Bagaimana Saya Mereklamasi 'Memasak untuk Satu' sebagai tindakan pemberdayaan

Dr. Cirbus juga mengatakan untuk berpikir tentang memasak sebagai bentuk perawatan diri. "Ya, membuat makanan dikaitkan dengan bersosialisasi. Namun, itu juga terkait dengan memelihara dan menciptakan sesuatu untuk seseorang yang Anda cintai. Itu kamu, "katanya. "Lepaskan kembali ke dasar dan fokus pada bagaimana Anda merawat dan memberi makan diri sendiri. Membuat hal -hal yang sangat Anda nikmati dan rasanya dan terasa enak untuk Anda."

Untuk itu, Corey Phelps, A D.Pelatih pribadi dan ahli gizi bersertifikat NASM berbasis C, mengatakan bahwa salah satu cara untuk termotivasi untuk memasak adalah dengan membuat sejumlah besar chili atau semur makanan sangat bagus untuk ini, imo-dan bekukan beberapa sisa makanan. Anda dapat menikmati hasil kerja Anda lama setelah Anda awalnya melakukan pekerjaan untuk memasak dan sekali lagi, itu bisa secara harfiah apa pun yang Anda inginkan, dimasak, dan dibumbui persis seperti yang Anda suka.

Ya, terkadang saya lebih suka hanya memesan pos daripada menyelesaikan filet salmon ekstra yang akan saya buat dan berbisik, "Hei, ini akan bagus untuk makan siang besok" saat saya meletakkannya di lemari es di sebelah sebotol Sauvignon Blanc Dan keju camilan saya. Di situlah tip terakhir saya ikut bermain: ketika semuanya gagal di depan motivasi, "nyalakan lagu favorit Anda -dan jangan takut untuk bernyanyi dan menari bersama," kata Phelps. Saya merekomendasikan Lizzo. Lizzo membuat segalanya lebih baik.

Saya tahu sekarang bahwa sementara memasak solo kadang -kadang bisa terasa kesepian dan tidak terinspirasi, itu juga membuat saya menjadi penguasa menu saya sendiri, yang sejujurnya cukup fantastis, imo. Membalik naskah itu telah membantu saya menjadi lebih dari satu dengan memasak untuk satu.

Seperti yang saya pikir saya sebutkan, saya lajang di sini bagaimana saya masuk ke dalam semangat liburan. Dan inilah mengapa Anda harus memikirkan hubungan Anda seperti salad buah, bukan smoothie.