Inilah rasanya berolahraga dengan pelatih pribadi virtual

Akuntabilitas

Ketika datang untuk tetap konsisten dengan tujuan, perlu ada beberapa kulit dalam permainan dan cara untuk tetap bertanggung jawab, dan itulah tepatnya apa yang disediakan oleh pelatihan pribadi. "Anda mungkin dapat menemukan alasan mengapa Anda tidak ingin berolahraga, tetapi ketika Anda memiliki pelatih, Anda cenderung menjamin dia," kata Saltos. Mereka ada di sana untuk membimbing Anda dan memotivasi Anda setiap langkah jalan-dan jujur ​​saja, itu setengah dari pertempuran.

Hasil tanpa dugaan

Salah satu manfaat paling signifikan dari bekerja dengan pelatih pribadi, secara virtual atau secara langsung, adalah hasil yang mereka bantu. Seorang pelatih, kata Allison Kimmel, pelatih pribadi yang berbasis di NYC, akan memberi Anda evaluasi penuh dan mengenal latar belakang Anda (saya.e. cedera, masalah kesehatan, dll.) dan tujuan dan menghasilkan rencana bagi Anda untuk mencapai tujuan tersebut seefisien mungkin.

Itu nyaman

Dan terakhir, saat Anda berolahraga dengan a maya Pelatih pribadi, tidak ada perjalanan, yang membuatnya lebih mudah untuk masuk ke jadwal Anda. Anda benar -benar dapat keluar dari tempat tidur, masuk ke perlengkapan latihan favorit Anda, dan bersiaplah untuk bergoyang dalam hitungan menit.

Bagaimana menemukan pelatih pribadi virtual yang tepat

Cari di Instagram

Instagram adalah tambang emas untuk menemukan pelatih pribadi. Bagian keren tentang menemukan mereka dengan cara ini adalah Anda dapat mengintip profil dan cerita mereka dan mengenal mereka dan gaya pelatihan mereka untuk melihat apakah itu jives dengan Anda bahkan sebelum Anda menjangkau.

Cari kredensial

Menggali getaran pelatih pribadi Anda sangat penting, tetapi juga perlu mencari seseorang yang memiliki kredensial yang sah, jadi Anda tahu Anda berada di tangan yang baik. “Pelatih harus disertifikasi dan memiliki beberapa tahun pengalaman,” kata Kimmel. “Banyak pelatih terkemuka yang memiliki kesaksian di situs web atau media sosial mereka."

Cobalah beberapa pelatih yang berbeda sebelum berkomitmen

Seperti halnya hubungan jangka panjang, menemukan "yang satu" dapat memakan waktu. "Saat mencari pelatih yang tepat, saya suka memperlakukannya seperti berkencan," kata Saltos. “Anda mungkin menemukan pelatih yang tepat langsung di gerbang di 'kencan pertama,' dan kadang -kadang Anda harus pergi beberapa kencan sebelum menemukan MR. atau mrs. Benar. Saat Anda menemukan pelatih yang tepat, Anda akan mengetahuinya. Pelatih itu akan mendengarkan Anda, memberi Anda latihan yang hebat, dan membuat Anda merasa lebih baik pada akhir sesi."

Biaya bekerja dengan pelatih pribadi virtual

Dengan pelatih pribadi, Anda mendapatkan perhatian satu-satu yang berharga, jadi itu akan menjadi sedikit lebih mahal daripada, katakanlah, kelas latihan kelompok di sebuah studio. Biaya akan bervariasi tergantung pada tingkat pengalaman pelatih dan lamanya sesi pelatihan, yang biasanya dapat berjalan selama 30-60 menit.

Tapi, untuk memberi Anda sosok stadion baseball, Saltos mengatakan, “Di ujung bawah, beberapa pelatih mengenakan biaya $ 60-70 per sesi langsung, dan di ujung yang lebih tinggi Anda mungkin melihat $ 100- $ 150 per sesi langsung."

Kelemahan dari bekerja dengan pelatih pribadi hampir versus IRL

Melakukan hal-hal tatap muka selalu menyenangkan, tetapi menurut Saltos, bekerja dengan pelatih pribadi sebenarnya tidak jauh berbeda dari sesi langsung. Kelemahan utama adalah bahwa pelatih tidak dapat memberikan koreksi bentuk langsung untuk gerakan yang belum pernah Anda coba sebelumnya, dan kadang-kadang ada kesulitan teknis yang mengganggu sesi.

“Saya telah menemukan bahwa saya masih dapat mempertahankan keintiman pengalaman dan kualitas layanan secara virtual,” kata Kimmels. “Begitu banyak klien saya yang memberi tahu saya bahwa mereka khawatir tentang gagasan pelatihan virtual pada awalnya, tetapi sekarang mereka suka memilikinya sebagai bagian dari rutinitas mereka."