Bagaimana Pendiri Studio Qila Bridget O'Carroll memprioritaskan 'bentuk ego' di dan di luar matras

O'Carroll memiliki akar asli Alaska, yang membuat Studio Qila, didirikan pada tahun 2021, platform kebugaran online milik asli pertama. Gagasan "mendorong ketidaknyamanan untuk menciptakan perubahan" adalah prinsip inti di kelas kebugaran Studio Qila, bersama dengan komunitas membangun, melakukan kerja sendiri, dan mendukung kelompok BIPOC. Kelas donasi dan bagian dari keuntungan digunakan untuk badan amal, dan tahun ini studio Qila meluncurkan blog untuk membantu berbagi cara lebih lanjut yang dapat diberikan masyarakat kepada tujuan asli.

O'Carroll membawa filosofi "bentuk over" dari kelas kebugarannya ke kehidupan sehari-hari-dan berharap murid-muridnya juga melakukannya.

“Anda dapat mengambil mentalitas itu ketika segalanya menjadi sulit di studio, tetapi Anda dapat menerapkan mentalitas di luar studio dalam kehidupan sehari-hari Anda juga,” kata O'Carroll juga. “Seperti membiarkan diri Anda ditantang, membiarkan diri Anda menemukan penerimaan dalam hal itu, dan membiarkan itu membantu Anda tumbuh lebih kuat."

Sebagai manajer produk di Google dan pendiri Studio Qila, O'Carroll mengatakan dia bersemangat dan terinspirasi oleh tantangan menjalankan bisnisnya sendiri dan bekerja di bidang teknologi. Pada saat yang sama, hari istirahat (sering dihabiskan untuk meringkuk dengan anjingnya) adalah kunci untuk mempertahankan energi itu. Untuk mendukung keseimbangan semacam ini, Studio Qila baru -baru ini meluncurkan kelas peregangan, dan telah mengintegrasikan sesi ini serta total hari istirahat ke dalam tantangan Tahun Baru.

Memilih "bentuk over" mungkin terasa sangat sulit di bulan Januari, ketika semua pesan di sekitar kita menyuruh kita untuk mendorong, mendorong, mendorong. Tetapi sepenuhnya mengakui kemampuan tubuh kita, apakah itu dalam modifikasi, hari intensitas tinggi, atau hari istirahat, dapat membantu kita menavigasi tahun baru, dan seterusnya.

"Ini keseimbangan," kata O'Carroll.

Tantangan Tahun Baru Studio Qila dimulai 9 Januari. Anda dapat mendaftar di sini, dan jika Anda adalah pengguna baru, Anda akan mendapatkan diskon 40 persen. Hadiah Liburan Lain dari Bridget: Gunakan kode Wellandgood saat checkout seharga $ 10, yang setara dengan satu kelas gratis. Jika Anda mempertimbangkannya, cobalah Bridget O'Carroll latihan selama 18 menit ini dibuat dengan baik+bagus untuk melihat apakah duduk dalam perasaan dan memprioritaskan bentuk ego adalah untuk Anda.