Inilah persis seberapa minimalis Anda dapat membuat rutinitas perawatan kulit anti-penuaan Anda, menurut kulit
Nah+editor kecantikan dan kebugaran yang baik Rachel Lapidos menyukai rutinitas perawatan kulitnya seperti halnya gadis berikutnya yang pada dasarnya mendedikasikan hidupnya untuk mencoba produk baru. Tetapi ketika dia baru-baru ini berusia 32 tahun, fokusnya bergeser, dan dia mulai bertanya-tanya betapa minimnya dia bisa membuat rutinitas perawatan kulit anti-penuaannya-ketika masih mencetak manfaat yang meningkatkan pemuda.
Beruntung baginya, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di San Francisco Caren Campbell, MD benar-benar di sini untuk pendekatan yang disederhanakan untuk perawatan kulit, pada usia berapa pun.
"Saya pikir ada [kelemahan] untuk memiliki terlalu banyak langkah ke rutinitas perawatan kulit Anda," Dr. Kata Campbell. "Rencana kecantikan 20 langkah ini tidak meninggalkan ruang untuk bernafas dalam hidup Anda, dan saat ini [...] Hal terakhir yang kami butuhkan adalah rutinitas perawatan kulit multi-langkah, membuat stres, dan mahal yang mahal."Apakah dia membaca jurnal pribadi kita, atau… ?
"Perawatan kulit berbasis ilmiah alias berbasis bukti menunjukkan bahwa kita hanya membutuhkan apa yang saya sebut Tritunggal Kudus saya: tabir surya, retinoid, dan antioksidan."
Itulah mengapa Lapidos ingin membersihkan lemari kecantikannya yang penuh ke arah, gaya Marie Kondo, dan sebaliknya mengasah bahan-bahan tertentu untuk menargetkan kebutuhan spesifiknya. "Perawatan kulit berbasis bukti, alias ilmiah, menunjukkan bahwa kita hanya membutuhkan apa yang saya sebut Tritunggal Kudus saya: tabir surya, retinoid, dan antioksidan," Dr. Kata Campbell. (Dia itu sederhana?)
Lapido senjata rahasia dimulai? Strivectin Super-C retinol mencerahkan & serum vitamin C yang benar, yang menggabungkan dua dari tiga bahan di DR. Trinitas Kudus Campbell menjadi satu produk (bicaralah tentang perampingan). Ini juga mengandung NIA-114, bentuk niasin (vitamin B3) yang dipatenkan, dan asam hialuronat-dua bahan lainnya DR. Campbell merekomendasikan termasuk dalam rutinitas Anda, tetapi lebih dari itu nanti.
Menyatukan kekuatan vitamin C yang mencerahkan dan antioksidan dengan keajaiban retinol yang mengencangkan dan menghaluskan serum itu membantunya parit selangkah dalam rutinitasnya sambil tetap memberikan kulitnya yang diperbarui dan embun yang dia cari. Ditambah lagi, serum ringan itu tidak sulit, membantunya menyerap dengan cepat sehingga dia bisa melapisinya dengan pelembab dan riasan pada hari-hari dia tidak memamerkan kulitnya yang berwajah segar (yang dia lakukan hampir setiap hari, TBH).
PSA: Jika Anda berpikir retinol dan vitamin C tidak dapat digunakan bersama, DR. Campbell memberinya dua sen dalam perjalanan di sekitar mitos itu: "Pengujian stabilitas perlu dilakukan di laboratorium untuk memastikan bahwa bahan -bahannya masih efektif," katanya. Dalam kasus retinol super-C mencerahkan & serum vitamin C yang benar, ia menggunakan dua bentuk vitamin C yang stabil, dan peserta dalam studi klinis independen yang menggunakannya dua kali sehari selama enam minggu menunjukkan tidak ada iritasi kulit. Sains, ftw.
Pengalaman itu juga berlaku untuk Lapidos: "Bahkan dengan kedua bahan aktif superstar, kulit saya tidak mengalami kemerahan atau iritasi sama sekali dengan itu," kata Lapidos. "Sejak saya mulai menerapkannya dua kali sehari, kulit saya terlihat lebih rata dan bersinar-seolah-olah sedang minum semua vitaminnya, yang pada dasarnya, ia telah."Buktinya ada di kulitnya.
Untuk mendapatkan rutinitasnya dalam bentuk yang sangat disederhanakan, Lapidos memilih DR. Otak Campbell untuk lebih banyak cara yang disetujui kulit untuk meminimalkan langkah-langkah sambil memaksimalkan manfaat muda dari rejimen barunya.
Teruslah membaca untuk melihat sekilas percakapan editor kecantikan Rachel Lapidos dengan kulit tentang cara meringkas rutinitas perawatan kulit anti-penuaannya.
Lapidos: Meminta seorang teman, tetapi berapa umur yang terlalu tua untuk memulai rutinitas anti-penuaan?
Dr. Campbell: Proses penuaan dimulai sangat awal. Pada usia 30, kita mulai kehilangan satu sendok makan lemak dari wajah kita. Kehilangan lemak menghasilkan bayangan di wajah yang membuat kita terlihat lebih tua. Kolagen dan elastin, yang merupakan blok bangunan kulit yang membuatnya terlihat muda dan bebas kerutan, juga mulai rusak.
Di usia 20 -an dan 30 -an, Anda harus mulai menggunakan aspek lain dari Tritunggal Kudus saya: antioksidan dan retinoid Anda, selain tabir surya Anda. Antioksidan membuat tabir surya lebih baik, dan melawan rincian blok bangunan kulit. Retinoid membantu membangun kembali blok bangunan kulit dan elastin.
Lapidos: Anda sebelumnya mengatakan bahwa antioksidan adalah bagian dari "Tritunggal Kudus."Apakah jumlah vitamin C?
Dr. Campbell: Vitamin C adalah antioksidan yang berarti melawan kerusakan radikal bebas. Sama seperti Anda akan makan blueberry atau makanan kaya antioksidan lainnya, Anda menggunakan serum vitamin C secara topikal untuk melawan stres oksidatif dari matahari dan polusi. Dengan melawan radikal bebas, mereka mencegah kerusakan kolagen dan elastin, sekali lagi blok bangunan kulit muda yang sehat. Vitamin C juga merupakan pencerahan, sehingga membantu mencegah dan mengobati bintik matahari, dan membantu tabir surya bekerja lebih efektif.
Lapidos: Jadi, itu ya untuk vitamin C. Mengapa retinol memegang tempat bergengsi di hal-hal penting anti-penuaan Anda?
Dr. Campbell: Sangat sedikit hal yang diterapkan secara topikal pada kulit dapat memberi sinyal tubuh untuk membuat lebih banyak kolagen, dan lebih banyak kolagen adalah tujuan dari setiap rutinitas anti-penuaan. Retinoid adalah cara andalan untuk melakukan ini secara topikal.
Lapidos: Di luar trinitas suci Anda, apa saja bahan utama lain yang harus saya cari?
Dr. Campbell: Saat Anda mencapai usia 40 -an, Anda perlu mempertimbangkan aha/bha seperti asam glikolat beberapa kali per minggu untuk membantu dengan pergantian sel kulit yang lebih lambat yang menghasilkan kulit yang tampak lebih kusam.
Pilih tabir surya yang bersifat mineral, jadi seng dan titanium, serta topi dan kacamata hitam yang luas untuk membantu perlindungan UV. Peptida juga dapat diterapkan secara topikal, dan membantu membangun kolagen.
Lapidos: Karena saya menambahkan retinol dan akhirnya AHA atau BHA ke dalam campuran, haruskah saya mengganti pelembab saya juga?
Dr. Campbell: Pelembab paling sederhana. Favorit saya mengandung asam hialuronat dan niacinamide. Asam hyaluronic adalah bahan yang paling melembabkan yang dapat diaplikasikan pada kulit karena menarik 1.000 kali beratnya dalam air. Niacinamide adalah vitamin B3, dan membantu juga melawan stres oksidatif, adalah pencerahan ringan untuk membantu bintik matahari, dan merupakan agen anti-inflamasi.
Lapidos: Untuk membantu saya memulai, dapatkah Anda memberi saya contoh rutinitas perawatan kulit anti-penuaan yang Anda rekomendasikan kepada pasien Anda?
Dr. Campbell: Di pagi hari, cuci dengan sabun lembut, gunakan antioksidan, melembabkan (pelembab dengan asam B3 dan hyaluronic), gunakan tabir surya, SPF 30, dan spektrum luas.
Di malam hari, cuci dengan sabun lembut, gunakan jumlah retinoid ukuran kacang polong beberapa kali per minggu. Mulailah dengan satu hingga dua kali seminggu pada awalnya, lalu setiap dua minggu menambahkan satu hari jika Anda menoleransi baik -baik saja. Kekuatannya tergantung pada jenis dan masalah kulit Anda. Kemudian, melembabkan di atas retinoid-biasanya sama dengan pelembab pagi Anda.
Disponsori oleh strivectin
Foto: baik+kreatif yang bagus
