Inilah ulasan jujur ​​saya tentang pendayung Ergatta setelah mendayung 124.798 meter

Rowing pada dasarnya adalah pelatihan resistensi yang menikah dengan latihan kardio dan kekuatan, tetapi ada empat jenis resistensi utama: udara (yang paling umum), hidrolik (yang paling tidak umum), magnetik (yang terbaru), dan air (favorit saya). Itu tergantung pada preferensi pribadi, tapi saya pikir swoosh pendayung air jauh lebih memuaskan dan realistis daripada pendayung udara yang sebanding. (Pengungkapan penuh: Saya juga memiliki Concept2, yang merupakan mesin yang fantastis, tetapi disimpan di ruang bawah tanah dan saya belum menggunakannya sejak pendayung Ergatta tiba.) Tidak, itu tidak sama dengan dayung di air, tetapi karena roda gila itu berputar air yang sebenarnya, Sensasi umum terasa lebih alami, menghilangkan bintik-bintik mati (tetes di mid-stroke resistance) yang akan Anda dapatkan dengan pendayung udara.

Beratnya sedikit lebih dari 100 pon (dengan air), pendayung Ergatta sekitar 7 kaki panjangnya. Namun, di posisi tegak, tidak memakan ruang lantai daripada kursi kecil. Pendayung saya tinggal di dinding di ruang makan saya, tetapi Anda dapat dengan mudah menjaganya agar tidak terlihat di kamar tidur Anda atau mendorongnya ke dalam lemari saat tidak digunakan. Jika Anda berurusan dengan ruang terbatas dan, katakanlah, tidak memiliki ruang yang ditentukan untuk semua peralatan kebugaran Anda, yakinlah bahwa Anda tidak akan mendapatkan apa -apa selain pujian dari pengunjung yang ingin tahu.

Tandu kaki lebih sempit pada pendayung ergatta dibandingkan dengan beberapa pendayung lainnya, yang dicatat oleh ulasan lain tidak ideal, terutama untuk orang yang lebih besar. Tetapi pada 5 kaki, 9 inci, saya tidak punya masalah dengannya. Bahkan, saya menikmati pengalaman mendayung yang ringkas karena, sekali lagi, itu mengingatkan saya pada mendayung di atas air dalam cangkang balap yang sempit. Berdiri 6 kaki, 4 inci, pasangan saya juga tidak memiliki masalah dengan ukuran mesin. Secara umum, pendayung Ergatta mendukung pengguna hingga 500 pound dengan inseam maksimum 40 inci (biasanya ketinggian 6 kaki, 8 inci).

Antarmuka Ergatta

Tablet ergatta 17-inci yang jernih menampilkan visualisasi data yang informatif dengan palet warna yang sangat menyenangkan. Anda dapat meninjau kemajuan Anda setelah setiap latihan karena melacak jarak total jarak, rata -rata dan waktu split terbaik (berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk mendering 500 meter), kalori (jumlah energi yang telah Anda ungkapkan), jumlah total latihan yang diselesaikan , dan banyak lagi. Untuk mengatur tablet, pertama-tama Anda harus terhubung ke jaringan Wi-Fi Anda. Ini memungkinkan pembaruan rutin dari Ergatta, memastikan Anda tidak akan pernah kehabisan latihan baru untuk mencoba. Bahkan lebih baik, Bluetooth dibangun ke dalam tablet yang memungkinkan Anda untuk terhubung ke monitor detak jantung dan AirPods atau headphone nirkabel lainnya (yang bagus, karena speaker pada tablet tidak). Anda juga dapat terhubung ke Strava atau pelacak kebugaran teriakan Anda, dan aplikasi pendamping iOS yang baru dirilis dengan mudah disinkronkan dengan Apple Health.

Tablet ini responsif dan mudah dinavigasi. Saya harus mengakui bahwa biasanya saya adalah tipe orang yang melangkah melewati tutorial, tetapi untuk keperluan ulasan ini, saya melewati masing -masing dan setiap orang untuk memastikan saya memahami kemampuan penuh dari pendayung Ergatta. Jika ada yang kurang, itu lebih banyak instruksi untuk cara menggunakan mesin dayung di luar rencana “dayung untuk pemula” sepintas lalu. Latihan dayung yang efektif (dan bebas cedera) membutuhkan teknik yang baik, sesuatu yang bisa memakan waktu bertahun-tahun untuk menyempurnakan.

Racecourses tiga dimensi dinamis adalah bagian dari pembaruan terbaru yang bukan favorit saya. Visualisasi swoopy membuatku merasa mual. Saya ragu saya satu -satunya pengguna yang mengalami ini, karena Ergatta dengan cepat mendorong pembaruan berikutnya yang memungkinkan Anda untuk beralih kembali ke visualisasi yang lebih disederhanakan yang lebih disukai yang saya sukai.

Pengalaman latihan pendayung ergatta

Saya tidak sabar untuk mulai mendayung, dan Ergatta tidak membuang waktu yang mendorong saya untuk menyelesaikan kalibrasi awal profil saya dengan baris 2.000 meter, yang membutuhkan waktu sekitar 8 menit. (Baris diagnostik sekarang 1.000 meter, yang jauh lebih mudah diakses oleh pendayung pemula atau orang -orang yang belum pernah berada di pendayung selama beberapa tahun.)

Mesin dikalibrasi ulang secara otomatis setelah setiap 10 latihan untuk mencocokkan Anda dengan pendayung lain di tingkat keterampilan Anda, menggunakan informasi untuk menetapkan tingkat upaya Anda dan kesulitan untuk empat "zona intensitas" dalam latihan mendatang:

• Paddle (upaya 55 hingga 75 persen): Intensitas rendah. Mudah bernapas. Baik untuk pemanasan, pendinginan, dan pemulihan.
• Intensitas sedang (75 hingga 85 persen) sedang. Napas yang lebih berat dapat mempertahankan percakapan.
• Balap (upaya 85 hingga 95 persen): Intensitas agresif. Bernapas berat, sulit berbicara.
• Sprint (upaya 100 persen): Max Intensity. Sulit untuk bernafas, tidak bisa bicara.

Sekarang, ini bukan humblebrag, tapi saya kompetitif, dan saya mendapati diri saya ingin mesin untuk dikalibrasi ulang, karena sepertinya memasangkan saya pada awalnya dengan pendayung lain yang bisa saya kalahkan dengan mudah. Yang mengatakan, saya suka balapan melawan diri saya sendiri, memanfaatkan teknik dayung yang berbeda untuk mencari cara untuk menyelesaikan balapan 5.000 meter paling efisien. Fitur yang sangat saya sukai adalah kemampuan untuk memilih pendayung lain berdasarkan peringkat mereka. Perpecahan rata -rata saya sekitar 125.000 meter adalah 2:01 (dengan catatan pribadi 1:25), jadi jika saya mencoba untuk mendorong diri saya sendiri, saya akan memilih beberapa pendayung dengan perpecahan sekitar 10 hingga 15 detik lebih cepat dari saya (sebagai saya (as as yang serta beberapa pendayung yang lebih lambat agar tidak memar ego saya terlalu buruk). Ergatta sejak itu mendorong pembaruan baru dengan klasifikasi agar lebih sesuai dengan kemampuan Anda dengan pendayung ergatta lainnya. Anda bahkan dapat menantang teman Anda.

“Latihan dan instruksi kami beradaptasi dengan Anda, bukan sebaliknya,” kata Tom Aulet, salah satu pendiri dan CEO Ergatta. “Ini bukan hanya file video [instruktur] yang memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.”Karena perangkat lunak Ergatta seperti permainan, seluruh pengalaman dikalibrasi dengan kemampuan pribadi saya. Saat saya menjadi lebih baik dalam mendayung, sistem menyesuaikan untuk memaksimalkan potensi saya.

Saat ini, Ergatta menawarkan empat cara untuk berkeringat di pendayung (melintasi total 870 latihan pada saat ulasan ini):

1. Latihan Pulsa: Latihan pulsa adalah interval yang sangat terstruktur yang menantang Anda untuk memukul dan mempertahankan target stroke-per menit dan split yang dipersonalisasi. Kategori latihan fokus pada daya tahan, HIIT, dan teknik. Latihan pulsa membuktikan bahwa Anda tidak perlu keluar untuk berkeringat.

2. Latihan Balap: Saya menghabiskan sebagian besar waktu saya dengan kompetisi berbasis ras melawan diri saya dan anggota komunitas Ergatta lainnya. "The 5K" menawarkan latihan 20 menit yang sempurna, tapi saya sangat menikmati sprint cepat dan balapan yang lebih lama dengan jeda spasi merata juga. Jenis ini terbukti paling menarik bagi saya sebagai pesaing meskipun balapannya tidak sinkron (saya.e., tidak hidup), meskipun Ergatta menegaskan bahwa masa depan memiliki pengalaman baru.

3. Latihan Meteor: Latihan meteor terinspirasi oleh video game klasik 2D gulir sisi. Anda harus mengumpulkan token saat mereka terbang melalui ruang dengan kecepatan target yang berbeda yang dikalibrasi secara khusus untuk Anda. Semakin keras Anda baris, semakin banyak poin yang Anda hasilkan.

4. Buka Buka: Latihan baris terbuka adalah yang paling tidak terstruktur dari empat. Mengikat dan mendayung dengan kecepatan Anda sendiri. Itu dia.

Menggabungkan serangkaian interval dan latihan balapan yang membuka kunci satu setelah yang berikutnya, program push yang dirancang dengan ahli adalah yang paling menarik dalam jangka panjang dan di mana saya melihat kemajuan terbanyak. Setiap program disusun di sekitar tantangan akhir, menggabungkan semua yang saya pelajari untuk meningkatkan kekuatan dan ketahanan. Faktanya, "The Power Hour" adalah favorit pribadi saya karena kualitas meditatifnya. Ya, ini intens, tapi saya membiarkan pikiran saya menjadi kosong dan mendayung.

Intinya: Setelah ulasan menyeluruh, pendayung Ergatta sepadan

Pendayung Ergatta bukanlah peralatan yang murah, tetapi setelah ditinjau dengan cermat, saya percaya itu menarik dua kali lipat jika bukan triple duty, mengganti treadmill, sepeda stasioner, dan mungkin bahkan satu set bobot untuk memberikan dampak rendah, penuh -Perupaan tubuh untuk orang -orang dari segala usia dan kemampuan. Sangat menyenangkan untuk dilihat dan perangkat lunaknya sangat intuitif.

Pendayung ergatta itu menyenangkan. Itulah intinya. Itu satu -satunya peralatan olahraga yang saya gunakan dalam enam bulan terakhir, dan saya tidak pernah merasa lebih baik. Seperti yang dikatakan Ergatta, latihan itu, Anda bisa menang.