Cara menciptakan kebahagiaan yang tahan lama (bahkan tanpa mencoba)

Untuk mencapai kesejahteraan seumur hidup, kita perlu menciptakan lingkungan di mana geladak ditumpuk sesuai keinginan kita dan di mana pilihan sehat adalah default. Karena kita tidak dapat diteleportasi ke Sardinia atau Yunani setiap pagi (sayangnya), kita perlu meletakkan lingkungan dan ritual yang membantu kita bergerak, makan sehat, terhubung dengan orang lain, tidur, dan menghilangkan stres secara alami secara alami. Jika kami melakukannya, kami tidak harus mencoba hidup lebih lama atau lebih bahagia.

Untuk mencapai kesejahteraan seumur hidup, kita perlu menciptakan lingkungan di mana dek ditumpuk untuk kita.

Itu sebabnya saya bersemangat tentang komunitas kesehatan baru: real estat dan konsep hidup yang memanggang dalam prinsip-prinsip kesejahteraan utama ini, dari rumah "teras depan" yang dirancang sehingga Anda menabrak tetangga Anda hingga merancang rumah Anda untuk cahaya yang sehat, tidur, udara dan air. Penelitian Global Wellness Institute terbaru kami menunjukkan arahan baru yang diambil oleh 750 komunitas kesehatan di seluruh dunia ini. Dan komunitas zona biru Dan Buettner adalah contoh yang bersinar. Pelajaran umur panjang dan kebahagiaan di atas telah diterapkan pada sembilan u.S. Komunitas (dari Iowa ke Hawaii)-dan yang telah menyebabkan penurunan dua digit dalam tingkat obesitas bersama dengan peningkatan besar dalam tingkat aktivitas di mana inisiatif kesehatan masyarakat lainnya gagal.

Saya berbicara dengan Dan baru -baru ini. Dia mengatakan hal paling mendalam yang telah dia pelajari dari populasi zona biru adalah bahwa meskipun jumlah orang yang terlalu besar di sana hidup bahagia hingga usia 100, mereka tidak berusaha untuk hidup lebih lama atau lebih bahagia. Sebaliknya, ekosistem alami mereka mendorong mereka ke arah itu setiap menit setiap hari. Sungguh wahyu yang perlu kita renungkan.

Susie Ellis adalah ketua dan CEO dari Global Wellness Institute. Dia juga Ketua dan CEO KTT Kesehatan Global. Diakui sebagai salah satu otoritas terkemuka di industri kesehatan multi-sektor, ia sering dikutip dalam publikasi global utama.

Apa yang harus ditulis Susie tentang selanjutnya? Kirim pertanyaan dan saran Anda kepada para [email protected].