Cara meningkatkan koordinasi berjalan Anda dengan bantuan ... satu sepatu?

Anda juga akan menyentuh sepatu di bawah papan sisi Anda, menenunnya melalui kaki Anda dalam jongkok, tekan di depan Anda untuk mengaktifkan tubuh bagian atas, angkat di atas pinggul Anda untuk memenuhi kaki Anda dalam krisis samping, dan lebih banyak lagi.

Tentu saja, sepatu tidak harus menjadi sepatu literal. Anda hanya perlu mengambil sesuatu yang ringan dan cukup kecil untuk dipegang dengan nyaman di satu tangan. Jika Anda seorang pelari, menggunakan sepatu, hanya mengingatkan Anda apa tujuan Anda.

"Sepatu hanya membuatnya lebih menarik dan lebih memotivasi untuk membuat Anda keluar dari pintu dan ke trotoar untuk lari Anda," kata Handal.

Dalam hal ini, tiga sepatu lebih baik dari dua!