Cara terbaik untuk memberi makan diri Anda untuk tanda zodiak Anda, menurut ahli gizi anti-diet dan peramal

Baca terus untuk menemukan gerakan nutrisi untuk tanda zodiak Anda, plus intel yang dapat disesuaikan Gallagher tentang cara makan untuk tanda Anda sesuai.

Cara makan untuk energi khusus zodiak Anda, menurut ahli gizi dan peramal bersertifikat

Aries

Gerakan nutrisi: Ketangguhan

Cara makan: Tanda kardinal yang diperintah oleh Mars, Anda cenderung memulai hal-hal dengan percikan yang kuat-tetapi yang dapat dengan mudah gagal seiring waktu jika tidak diisi ulang. Dan di situlah ketahanan masuk sebagai prinsip penuntun Anda untuk membuat praktik gizi. Penting untuk makan energi, apa pun artinya bagi Anda, kata Gallagher: "Dari perspektif makanan, saya ingin Anda merasa didukung pada semua petualangan Anda."Itu mungkin berarti berfokus pada serat atau protein pada setiap makan untuk membuat Anda tetap diberdayakan sepanjang hari.

Taurus

Gerakan nutrisi: Kesenangan

Cara makan: Anda merasa semua hal, sepanjang waktu, sebagai tanda yang mungkin paling berhubungan dengan kelima indera. Akibatnya, pengalaman makan yang menyenangkan dalam hal suasana, bau, dan bahkan pelapisan makanan-makanan membawa Anda sama banyaknya dengan item makanan tertentu itu sendiri. Itulah sebabnya Gallagher menyarankan untuk mengomentari kualitas kesenangan dan menyelam ke dalam makanan sebagai sumber kenikmatan yang sensasional. Mungkin itu berarti memprioritaskan reservasi mewah atau memperlakukan diri Anda dengan sesuatu yang mendekaden secara ilahi ketika momen itu muncul.

Gemini

Gerakan nutrisi: Bisa beradaptasi

Cara makan: Tanda Anda fleksibel, menyenangkan, dan dinamis, jadi mengapa tidak ada latihan gizi Anda juga? "Aturan diet yang kaku biasanya tidak akan terbang untuk Gemini," kata Gallagher. "Jika Anda menemukan bahwa selera Anda berubah dengan suasana hati Anda, maka yang terbaik adalah bersandar pada itu: alih-alih merencanakan makan atau menyiapkan makanan, mungkin Anda pergi ke pasar setiap hari dan hanya memilih apa pun yang terlihat bagus-itu sama validnya, " dia berkata. Demikian pula, mungkin lebih membantu untuk makan makanan yang lebih kecil lebih sering atau saat Anda sedang bepergian, sebagai lawan dari mencoba untuk menyesuaikan jadwal Anda di sekitar waktu makan yang telah ditentukan sebelumnya.

Kanker

Gerakan nutrisi: Kenyamanan

Cara makan: Karena kanker berkuasa di bagian tengah tubuh-termasuk payudara, tulang rusuk, dan rahim Anda mungkin merasa penting untuk merasa aman dan aman, secara naluriah, dalam lingkungan makan. Di situlah kenyamanan berperan sebagai gerakan nutrisi Anda: mengambil langkah untuk menenangkan pikiran atau stres yang berputar -putar sebelum makan, dan mengelilingi diri Anda dengan orang yang dicintai saat makan dapat membantu Anda mencerna lebih mudah, kata Gallagher. "Atau, kenyamanan mungkin juga berarti benar -benar mengetahui makanan mana yang terasa enak di tubuh Anda dan mana yang membuat Anda tidak nyaman, dan membiarkan itu membimbing Anda," katanya.

Leo

Gerakan nutrisi: Perapian)

Cara makan: Sebagai tanda api tetap, Anda membawa satu ton kehangatan ke pesta, di situlah Gallagher memperoleh tumbuk hati ini (bagian tubuh yang menjadi peraturan Leo) dan perapian. "Ini semua tentang makanan sebagai sarana untuk perayaan dan pertemuan," kata Gallagher. "Anda dapat menemukan kegembiraan dalam menyatukan orang, berbagi makanan, dan menjadi sedikit ekstra dengan makanan Anda, terlalu berarti itu benar-benar pergi untuk topping mewah atau sentuhan akhir, atau mengatur meja dengan cara yang khusus."

Virgo

Gerakan nutrisi: Perasaan usus

Cara makan: Nutrisi kemungkinan merupakan masalah yang cukup besar bagi Anda dalam beberapa hal, bentuk, atau bentuk, karena Virgo memerintah atas sistem pencernaan. Karena sifat analitis Anda, Anda dapat menemukan bahwa ketika Anda fokus pada makanan, segalanya menjadi numerik: "Virgo memiliki kecenderungan untuk terjebak dalam melacak apa yang mereka makan, atau melacak kalori atau makro," kata Gallagher, "tetapi ini tidak cenderung terapi, dan benar -benar dapat memisahkan Anda dari usus Anda mengetahui ketika datang ke makanan, "katanya. Kembali Menghubungi Kembali Dengan Itu Membutuhkan Mempercayai Diri Sendiri-----bukan aplikasi atau diet-untuk mengetahui apa yang paling bergizi bagi Anda.

Libra

Gerakan nutrisi: Keseimbangan

Cara makan: Dilambangkan dengan skala, tanda Anda memiliki kegemaran untuk keseimbangan dan itu tentu meluas ke bagaimana Anda makan. Dari sudut pandang nutrisi, itu bisa berarti berfokus pada menyeimbangkan kadar gula darah Anda, kata Gallagher, mungkin dengan memastikan bahwa Anda makan secara berkala dan memilih menstabilkan makanan yang kaya akan biji-bijian atau lemak sehat. Atau, itu bisa berarti mempertimbangkan lebih luas keseimbangan di piring Anda di setiap makan, mencerminkan campuran makanan yang lebih padat dan yang lebih ringan. Either way, Gallagher memperingatkan terhadap versi penilaian makanan apa pun untuk Libras; Jika Anda menemukan bahwa Anda melabeli makanan mental sebagai baik atau buruk, menanam pembicaraan makanan netral akan membantu Anda kembali ke keadaan seimbang juga.

Scorpio

Gerakan nutrisi: Transformasi

Cara makan: Seperti halnya Virgo, tanda Anda dibungkus erat dengan pencernaan: Sementara Virgo mengatur perut dan usus kecil, Scorpio mengatur usus besar ... dan transformasi yang terjadi di dalamnya. "Dengan Scorpio, fokusnya adalah membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi," kata Gallagher. Jadi, rencana nutrisi Anda mungkin memprioritaskan makanan fermentasi yang kaya akan probiotik, bersama dengan makanan prebiotik yang penuh serat untuk membuat hal-hal bergerak dan teratur. Berhati -hatilah untuk tidak terlalu banyak pulang dalam hal apa yang perlu didapat keluar Dari tubuh Anda, kata Gallagher: "Scorpios mungkin tertarik pada diet 'detoks' yang intens, tapi itu pasti membuat Anda lebih buruk untuk dipakai."

Sagittarius

Gerakan nutrisi: Eksplorasi

Cara makan: "Sagitarius adalah tanda api yang bisa berubah-yang pada dasarnya adalah api saat bepergian," kata Gallagher. Dan semangat hidup yang sama itu juga mendorong pendekatan sagitarian yang suka berpetualang untuk makanan. "Eksplorasi dari perspektif nutrisi dapat berarti benar -benar mengeksplorasi makanan yang tidak Anda kenal, dan bahkan menjadikan perjalanan makanan itu menjadi bagian dari kehidupan reguler Anda," katanya. Dan itu juga bisa berarti bereksperimen dengan makanan yang memiliki efek berbeda pada sistem saraf Anda-mungkin, meraih makanan yang menenangkan saat Anda merasa cemas atau merangsang makanan yang merangsang atau memberi energi saat Anda lamban, tambahnya, tambahnya.

Capricornus

Gerakan nutrisi: Rezeki

Cara makan: Penguasa planet Anda yang bergerak lambat, Saturnus, adalah tentang bertahan untuk jangka panjang. Dan agar Anda dapat melakukan hal yang sama dan mewujudkan nilai -nilai Anda seputar kerja keras, akan sangat membantu untuk mengorientasikan pendekatan gizi Anda di sekitar rezeki juga. Itu sering berarti memprioritaskan makanan kaya nutrisi, kaya protein yang akan sangat membantu Anda menempuh jarak, kata Gallagher. Demikian pula, makanan membangun tulang seperti kacang-kacangan, salmon, dan sayuran berdaun juga terikat untuk membuat daftar bahan makanan Anda, mengingat bahwa aturan Capricorn di atas tulang dan sendi.

Aquarius

Gerakan nutrisi: Otonomi

Cara makan: Jika Anda hampir melangkah melewati bagian Anda sendiri berpikir Anda sudah tahu apa yang tepat untuk Anda, maka Anda mungkin, sebenarnya, benar. Aquarius tidak pernah menjadi tanda yang harus dilakukan oleh buku -buku, dan pendekatan yang sama otonomnya untuk makan mungkin menjadi taruhan terbaik Anda. "Jadilah ahli Anda sendiri dan otoritas Anda sendiri untuk menemukan apa yang berhasil untuk Anda," kata Gallagher. Dan ketika Anda duduk untuk makan, cobalah untuk mematikan atau mengabaikan teknologi atau kebisingan di sekitarnya: "Aquarius bisa sangat sensitif terhadap listrik, energi, dan teknologi, yang dapat mengganggu kemampuan mereka untuk menikmati pengalaman makan," kata Gallagher.

Pisces

Gerakan nutrisi: Kebebasan

Cara makan: Sebagai tanda air yang dapat berubah, Anda mungkin merasa perlu untuk memperluas melampaui kendala dan batas yang ditentukan oleh orang lain. "Coba beri diri Anda kebebasan tanpa syarat untuk makan apa yang ingin Anda makan, dan lihat bagaimana itu mengubah hubungan Anda dengan makanan," kata Gallagher. Karena Pisces cenderung menyerap energi orang lain, Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk menggunakan makanan sebagai cara untuk memperkuat batas energik dan sistem kekebalan tubuh Anda, ia menambahkan: "Makanan dapat menjadi jangkar stabil Anda di dalam air."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.