Bagaimana pandemi mengubah perspektif dari ahli strategi sukacita ini

Melalui bekerja dengan orang -orang yang tidak perlu percaya bahwa mereka pantas mendapatkan sukacita, Harry menemukan cara baru untuk membuka kunci permainan orang. Alih -alih memberi mereka hula hoop atau setumpuk lego, dia mulai meminta mereka untuk melihat jauh ke dalam diri mereka sendiri untuk menemukan apa yang pernah membuat mereka merasa menyenangkan. Kemudian, dia meminta mereka untuk membangkitkan kembali itu. Untuk satu klien, artis, dan ibu, itu berarti membuat daftar putar lagu tiga lagu yang dia sukai dari masa remajanya dan menari di sekitar rumah. Bagi wanita lain yang bekerja sebagai perawat, tindakan sederhana membuka buku spiritual dan memilih kutipan yang ingin dia bagikan dengan keluarganya menjadi sumber kelembutannya.

"Semakin banyak yang Anda mainkan, semakin Anda akan menemukan kegembiraan dan semakin Anda akan bersinar karena Anda akan beresonansi dengan orang lain. Anda menerangi cahaya Karena Anda bersenang -senang dan Anda merasa baik, "Harry memberitahuku kembali pada tahun 2020. Dia tetap Benar, tapi sekarang Harry telah mendedikasikan banyak pekerjaannya untuk apa yang terjadi sebelum bermain. Yaitu, untuk menunjukkan kepada orang-orang betapa layaknya mereka merasa seperti anak-anak-bahkan hanya untuk satu atau dua menit setiap hari.

Di depan, Anda akan menemukan pertanyaan-pertanyaan pemukulan yang Harry mengirimi saya pulang pada tahun 2020. Ya, banyak hal telah berubah sejak saat itu, tetapi karena Harry suka mengatakan: "Sukacita adalah hak kesulungan Anda."

1. Kapan terakhir kali saya tertawa begitu keras, saya hampir mengencingi diri sendiri?

"Urutan pertama bisnis adalah tertawa," kata Harry. “Panggil seorang teman; Pergi ke film yang lucu; Baca beberapa lelucon; Temukan Komedian Online. Rasakan betapa enak rasanya. Tertawa adalah obat."Setelah Anda mengidentifikasi terakhir kali Anda sangat keras, perut Anda sakit, lihat apakah Anda dapat meniru pengalaman itu hari demi hari. Mungkin itu berarti melihat video YouTube yang menyenangkan tentang hewan ternak yang berbicara bahwa entah bagaimana tidak pernah lucu atau meminta seseorang untuk menggelitik Anda selama beberapa menit.

2. Kapan saya yang paling percaya diri pada diri saya sendiri?

Harry mengatakan bahwa dalam pengalamannya, sebagian besar klien merasa paling berakar pada harga diri mereka di masa kecil. "Ayo kembali ke saat kamu masih kecil, dan kamu hanya merasa seperti kamu," katanya. "Apakah kamu sembilan? Apakah kamu 10?"Dia kemudian meminta Anda untuk memikirkan bagaimana Anda menjalani hidup Anda saat itu. Apakah Anda memakai garis -garis dan titik -titik polka dengan pakaian yang sama? Apakah Anda bermain di kotoran dengan tangan telanjang Anda? Apakah Anda membuat sajak untuk bersenang -senang? Lihat apa yang berhasil untuk Anda sehingga Anda dapat memutuskan apa yang layak ditiru sekarang.

3. Apa yang disuruh insting saya untuk saya lakukan?

Jauh di lubuk hati, Anda sudah tahu tepat Jenis permainan apa yang akan menginspirasi untuk menjadi diri Anda yang sepenuhnya terwujud dan bahagia. Cobalah menyetel ke anak batin Anda untuk mencari tahu.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.