Cara biohack orgasme Anda (ya, itu sesuatu!)

Mulailah dengan berfokus pada pengalaman tumescence: bagaimana Anda membuat jaringan Anda tegak sebagai seorang wanita? (Pernahkah kamu Sungguh Pikirkan pertanyaan itu?) Apakah itu membelai lambat paha bagian dalam Anda sebelum menyentuh klitoris Anda? Apakah itu membaca sepotong fiksi erotis singkat secara online? Apa yang akan membantu Anda dengan proses gairah awal di mana darah mengalir ke klitoris dan labia? Tidak ada jawaban yang benar atau salah untuk pertanyaan -pertanyaan itu, tetapi dalam pengalaman saya, di sinilah pelumas bermanfaat.

Apa yang akan membantu Anda dengan proses gairah awal itu?

Kemudian Anda pergi bekerja, jadi untuk berbicara. Merestimasi diri; Tetap fokus pada klitoris dan jelajahi 360 derajatnya. Pikirkan dataran tinggi orgasme ini sebagai sesuatu dalam skala dari 0 hingga 10, dengan 10 menjadi klimaks dan nol makhluk Anda tidak menyukainya sama sekali. Cobalah untuk tinggal di suatu tempat antara 5 dan 8 selama 20 menit sebanyak mungkin.

Melakukan itu akan secara maksimal membangun oksida nitrat dan oksitosin dalam tubuh; Itu adalah hormon yang disekresikan oleh kelenjar hipofisis yang memungkinkan Anda memiliki semua manfaat biohacking yang indah ini. Dalam jangka pendek, oksida nitrat mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi, dan melindungi kesehatan kardiovaskular. Dalam jangka panjang, jika Anda hanya melakukan dua sesi seminggu selama sebulan, siklus menstruasi Anda berikutnya harus sangat berbeda. Jika Anda mencoba untuk hamil, bekerja pada siklus yang tidak teratur, atau berjuang dengan PMS, semua hal itu akan terpengaruh.

Sekali lagi, saya merekomendasikan agar wanita melakukan latihan ini 20 menit sekaligus, setidaknya dua kali seminggu. Jika Anda memiliki Sungguh Mitra yang baik yang dapat fokus pada Anda selama 20 menit, Anda dapat menambahkannya ke campuran-tetapi Anda harus sangat vokal dalam berkomunikasi di mana Anda berada pada skala itu dari 5 hingga 8. Itu juga bisa menyenangkan, tetapi bisa sangat kuat bagi seorang wanita untuk melakukan ini sendiri. Ada begitu banyak kesenangan yang bisa didapat yang tidak terkait dengan klimaks, dan untuk memperluas kesadaran tubuh itu adalah hal yang kuat.

Alisa Vitti, HHC, adalah ahli gizi integratif dan anggota Well+Good's Wellness Council, pasukan kesehatan holistik yang dipilih sendiri yang memberikan saran terbaik sisi ini dari guru pribadi Anda sendiri. Dia juga penulis terlaris dari Wanita, dan pendiri floliving.com, pusat kesehatan virtual yang mendukung kesehatan hormonal dan reproduksi wanita dan dia punya seri web di seumur hidup, sErves di Dewan Penasihat Kesehatan Yahoo, dan merupakan penasihat untuk beberapa startup teknologi kesehatan dan kesehatan. Ikuti dia di Facebook, Twitter, Pinterest, dan Instagram.

Awalnya diterbitkan pada 3 Januari 2018; Diperbarui pada 29 Agustus 2018.

Apa yang harus ditulis Alisa tentang selanjutnya? Kirim pertanyaan dan saran [email protected].