirnya, “percakapan semacam ini bisa sulit, tetapi mereka menjadi jauh lebih mudah ketika Anda mendekatinya dengan kesabaran, keterbukaan, dan ketulusan,” kata Caraballo. Dan jika Anda tidak dapat membawa hal -hal itu ke dalam percakapan ini, itu mungkin gejala bahwa orang yang dimaksud bukanlah pasangan yang tepat untuk Anda