Bagaimana retrograde merkuri dapat mempengaruhi tidur Anda, menurut seorang peramal

Selain introspeksi, Gailing menambahkan bahwa snafus komunikasi yang cenderung terjadi selama retrograde merkuri dapat menyebabkan gejala kecemasan, yang juga dapat menyebabkan kurangnya tidur.

Bagaimana menghadapi gejala kecemasan yang terhubung dengan retrograde merkuri yang mungkin mengorbankan tidur Anda

“Merkurius diperintah oleh pikiran dan kecerdasan, dan saat retrograde kita bahkan dapat mempertanyakan proses pemikiran kita, dan kadang-kadang terlalu banyak berpikir,” kata Lumi Pelinku, seorang peramal dan pelatih transformasi intuitif yang berbasis di New York City. Untuk alasan ini, ia menekankan bahwa kunci untuk memastikan Anda mendapatkan tidur terbaik selama retrograde merkuri adalah menunjuk waktu dan ruang untuk membersihkan pikiran Anda yang tertekan. Terus menggulir beberapa cara untuk melakukan hal itu.

1. Jeda dan renungkan

“Merkurius retrograde [menginspirasi] periode jeda dan refleksi,” kata Gailing, menambahkan bahwa pemikiran tentang “pemahaman, pengumpulan pengetahuan, dan sintesis” selama periode itu adalah yang terpenting. Melakukan hal itu dapat membantu Anda merencanakan lebih baik untuk masa depan dan kurang stres tentang masa lalu-yang pada gilirannya, dapat membantu Anda mengurangi gejala kecemasan dan merobek tidur yang lebih baik selama transit ini. Melewati hal -hal dan mempertimbangkan kembali pesan yang Anda coba relai dapat membantu mengurangi ketegangan yang Anda rasakan dan memungkinkan Anda untuk tidur lebih damai.

2. Jurnal sebelum tidur

Strategi lain untuk membantu memerangi efek retrograde merkuri yang dapat tidur? Jurnal sebelum tidur. “Proses berliku [sebelum tidur] sangat penting,” kata Gailing. “Menuliskan kesusahan Anda atau kekhawatiran Anda dari hari itu serta rasa terima kasih Anda [dapat membantu] menjernihkan pikiran Anda sehingga Anda tidak mengambil sebanyak mungkin pikiran balap ke tempat tidur dengan Anda."

Selain membantu menjernihkan pikiran Anda, jurnal dapat membantu Anda memilah bagaimana perasaan Anda tentang sesuatu tanpa terlebih dahulu harus berbicara dengan orang lain tentang hal itu, dan itu juga memberi Anda kesempatan untuk merencanakan bagaimana berkomunikasi lebih efektif apa yang mengganggu Anda.

3. Meningkatkan kebersihan tidur Anda

Tidak peduli penyebab kurang tidur Anda, apakah itu retrograde merkuri atau yang lainnya, menganggap kebersihan tidur Anda sangat penting selama ini. Kebersihan tidur yang baik termasuk Anda menebaknya-istirahat dari perangkat teknologi tercinta kami. "Mercury Rules Technology, dan ini dapat meningkatkan kerinduan kita untuk menatap layar untuk mematikan kekhawatiran kita yang hanya dapat menambah lebih banyak ke daftar ketegangan Anda," kata Pelinku. “Detoksifikasi elektronik adalah kunci selama transit rx merkuri."

4. Bekerja dengan elemen tanda

Metode lain untuk menyatakan pikiran Anda selama transit adalah mencatat elemen tanda di mana merkuri dalam retrograde saat mereka memiliki petunjuk tentang tema apa yang akan hadir dan bagaimana mengintegrasikan pelajaran. "Misalnya, jika Merkurius ada di Libra, elemen udara, dan akan mundur, cara terbaik untuk membersihkan adalah dengan merekam pemikiran kita dan bahkan berbicara dengan keras sebagai cara untuk melepaskan," kata Pelinu. “Dengarkan pola pesan Anda, dan lihat apakah ada pemicu. Perhatikan pemicu dan kemudian tanyakan pada diri Anda secara intuitif apa yang dapat dilakukan untuk membersihkan perasaan ini."

Di sisi lain, ketika merkuri retrograde dalam tanda -tanda bumi (Taurus, Virgo, dan Capricorn), itu menyediakan "ruang bagi kita untuk merencanakan secara strategis dan mengembangkan pemahaman tentang struktur dalam kehidupan kita," kata Pelinu. Selama retrograde merkuri dalam tanda -tanda air (kanker, scorpio, dan pisces), temanya adalah "bagaimana kita memperluas dukungan emosional dan cara kita memproses emosi kita" dan tanda -tanda api (Aries, Leo, dan Sagitarius) “berkaitan dengan kreatif kita gairah dan pendekatan kami terhadap keputusan."

Pola tidur tanda 'mana yang paling dipengaruhi oleh retrograde merkuri?

Jika Anda memperhatikan bahwa tidur Anda lebih terpengaruh selama beberapa retrograde merkuri daripada yang lain, penempatan bagan kelahiran Anda dan tanda bahwa retrograde merkuri terjadi di banyak hal yang berkaitan dengan itu. Menurut Pelinku, orang -orang dengan planet kelahiran seperti matahari, bulan, merkuri, venus, dan mars dalam tanda yang sama merkuri dalam retrograde, Anda akan merasakan efek yang paling. Jadi, misalnya, jika retrograde merkuri ada di libra dan tanda matahari Anda adalah libra, transit akan sangat kuat untuk Anda.

Tanda -tanda yang memiliki modalitas yang sama dengan tanda retrograde Mercury terjadi juga akan paling terpengaruh selama siklus retrograde, kata Pelinu. Sebagai penyegaran, tiga modalitasnya adalah: Kardinal (Aries, Cancer, Libra, dan Capricorn), tetap (Taurus, Leo, Scorpio, dan Aquarius), dan Mutable (Gemini, Virgo, Sagitarius, dan Pisces). Misalnya, jika retrograde merkuri ada di Aries yang merupakan tanda kardinal, tiga tanda kardinal lainnya akan merasakannya juga.

Apa arti retrograde merkuri untuk impian Anda

Selain memengaruhi kualitas dan kuantitas tidur yang Anda dapatkan, retrograde merkuri juga dapat berdampak pada impian Anda, kata Gailing. Jika pikiran Anda berpacu di siang hari, membahas detail dan memicu perasaan cemas, sentimen itu dapat berdarah ke dalam impian Anda. "Anda mungkin memiliki mimpi yang lebih gelisah karena Anda mencoba menyelesaikannya dalam impian Anda," kata Gailing. “Ini seperti sisa makanan yang perlu dicerna."

Misalnya, jika Anda merasa stres di tempat kerja dan belum berbicara dengan siapa pun tentang hal itu, perasaan itu mungkin ada di pikiran Anda saat Anda tertidur.

Jika Anda bangun dari mimpi selama retrograde Mercury merasa gelisah, Gailing menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri: “Apakah ada sesuatu [dalam mimpi] untuk saya? Apakah ada beberapa tingkat pemahaman yang dapat saya sumber sehingga saya dapat mensintesis bahwa untuk memiliki tingkat pengetahuan yang lebih besar tentang apa yang harus dilakukan [dan] apa yang harus dikatakan?"

Pelinku menambahkan bahwa impian Anda mungkin juga lebih jernih selama retrograde merkuri, yang dapat menghambat Anda untuk bangun dengan perasaan seperti diri Anda yang beres, bermata cerah, dan berekor dengan baik. "Bermimpi yang jernih bisa menjadi katarsis, tetapi itu bisa membuat Anda merasa lebih lelah pada jam -jam bangun," katanya. Untuk menghindari ini, sekali lagi saran sebelumnya juga berlaku di sini: “Bersihkan penumpukan bawah sadar Anda sebelum Anda pergi tidur setiap malam."

Secara keseluruhan, retrograde merkuri mengundang kita untuk kembali atas pikiran dan tindakan kita dan mempertimbangkan kembali apa pun yang mungkin kita lewatkan. Idenya adalah bahwa ketika stasiun merkuri mengarahkan dan inilah saatnya untuk bergerak maju, Anda dapat melakukannya dengan pemahaman yang lebih holistik tentang bagaimana berkomunikasi, kata Gailing. Pada akhirnya, pemahaman itu dapat menenangkan kecemasan Anda tentang komunikasi dan menyebabkan tidur yang lebih baik.