Masa -masa sulit memicu modalitas restoratif untuk mencapai jeda pada 'Going Hard'

Semua bagian kesehatan mengalami guncangan tahun ini bagaimana kita berolahraga, apa yang kita makan, produk yang kita letakkan di wajah kita, cara kita beristirahat-dan gema dari perubahan itu akan terasa hingga tahun 2021 dan seterusnya. Beginilah inovasi yang lahir tahun ini akan mengantarkan kita ke masa depan.

"Crushing It" di gym menjadi kurang katarsis ketika semua yang Anda inginkan hanyalah untuk segalanya terasa kurang menghancurkan. "Saya pikir orang telah benar -benar mengubah hubungan mereka dengan berolahraga [tahun ini]," kata Hollie Bloch, direktur acara dan pemasaran di East River Pilates di New York City. "Dulu jam adrenalin dan sekarang menjadi mekanisme bertahan hidup."Dan saat kita menuju ke tahun 2021, orang Amerika akan mencari cara baru untuk menggunakan kebugaran sebagai balsem untuk tubuh dan jiwa.

"Saya melihat lebih banyak permintaan berbasis emosional [untuk kelas]," kata instruktur yoga dan yoga YouTube dengan pendiri Adriene Adriene Mishler, yang mengutip "Yoga for Loneliness" sebagai video yang paling ditonton tahun 2020. "Kami berputar kembali ke yoga yang digunakan sebagai sumber daya dengan cara yang sama seperti ketika saya menemukan yoga-sebagai alat untuk merawat diri Anda," katanya. Dan dia membawa ide ini ke tahun baru dengan memfokuskan program tahunan 30 hari yoga pada bulan Januari untuk menghubungkan dengan napas Anda.

Yoga, yang menurut ClassPass telah mengalami peningkatan minat 25 persen pada platform tahun ini, hanyalah salah satu dari sedikit modalitas yang lebih lembut yang mendapatkan traksi. Peregangan adalah metode lain yang sedang naik daun, dengan ClassPass mengatakan peringkatnya di antara 10 kegiatan atas permintaan yang dipesan selama 2020 dan aplikasi latihan Aaptiv Menambahkan kelas peregangan untuk penawarannya untuk memenuhi peningkatan minat. Kotak Sweat yang Ditegaskan Kelas Kelas oleh Taryn Toomey mengatakan kelas pemulihan hybrid barunya yang menggabungkan latihan berapi-api khas merek dengan peregangan intensif dan meditasi yang telah begitu sukses, merek berencana untuk memperluas penawaran restoratifnya pada tahun 2021.

"Orang membutuhkan pelarian. Mereka perlu menemukan cara yang aman untuk menghilangkan stres, "kata Nike Master Trainer Traci Copeland, yang memimpin aliran yoga di aplikasi NTC. "Menyadari bahwa kita harus hidup dengan [pandemi] ini, kita ingin mempersiapkan pikiran dan tubuh kita untuk tingkat ketidakpastian tertentu. Saya pikir itu sebabnya kami menyebutnya latihan. Berlatihlah sehingga Anda bisa siap lagi kapan dan jika semuanya menjadi lebih buruk."

Area pertumbuhan untuk mengawasi pada tahun 2021 adalah penawaran kebugaran yang secara lebih eksplisit memadukan latihan untuk tubuh dan pikiran. Tahun ini, Aaptiv menambahkan lebih banyak kelas tidur dan meditasi berjalan, sementara platform kebugaran di rumah cermin melihat peningkatan 40 persen dalam permintaan untuk konten perhatian. Kelas-kelas yang tersedia di Open, peluncuran platform digital baru pada awal 2021, menggabungkan gerakan fisik dengan pernapasan, meditasi, dan musik dalam apa yang disebutnya sebagai "metodologi hibrida ... dirancang untuk memperkuat koneksi pikiran-tubuh.Platform pemesanan kesehatan Wellset telah melihat permintaan seperti itu untuk jenis konten pikiran/tubuh ini, kata pendiri Tegan Bukowski, sehingga mereka membuat alat untuk membantu instruktur kebugaran pivot untuk memasukkannya ke dalam daftar penawaran mereka.

Spesialis Penyelarasan Tubuh Lauren Roxburgh juga memadukan pemrograman 2021; Kursus 11 minggu, Elevate, yang “dirancang untuk memperkuat dan memberdayakan tubuh, pikiran, dan hati Anda,” diluncurkan pada bulan Januari. “2021 adalah tentang menjadi penyembuh Anda sendiri dan menemukan cara yang lebih restoratif untuk meningkatkan energi Anda dan tetap tenang dalam kekacauan,” katanya.

Jelajahi tren kesehatan 2021 kami yang lain