Bagaimana yogi edgy cool ini menyegarkan latihan latihannya untuk tahun baru

Apakah Anda memiliki tujuan yang tinggi untuk 2018 atau lebih suka menjaga resolusi Anda tetap sederhana (akhirnya berhenti menggigit kuku Anda!), kami semua memiliki hal-hal yang ingin kami tinggalkan di tahun 2017-dan itu termasuk pakaian aktif Anda yang usang.

Take It From Cool-Girl Yogi Claire Fountain (instruktur yoga yang benar-benar inspirasional adalah dalang di balik gerakan Trillyoga mengambil alih Instagram, setelah semua). Seluruh komunitasnya didasarkan pada gagasan bahwa gaya pribadi Anda adalah bagian integral dari apa yang membuat Anda, Anda.

"Bagian dari Trillyoga adalah gagasan Anda dapat memiliki gaya apa pun yang Anda inginkan dan masih datang ke yoga," katanya. "Ini benar -benar bisa menjadi perpanjangan dari dirimu sendiri, dan tidak perlu mengubahnya hanya untuk masuk ke dalam yoga atau kesejahteraan."

"Tidak perlu mengubah [gaya pribadi Anda] hanya untuk masuk ke dalam yoga atau kebugaran."

Ya: Anda masih bisa memakai cut-out dan jala dan menjadi master yoga yang benar-benar mencintai diri sendiri, yang terobsesi dengan kesehatan. Dan mendapatkan pakaian Anda yang membuat Anda merasa baik (alias merek favorit seperti Onzie, Adidas, dan banyak lagi) tidak bisa lebih mudah sekarang karena Amazon menawarkan banyak potongan pakaian aktif tren. Ini resmi: Menemukan tampilan terbaik Anda untuk 2018 semudah mengklik "Tambahkan ke Keranjang."

Terus membaca untuk Activewear Activewear Picks-plus lebih banyak lagi nasihatnya yang benar-benar bijaksana Fresh-Start.

Core 10 balerina sports bra, $ 39

Sementara Januari adalah bulan resolusi de-facto, Fountain percaya bekerja pada diri sendiri harus menjadi semacam hal sepanjang tahun-tetapi dia melakukan advokasi untuk menggunakan tahun baru sebagai peluang untuk refleksi diri sendiri.

"Lupakan tanggalnya," katanya. "Terlepas dari tekanan potensial yang mungkin diberikan oleh resolusi Tahun Baru pada Anda, Anda harus mendefinisikan apa yang penting bagi Anda."

Untuk air mancur, yang penting adalah yoga (di antara gairah lainnya), dan dia suka berlatih dalam bra olahraga yang nyaman dan top crops. "Saya suka fit [dari balerina bra]," katanya. "Ini menyanjung dan mendukung bagi saya selama yoga."Tanpa inversi, ini dia datang.

Core 10 Rebel ketat, $ 69

Elemen kunci lain dari membuat penampilan yoga yang sempurna (karena terlihat bagus, berlatih lebih baik) adalah menemukan legging yang cukup lama untuk menutupi bingkai 5'9 ", dan celana ketat kulit kedua ini sesuai dengan tagihan.

"Tidak ada yang lebih buruk daripada tidak bisa fokus karena Anda khawatir celana ketat Anda dilihat, bra Anda tidak pas dengan benar, atau menjadi super panas di atas yang menjengkelkan," kata Fountain. "Memilih karya yang sesuai, dukungan, dan memungkinkan latihan yang hebat adalah kuncinya."

Core 10 Motion Tech Fleece Full-Zip Hoodie, $ 79

Air mancur selalu memilih lapisan yang penuh gaya untuk melempar pra dan pasca-latihan (sempurna untuk membawa Anda dari studio ke smoothie sendi untuk mengisi bahan bakar setelah sesh keringat Anda).

"Penampilan pakaian aktif saya biasanya semuanya hitam atau monokromatik, dengan hoodie saya bisa mengikat di pinggang saya juga," katanya. "Yang ini nyaman tanpa terlalu ramping atau terlalu tebal."

Adidas Neo Women's CF Racer TR W Running Shoe, $ 75

Ketika datang ke alas kaki kebugaran, air mancur biasanya bertelanjang kaki (karena, yoga). Tapi saat dia menabrak gym itu semua tentang tendangan yang ramping dan mendukung.

"Saya lebih suka sepatu kets yang memungkinkan saya untuk memiliki sesi pengangkatan terbaik," katanya. "Jika ActiveWear tidak cocok, atau membuat Anda merasa tidak nyaman, [itu bisa membunuh] seluruh latihan Anda."Mendengar itu.

Core 10 Dare Devil Sports Bra, $ 39

Setelah Anda memoles tampilan baru Anda (dan mengganti bra olahraga yang sudah lama), luangkan waktu sejenak untuk diingat Mengapa Anda berinvestasi pada diri sendiri, yaitu melalui pakaian aktif baru, malam self-care ekstra setiap minggu, atau beberapa kelas tambahan di studio favorit Anda.

Tetap berhubungan dengan apa yang mendorong Anda adalah kunci untuk berkomitmen pada tujuan Anda selama setahun penuh, kata Fountain.

"Sangat mudah untuk tetap dengan sesuatu saat itu membuat hidup Anda lebih baik," tambahnya. "Dan jika semuanya gagal, ambil kesempatan cinta. Cobalah melihat resolusi Anda yang bijaksana sebagai tindakan cinta untuk diri sendiri. Kita harus menjadi penggemar terbesar kita sendiri, dan kemudian perbaikan diri hanya menjadi perpanjangan dari keyakinan itu."

Adidas Performance Wanita Adizero Tempo 9 W Running Shoe, $ 120

Saran Fountain untuk mengidentifikasi resolusi Anda: Tuliskan semuanya untuk membuat rencana permainan yang solid.

"Tetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang, sehingga Anda bisa mendapatkan dorongan motivasi yang datang dengan mencapai yang lebih kecil," katanya. "Menulis dalam jurnal dapat membantu menyelaraskan pikiran dan tujuan. Kemudian, mengambil langkah berbasis tindakan untuk mencapai resolusi atau tujuan apa pun adalah penting. Semua pembicaraan di dunia tidak akan membantu jika Anda tidak mengambil langkah menuju sesuatu yang ingin Anda capai."

Ambil langkah-langkah itu dengan sneaks super keren-bahkan jika tidak Sebenarnya membantu Anda mencapai tujuan Anda, setidaknya Anda akan merasa seperti rockstar di jalan.

Onzie Women's Mesh memotong Capri, $ 69

Bahkan air mancur memiliki hari-hari ketika dia merasa tidak termotivasi (terjadi pada yang terbaik dari kita) tetapi ketika suasana hati itu menghantam dia memiliki ritual untuk membentaknya dengan berpakaian dalam sesuatu yang dia rasakan terinspirasi oleh, seperti legging yang jazz dengan guntingan yang menyenangkan.

"Saya mengenakan pakaian saya. Saya minum teh, goyang, atau melakukan pra-latihan yang sangat ringan, dan saya memakai musik, "katanya. "Bahkan jika pikiranku tidak ada di sana, aku hanya akan tubuhku untuk sampai di sana dan sisanya terjadi sebagaimana mestinya. Saya selalu merasa lebih baik sesudahnya, dan mengingatkan diri sendiri tentang itu."

Core 10 Studiotec Cross pinggang ketat, $ 65

Untuk tetap siap untuk mengatasi tujuannya setiap saat, Fountain menyimpan tas olahraga gymnya dengan pita-pita perlawanan, sepasang kaus kaki tambahan untuk diangkat, beberapa ikatan rambut, dan tentu saja-sepasang legging hitam.

"Siapa yang tidak membutuhkan celana ketat hitam yang baik untuk yoga atau latihan lainnya?" dia berkata. "Atau hanya untuk mengenakan kapan saja."Celana ketat yang serius ini sangat nyaman, kami bertaruh" kapan saja "akan berubah menjadi" sepanjang waktu."

Onzie Women's Pyramid Bra, $ 48

Pada akhirnya, Fountain mengingatkan kliennya untuk memperlakukan diri mereka sendiri, tubuh mereka, dan tujuan mereka dengan kesabaran yang ramah.

"Saya pelatih yang benar -benar santai," katanya. "Ini tidak berarti saya tidak menganggap kebugaran, saya sangat melakukannya! Saya hanya berpikir langkah yang kuat adalah menghilangkan rasa bersalah dan malu dari program kebugaran atau diet. Mengambil obsesi. Tempatkan beberapa kesenangan dan fleksibilitas di dalamnya, dan terima bahwa kita semua adalah manusia."Tujuan Tahun Baru: Ditentukan.

Belanja pilihan Claire

Beli Sekarang Core 10 Women's Icon Series - The Ballerina Sports Bra $ 39 Beli Sekarang Core 10 Ikon Women's Series - Pemberontak ketat $ 69 Beli Sekarang Core 10 Women's Motion Fleece Full -Zip Hoodie $ 79 Beli Sekarang Adidas Neo Women's CF Racer TR W Running Shoe $ 75 Beli Sekarang Inti 10 Seri Ikon Wanita - The Dare Devil Sports Bra $ 39 Beli Sekarang Adidas Performa Adizero Wanita Tempo 9 W Running Shoe $ 120 Beli Sekarang Onzie Women's Mesh Cut out Capri $ 69 Beli Sekarang Core 10 Studiotec Yoga Cross Waist Kencang $ 65 Beli Sekarang Onzie Wanita Piramida bra $ 48

Bekerja sama dengan Amazon

Foto: Amazon