Bagaimana menjaga hubungan tetap kuat setelah melewati tambalan kasar

Pelajari cara menjaga hubungan tetap kuat setelah tambalan kasar, menurut seorang pro.

1. Mengidentifikasi dan mengakui perubahan apa yang telah dilakukan

"Bisakah Anda menentukan satu hal yang mereka lakukan yang membuat perbedaan atau memiliki dampak positif pada Anda? Jika demikian, mengapa tidak memberi tahu mereka bahwa Anda menghargai perubahan atau upaya yang mereka lakukan?"Tanya Roberts.

Pertimbangkan hal -hal yang mungkin Anda miliki sebelumnya mengomel tentang pasangan Anda, sedikit dan besar, yang tidak lagi Anda butuhkan. "Bahkan jika perubahannya kecil, seperti perubahan pola pikir kecil, jika itu berhasil untuk Anda, beri tahu mereka bahwa Anda memperhatikan usaha mereka," kata Roberts. "Dorong barang bagus jika Anda ingin melanjutkan."

2. Verbalisasi betapa bahagianya Anda dengan perubahan positif

Setelah mengakui perubahan positif, rayakan mereka; Berikan terima kasih di mana rasa terima kasih sudah jatuh tempo.

"Biarkan orang lain tahu betapa bahagianya Anda bahwa hubungan Anda lebih kuat dan terasa lebih baik," kata Roberts. "Jangan berasumsi mereka tahu bagaimana perasaan Anda, karena bahkan jika itu jelas, selalu menyenangkan untuk didengar."

3 memiliki check-in rutin

"Tanyakan kepada mereka apakah ada sesuatu yang Anda lakukan atau tidak lakukan yang membuat perbedaan bagi mereka dalam hubungan itu," kata Roberts. "Tanyakan dengan pikiran terbuka dan siap mendengarkan jawaban mereka. Ini bukan waktunya untuk bersikap defensif atau terluka. Cobalah untuk memahami dari mana mereka berasal, daripada membela atau menjadi kesal."

4. Setiap hari, setidaknya sekali sehari, pikirkan cara untuk memperlakukan pasangan Anda

Meskipun mudah untuk tetap terluka, terjebak di masa lalu tidak memungkinkan siapa pun untuk bergerak maju. Sebaliknya, hidup di masa sekarang. "Bangun setiap hari dan pikirkan sendiri, 'bagaimana saya bisa membuat pasangan saya bahagia hari ini? Apa yang bisa saya lakukan untuk mencerahkan hari mereka?'"Kata Roberts. "Ketika kita berpikir dalam istilah -istilah itu, fokus kita adalah pada hubungan, bukan hanya diri kita sendiri. Dengan menunjukkan kepada orang lain bahwa mereka penting bagi Anda dan Anda menghargai mereka, itulah yang memperkuat koneksi Anda."

Itu berarti jika, misalnya, Anda tahu mereka menjadi pemarah tanpa kafein, bangunkan tambahan lima menit lebih awal dan buat atau beli kopi.

Bagaimanapun, itu adalah hal -hal kecil.

Mohon saran: adalah argumen yang benar -benar berakhir jika masih ada perasaan buruk tentang hal itu? Dan FYI, ada perbedaan yang sangat besar antara preferensi hubungan dan kesepakatan.