Industri kebugaran sering tidak termasuk orang Bipoc dan bertubuh lebih besar. Begini cara latihan pro ini memerangi itu

Ada banyak tekanan yang melekat untuk "melihat bagian" atau ingin melihat bagian itu, kata Luca Page, pendiri Radical Fit, gym komunitas yang positif tubuh untuk orang-orang aneh, trans, bipoc, bertubuh besar dan gemuk Dan sekutu mereka dengan berbagai kemampuan di Oakland, California. “Dan jika kedua hal itu bukanlah kenyataan Anda, rasanya sangat mengasingkan diri untuk melakukan sesuatu yang rentan seperti menggerakkan tubuh Anda di depan orang lain di ruang itu."

Saya tahu perasaan itu dengan sangat baik. Sebagai seorang wanita kulit hitam, penderita diabetes yang berdiri di 5'10 ”dan beratnya di suatu tempat dalam kisaran 170 hingga 180, saya tidak cocok dengan apa yang sebagian besar industri kebugaran dianggap sebagai tubuh yang sehat dan dapat diterima. Saya juga tidak akan pernah. Dan itulah mengapa saya takut mencoba mulai berolahraga lagi.

Kembali ketika saya lebih sering pergi ke gym, saya akan selalu sangat menyadari ketidakmampuan saya yang jelas. Saya sering menjadi satu -satunya wanita kulit hitam yang hadir (atau mungkin, jika saya beruntung, satu dari sedikit). Saya perhatikan bahwa instruktur dan orang lain yang berolahraga memiliki harapan dan gagasan yang sudah terbentuk sebelumnya tentang kemampuan saya. Pelatih akan meledak melewati saya untuk menawarkan layanan mereka ke pengunjung gym putih dan atletis. Guru yoga tidak pernah repot -repot membantu saya dengan pose saya. Itu halus, tetapi saat -saat kecil pengabaian itu menumpuk dan akhirnya membuat saya merasa tidak nyaman.

“Saya benar-benar merasa tidak terlihat di kelas yoga dan ruang kebugaran tradisional karena ras saya tetapi juga karena saya tidak cocok dengan monolit kegelapan yang ditetapkan oleh banyak orang kulit putih dan kulit hitam untuk budaya hitam,” kata Abiola Akanni, seorang Nigeria-Amerika Pendidik yoga yang menciptakan yoga oleh Biola, serangkaian kursus online yang mempromosikan kesehatan hitam.

Pekerjaan Akanni terinspirasi oleh perjalanannya sendiri untuk menemukan identitasnya. Seperti banyak orang kulit hitam yang dibesarkan di ruang -ruang yang sebagian besar putih, dia berjuang untuk menegaskan dirinya sendiri. “Sebagai hasilnya, saya tumbuh dengan hipercritical, berkali -kali menyalahgunakan zat -zat untuk mematikan perasaan terisolasi dan terus -menerus tampil di ruang -ruang yang tidak saya rasakan seperti milik saya,” katanya. “Seiring waktu, saya melepaskan otoritas saya dan kehilangan kepemilikan di tubuh saya sendiri."

Yoga membantunya menemukan otonomi dan kekuatannya. “Itu telah memelihara saya melalui keyakinan deflektif dan memberikan sains yang mudah didekati untuk melepaskan trauma yang saya pegang di alam bawah sadar saya,” katanya.

Penyembuhan semacam itu hanya bisa terjadi di lingkungan yang benar -benar membangkitkan semangat. Sayangnya, seperti yang ditunjukkan Page, ruang olahraga tradisional sering kali merupakan tempat di mana sentimen kultur fatphobia, dan kultur diet kuat. “Ada pesan konstan yang kuat tentang mendorong diri Anda melewati batas Anda untuk menurunkan berat badan, atau menciptakan tubuh yang dianggap dapat diterima oleh lensa supremasi kulit putih, yang paling tidak mengesalkan dan seringkali berbahaya bagi orang-orang yang masuk ke ruang-ruang ini siapa 'lain lainnya,' "kata mereka.

Pikirkan mantra kebugaran umum seperti "Dapatkan hidangan penutup Anda," "rasa sakit adalah kelemahan meninggalkan tubuh," atau "jika Anda tidak memeras barang rampasan Anda tidak akan ada orang lain yang akan."Pesan semacam itu telah didorong keluar selama beberapa dekade. Industri ini telah memberi tahu kita-karena jauh sebelum beberapa dari kita dilahirkan-bahwa motivasi kita untuk berolahraga harus malu. Kita harus malu dengan gulungan perut atau selulite. Dan kita harus malu jika kita tidak menghabiskan cukup waktu luang kita.

Industri ini telah memberi tahu kita-karena jauh sebelum beberapa dari kita dilahirkan-bahwa motivasi kita untuk berolahraga harus malu.

Saat ini, beberapa pro kebugaran secara aktif bekerja untuk membuat kebugaran lebih inklusif. Misalnya, Akanni menawarkan paket seperti "kursus yoga yang dipandu sendiri untuk 'Womxn hitam yang kuat'" dan 'kursus yoga yang dipandu sendiri untuk merangkul kegelapan unik kami "yang mendukung orang kulit hitam yang mencabut dan menghubungkan dengan diri mereka sendiri. Melalui peluang seperti sesi satu-satu dan latihan belajar mandiri, kursus-kursus ini mendorong pengguna untuk melepaskan beberapa narasi berbahaya yang didorong ke orang kulit hitam.

"Non-performatif" adalah deskriptor yang sering muncul di situs web Akanni. Perbedaan yang dia katakan adalah memastikan orang tahu bahwa bentuk yoga ini bukan tentang melakukan pose yang sempurna. "Ini tentang berbagi praktik di luar pose dari lensa inklusif, untuk menarik tubuh yang yoga barat secara tidak sadar mengabaikan," kata Akanni.

Itu sebabnya dia menciptakan Iya, usaha terbarunya. Ini adalah platform yoga “untuk semua orang yang tidak cocok di mana pun, namun menginginkan agensi di tubuh mereka sendiri, dan kemampuan untuk menjadi siapa mereka ketika tidak ada yang menonton, di dalam dan di luar matras."

Halaman dapat berhubungan dengan perasaan seperti orang yang tidak cocok. “Saya telah hidup dalam tubuh cokelat yang lebih besar untuk sebagian besar hidup saya dan bahkan ketika saya benar -benar berolahraga, saya tidak pernah merasa sangat damai ketika menggerakkan tubuh saya,” mereka menjelaskan. Bahkan ketika mereka bekerja di ruang kebugaran tradisional, mereka masih tidak merasa seperti milik mereka. “Sulit menjadi diri saya yang otentik."

Halaman membuat gym Oakland untuk menumbuhkan jenis lingkungan yang mereka dambakan. “Radikal Fit terinspirasi oleh kurangnya ruang yang kami lihat yang memiliki etos ini,” kata mereka. “Kami menumbuhkan ruang yang inklusif dan seru! Gerakan harus dipusatkan dalam kegembiraan orang-orang bukan rasa malu orang. Sukacita akan membuat Anda kembali dan tujuannya adalah membuat gerakan sebagai latihan seumur hidup."

Lihatlah situs web Radically Fit dan Anda akan merasakan energi gym. Mereka tidak hanya memastikan untuk mengiklankan secara tertulis bahwa itu adalah ruang untuk semua orang, tetapi mereka juga menampilkan animasi orang kulit hitam, orang cacat, dan orang -orang dari berbagai tipe tubuh yang menikmati berolahraga. Keragaman itu juga terlihat di staf gym.

Dan kelas mereka sama luasnya dengan klien yang mereka selaras. Secara radikal fit memiliki latihan terlepas dari bandwidth atau kemampuan Anda. Jika Anda aneh dan bipoc, dan mencari latihan untuk meningkatkan kekuatan Anda dan melepaskan sedikit uap, misalnya, ada kelas untuk Anda: “BBQ: Black and Brown Queers."

Halaman mengatakan latihan favorit adalah powerlifting. “Powerlifting telah terbukti kepada orang -orang berulang -ulang seberapa kuat mereka, dan benar -benar bergerak di sekitar stereotip tentang penampilan seseorang,” mereka menjelaskan. “Orang -orang selalu kagum pada betapa kuat dan diberdayakan dan badass yang mereka rasakan ketika mereka bekerja dengan barbel."

Sejujurnya, saya masih khawatir tentang kembali ke ayunan berolahraga. Tetapi setelah mendengar tentang pekerjaan semacam ini, saya merasa diberdayakan untuk mencoba rutinitas kebugaran lagi: Saya diingatkan bahwa melakukan apa yang benar untuk tubuh saya adalah cara yang harus dilakukan, tidak peduli apa yang dikatakan industri kebugaran kepada saya.

Untuk pertama kalinya, saya senang merebut kembali kebugaran dan tubuh saya. Dan, bertentangan dengan apa yang saya pikirkan untuk berolahraga, rasanya sangat bagus.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.