Bagaimana kafein alami dibandingkan dengan kafein sintetis, menurut para ahli kesehatan
Jika Anda ingin menghindari kecelakaan yang keras, McGrath merekomendasikan untuk beralih ke sumber kafein alami atau makanan yang meningkatkan energi sebagai gantinya. "Alih -alih mengambil minuman berenergi, lain kali hanya memilih kopi atau teh yerba mate. Jika Anda masih berjuang dengan tingkat energi, masukkan beberapa makanan yang meningkatkan energi sepanjang hari, "katanya.
Inilah cara makan untuk energi optimal:
Takeaway besar ketika membandingkan kafein sintetis dan kafein alami: barang berbasis kimia mungkin lebih cepat dan lebih kuat, tetapi turun akan menjadi lebih buruk daripada rute alami. Dan tentu saja, selalu penting untuk membaca label Anda dan melihat apa lagi yang tercantum dalam daftar bahan juga. Kemungkinannya, jika suatu merek menempuh rute sintetis, semakin besar kemungkinan tambahan olahan lainnya sedang digunakan.
Minuman energi mendapatkan perawatan "alami". Inilah putusannya jika mereka bisa benar -benar sehat. Dan inilah kesepakatan tentang apakah protein dapat memberi Anda energi.
