Bagaimana pengusaha berputar di balik video viral itu membantu siswa menemukan kepercayaan diri mereka

Baik+bagus berbicara kepada Girod tentang bagaimana dia membantu siswa menemukan kepercayaan diri yang memungkinkan mereka mengadakan pesta dansa di atas sepeda-dan bagaimana semua orang dapat menemukan lebih banyak kegembiraan dalam latihan mereka.

Dia meletakkan fondasi yang kuat

Girod mengatakan bahwa sementara itu mungkin terlihat seperti semua orang yang mengambil kelasnya sudah menjadi pro bersepeda, itu hanya karena media sosial tidak menunjukkan fondasi yang dia letakkan untuk membuat mereka nyaman dengan dasar -dasarnya. “Ketika Power + Flow pertama kali dimulai, saya melakukan satu bulan penuh dari apa yang kami sebut musim pertumbuhan,” katanya. “Pada dasarnya itu adalah empat minggu, inilah ritme itu, beginilah cara resistance bekerja kita memiliki satu minggu penuh kelas tidak pernah keluar dari pelana.”(Ini, katanya, sulit di barang rampasan, tetapi bermanfaat dalam jangka panjang.)

“Apa yang Anda lihat di Instagram saya telah bertahun -tahun dalam pembuatan,” katanya. Dan apa yang tidak Anda lihat? “Ada pemula di barisan belakang yang hanya mencoba untuk bertahan hidup.“Ketika para siswa baru itu masuk, dia mendorong mereka untuk mengamati tarian sampai mereka merasa nyaman. "Ini bukan tentang koreografi, atau keluar dari pelana," katanya. “Satu hal yang wajib adalah bertepuk tangan-setiap orang dapat menyatukan tangan mereka dan bertepuk tangan, dan menghasilkan energi ini yang hanya mengatakan, bebas, lepaskan, bersenang-senang."Akhirnya, katanya, sebagian besar siswa beralih dari menjadi" rusa di lampu depan "menjadi mencoba gerakan di pelana, menjadi goyang di barisan depan.

Dia menjadi model kepercayaan diri di depan ruangan

Di studio tempat Girod mengajar sebelum Power + Flow, dia merasa harus melakukan semacam kepercayaan diri yang tidak terasa otentik. “Pelatih diharapkan datang dengan energi tinggi, kami tidak dapat membicarakan hari kami, kami tidak dapat menyatakan frustrasi dari kehidupan pribadi kami,” katanya.

Suatu hari, dia memutuskan untuk menjadi rentan dan berbicara tentang hari yang sulit di pekerjaannya 9-5, dan semuanya berubah. “Ruangan itu hanya meledak dengan begitu banyak cinta dan dukungan. Dan itulah saat ketika saya menyadari bahwa saya bisa jujur ​​dengan murid -murid saya, ”katanya. “Saya memberi tahu mereka bahwa saya harus datang ke ruang dan menggerakkan tubuh saya dan menjernihkan kepala saya. Kamar mulai menyadari bahwa ketika mereka mengalami hari yang buruk, mereka juga dapat muncul ke Power + Flow, ”katanya.

Membawa dirinya yang penuh dan jujur ​​ke kelasnya biasanya terlihat seperti “mengamuk, berteriak, berteriak, bertepuk. Itu sebabnya seseorang sering komentar media sosial membuatnya gila: "Saya melihat orang -orang berkata, itu tujuan saya untuk menjadi bugar dan kemudian mengambil kelas Anda," katanya. “Saya hanya ingin meraih melalui layar dan menyeretnya ke dalam hidup saya."

Keaslian Girod telah memalsukan ruang di mana siswa tidak hanya muncul dengan percaya diri untuk melaksanakan rutinitas tariannya, tetapi untuk menjadikannya milik mereka sendiri. "Saat orang mulai merasa percaya diri dalam sebuah gerakan, saat itulah Anda mulai melihat beberapa gerakan atau gerakan kecil, beberapa tepuk tangan tambahan, beberapa gerakan yang mereka ciptakan-mereka benar-benar dapat menari dan menikmati gerakan," katanya, menambahkan, menambahkan bahwa beberapa langkah yang secara resmi membuatnya menjadi kelas dibuat oleh siswa.

Nasihatnya: Temukan kegembiraan dan ruang yang melihat Anda

Untuk Girod, berolahraga lagi dari latihan adalah kunci untuk menghindari kelelahan. “Satu hal yang saya sukai adalah menghentikan kelas dan berkata, akui tetangga Anda, kami baru saja melakukan itu,” katanya. “Kami mendapatkan momen sukacita ini, alih-alih hanya melupakannya dan bergerak di-apa yang menyenangkan dalam hal itu?"

Ini telah menjadi bagian dari budaya studionya, katanya para siswa mengakui satu sama lain selama kelas tanpa dia bahkan mendorong mereka untuk. “Menemukan kegembiraan dalam pekerjaan adalah apa yang membuatnya layak dilakukan,” katanya.

Tetapi tidak setiap studio kebugaran memiliki budaya kegembiraan dan komunitas yang sama dengan kekuatan + aliran. Mencari milikmu Rumah Kebugaran, Girod menyarankan untuk memperhatikan bagaimana rasanya memasuki ruang: apakah Anda merasa hangat dan disambut? “Satu hal yang kami lakukan dengan sangat baik adalah bahwa kami melihat orang -orang kami,” katanya. “Itu harus jelas dari saat Anda masuk."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.