Bagaimana menyingkirkan jerawat belakang secara holistik

6. Gen Anda membuat Anda muntah

Bahkan jika wajah Anda bebas jerawat dan Anda belum menjadi korban dari pelakunya yang disebutkan di atas, Dr. Loretta mengatakan bahwa kadang -kadang Bacne ada tanpa alasan nyata dan hanya hal yang diwariskan dan genetik. Tidak ada kit di rumah yang tidak dapat menguji Anda untuk gen jerawat tidak ada. Tetapi kecenderungan kista, gangguan sistem kekebalan tubuh, kelebihan androgen, atau sensitivitas androgen adalah semua faktor yang dapat mempengaruhi jerawat.

Cara merawat jerawat kembali secara holistik

1. Mandi setelah Anda berolahraga

Melewatkan garis pancuran di studio atau gym Anda dapat menyebabkan banyak masalah kulit. Pakaian berkeringat adalah tempat berkembang biak bagi bakteri dan penyebab umum jerawat punggung. Jika Anda benar -benar tidak punya waktu untuk dicuci setelah berolahraga, bungkus beberapa tisu lembut dan pakaian ganti.

2. Lakukan cucian Anda di reg-tapi lewati lembar pengering

Handuk kotor dapat menyebabkan jerawat. Begitu juga bra Anda, yang cenderung mengumpulkan bakteri karena tidak cukup dicuci. (Inilah seberapa sering Anda harus mencuci bra Anda, FYI.) Apa pun yang Anda lakukan saat mencuci barang, namun, jangan gunakan lembar pengering karena film sisa dapat menyebabkan jerawat.

3. Tambahkan lebih banyak makanan anti-inflamasi ke dalam diet Anda

Jerawat bukanlah masalah yang sedalam kulit. Benar -benar memperlakukannya secara holistik kemungkinan akan berarti menyesuaikan diet Anda dan mengonsumsi suplemen untuk kulit jernih. Salah satu cara Anda dapat memerangi jerawat adalah dengan meningkatkan makanan dan bahan anti-inflamasi dalam diet Anda. Mulailah dengan panduan pemula ini untuk koneksi usus-ace.

4. Cobalah untuk mendapatkan susu gratis

Meskipun kulit Anda bisa peka terhadap sejumlah makanan atau bahan yang dapat mengiritasi jerawat punggung Anda lebih lanjut, DR. Loretta mengatakan bahwa susu adalah salah satu makanan paling umum yang dapat memperburuk atau menyebabkan bacne. Cobalah memotongnya selama beberapa minggu dan lihat apakah ada perbedaan yang nyata.

5. Punggung Anda membutuhkan perawatan kulit juga

Menjaga kulit Anda terhidrasi (luar dan dalam) adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah jerawat. Jadi, minum banyak air dan pastikan untuk melembabkan punggung Anda. Karena area ini sangat sulit dijangkau sendiri, mudah untuk menghindari memberikannya TLC yang Anda dedikasikan untuk wajah Anda atau bahkan seluruh tubuh Anda. Jika Anda memiliki pasangan atau teman sekamar yang Anda sukai, mintalah mereka untuk membantu Anda atau mendapatkan minyak atau lotion, Anda dapat menyemprotkan diri Anda sehingga Anda dapat menyingkirkan jalan Anda untuk mendapatkan jerawat gratis.

6. Cari tahu rutinitas shower pintar

Cuci dan Kondisikan Rambut Anda Pertama-maka Tubuh Anda. Dengan begitu Anda akan menghapus produk berlebih yang bisa menyumbat pori -pori Anda.

7. Temukan perawatan spot yang efektif untuk jenis kulit Anda

Untuk rutinitas mandi baru dan terbaru Anda, cobalah menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung asam salisilat, bahan yang membunuh bakteri penyebab jerawat, witch hazel, atau minyak pohon tee, tergantung pada jenis kulit Anda. Sebagai langkah terakhir dari kamar mandi Anda, Dr. Loretta menyarankan untuk meletakkan perawatan di punggung Anda selama 3 menit sebelum dicuci.

8. Exfoliate ... tidak terlalu banyak

Mengelupsi kulit mati terdengar seperti cara yang tidak perlu mengepung agar pori-pori tidak tersumbat dan mencegah jerawat. Dan itu-selama Anda tidak berlebihan. Inilah cara untuk mengetahui apakah Anda terlalu banyak mengelupas. Dan inilah cara terbaik untuk menggosok tubuh Anda menggunakan pilihan kimia dan manual. "Seringkali sulit untuk mendapatkan aplikasi yang efektif dari produk topikal di rumah untuk jerawat belakang" dr. Kata Loretta. Jadi jika setelah mencoba semua solusi di rumah mungkin, Anda masih belum melihat peningkatan, ia menyarankan untuk mendapatkan 70% kulit glikolat atau hidrafasial sebulan sekali. Jika masalahnya masih berlanjut? Temui dokter kulit yang mungkin memiliki wawasan mendalam atau bahkan solusi preskriptif.

Terkadang tidak ada solusi satu ukuran untuk semua jerawat, tetapi Anda pasti bisa memperburuknya saat Anda stres.