Inilah cara membuat air alkali (karena wow, barang itu mahal)

Masih penasaran? Benar -benar mendengarmu. Alih-alih mengeluarkan $ 8 per botol pada barang-barang ini, inilah cara membuat air alkali sendiri bersama dengan semua sebenarnya Manfaat dan kerugian potensial yang mungkin Anda alami meminumnya.

Gulir ke bawah untuk melihat bagaimana air basa dapat memengaruhi kesehatan Anda-dan bagaimana membuat sendiri di rumah.

Manfaat

Seperti yang disebutkan sebelumnya, juri masih keluar di atas air alkali, tetapi di sana mungkin Jadilah beberapa cara itu bermanfaat bagi tubuh:

1. Itu melembabkan. Oke, yang ini cukup jelas, tapi ... seperti jenis air lainnya, alkali H20 melembabkan tubuh, dan hidrasi pada dasarnya adalah kunci dari segalanya. Mendapatkan isi Anda akan memberi Anda energi, membantu sistem pencernaan Anda berjalan dengan lancar, dan membuat kulit Anda bersinar dan berembun. Itu tidak terbukti lagi Efektif dalam melakukan ini daripada air biasa.

2. Itu bisa melindungi tubuh dari radikal bebas. Pelajaran Kimia Cepat: Radikal bebas adalah atom atau molekul dengan elektron yang tidak berpasangan. Dalam non-sains berbicara itu berarti mereka tidak stabil dan berkeliaran di dalam tubuh mencari elektron lain untuk dipasangkan. Mereka dapat merusak DNA, berpotensi menyebabkan masalah kecil (seperti kerutan) dan prob besar (seperti kanker). Cara terbesar untuk memerangi radikal bebas adalah dengan mengisi antioksidan dan air alkali telah terbukti memiliki beberapa efek antioksidan pada tubuh.

3. Itu bisa berkontribusi pada umur panjang. Dalam satu penelitian, tikus yang mengonsumsi air alkali hidup lebih lama dari tikus yang tidak. Para ilmuwan tidak dapat menunjukkan dengan tepat Mengapa, Tapi ada korelasi. Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan-terutama, Anda tahu, pada manusia-tetapi hasilnya adalah makanan untuk dipikirkan.

4. Ini mungkin bermanfaat bagi orang dengan masalah refluks. Jika Anda mengalami mulas atau gangguan pencernaan lainnya di reg, Anda tahu betapa menyakitkannya hal itu-hanya pemikiran tentang makanan pedas dapat membuat Anda kehilangan nafsu makan. Tetapi satu studi menemukan bahwa kombo kekuatan dari diet Mediterania dan air minum air alkali dapat membantu meringankan gejala refluks laringofaring (suatu bentuk refluks di mana asam lambung menempuh esofagus dan ke bawah tenggorokan Anda) lebih efektif daripada obat -obatan.

5. Itu mungkin mempromosikan pencernaan yang sehat. Air minum secara umum membantu dalam membantu makanan bergerak melalui saluran pencernaan, tetapi para peneliti telah menemukan bahwa air alkali khususnya bisa sangat efektif dalam menjaga hal-hal ... ahem, bergerak melalui usus-setidaknya pada tikus.

Risiko

Tentu saja, minum atau makan banyak hal dapat memiliki efek samping negatif, bahkan sesuatu yang tidak berbahaya seperti air alkali:

1. Itu bisa mengacaukan asam lambung Anda. Meskipun seluruh inti dari air alkali adalah menyeimbangkan tubuh, jika Anda minum dalam jumlah yang berlebihan, Anda bisa mendapatkan hipoklorhidria-aka kekurangan asam klorida pada perut. Ketika itu terjadi, sistem pencernaan Anda tidak berfungsi sebaik mungkin (itu tidak bisa mencerna makanan dengan benar atau membunuh bakteri berbahaya). Jadi, jika Anda secara eksklusif minum alkali H20 dan sesuatu terasa "tidak aktif," itu sesuatu untuk dipikirkan.

2. Itu bisa menyebabkan otot berkedut. Minum terlalu banyak air basa dapat menyebabkan alkalosis metabolik. Ini pada dasarnya berarti bahwa pH tubuh Anda telah benar -benar terlempar keluar dari pukulan, dan dilengkapi dengan efek samping yang menakutkan termasuk muntah, berkedut otot, dan kesemutan. Mencari bantuan medis segera jika Anda mengalami gejala -gejala ini.

3. Itu bisa memengaruhi kulit dan mata Anda. Sementara sebagian besar air alkali memiliki pH dalam kisaran 8 atau 9, terlalu mendasar dengan air Anda (seperti, lebih dari pH 10) dapat mengiritasi mata Anda dan memperburuk masalah kulit yang ada, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Bagaimana

Oke, sekarang Anda sadar akan pro dan kontra, inilah cara menyeduh batch air alkali Anda sendiri. Ada beberapa metode berbeda di luar sana (semua menghasilkan air alkali Anda), jadi semuanya bermuara pada preferensi dan anggaran.

1. Gunakan ionizer. Salah satu cara untuk menaikkan pH dalam H20 Anda adalah dengan menggunakan ionizer air, yang berfungsi dengan menggunakan elektrolisis untuk memisahkan komponen asam dan alkali air. Mesin ini seukuran pemanggang roti dan kisaran harga dari beberapa ratus dolar hingga beberapa ribu-dan pada dasarnya adalah filter air listrik yang menghubungkan langsung ke faucet Anda. Itu mahal, tetapi begitu Anda terhubung, semua air Anda akan dioptimalkan.

2. Gunakan filter air terionisasi. Solusi yang lebih murah untuk dipertimbangkan adalah filter air terionisasi, yang berfungsi mirip dengan sistem yang disaring lainnya. Filter memiliki sedikit kantong mineral penting, yang meningkatkan kadar pH air.

3. Tambahkan tetes pH. Salah satu cara termudah untuk mendapatkan air alkali Anda sendiri adalah dengan menggunakan tetes pH, yang terbuat dari air murni dan mineral alkali.

4. Tambahkan soda kue. Kue soda adalah bahan pokok dapur yang terus memberi. Menambahkan hanya setengah sendok teh ke satu galon air adalah semua yang Anda butuhkan untuk meningkatkan pH. (Berhati -hatilah dalam minum air soda kue saat minum obat, karena dampaknya pada asam lambung Anda dapat mempengaruhi bagaimana obat -obatan tertentu dicerna dalam tubuh Anda.)

Secara keseluruhan, faktor terpenting yang perlu diingat adalah bahwa hidrasi adalah periode penting. Memastikan pasokan air Anda adalah alkali hampir tidak sepenting minum cukup untuk minum. Selamat minum!

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.