Demi cinta kotoran, berhentilah menahannya.HAI.-Usus Anda akan berterima kasih
Inilah mengapa begitu banyak data menolak untuk buang air besar di sekitar S.HAI.-dan alasan kesehatan memohon mereka untuk mengatasinya.
Semua orang buang air besar, jadi Mengapa berpura -pura sebaliknya?
Sementara beberapa kegiatan kamar mandi adalah cara glam untuk melihat perawatan diri Anda (seperti pompa atau mandi mewah), semakin banyak alasan fungsional untuk mengunjungi tempat itu kurang ... 'grammable. Dan karena terutama pada tahap awal suatu hubungan, tujuan yang sama adalah untuk menjaga hal -hal lucu, gagasan buang air besar di sekitar S.HAI. mengarah ke penurunan daya tarik seks bisa langsung meningkatkan rasa takut.
"Ada bau yang terkait dengan tindakan ini," Dr. Kata Forshee. "Ini memalukan karena kebanyakan tidak ingin mengaitkan diri mereka sendiri atau sesuatu yang keluar dari mereka sebagai menjijikkan. Sebagian besar lebih suka mempertahankan pandangan positif tentang diri mereka sendiri, terutama untuk orang yang mereka kencani."Untuk mempertahankan pandangan positif itu dan menghindari rasa malu yang telah kami sosialisasi untuk bergaul dengan memiliki kotoran kami, kami menyimpannya semacam rahasia.
Apa yang menahannya dapat dilakukan pada tubuh Anda
Tidak ada kejutan di sini, tetapi menyangkal tubuh Anda dari proses alaminya dapat berdampak pada kesehatan Anda secara spesifik di wilayah usus. "Memegang buang air besar dapat dianggap sebagai pipa ledeng di tubuh Anda," kata Robert Segal, MD, dan salah satu pendiri platform pemesanan uji medis Labfinder.com. "Masalah utama yang terkait dengan ini disebabkan oleh bakteri tinja yang berlebihan. Sebagian besar bakteri pembentuk gas ini dapat menyebabkan nyeri perut karena kelebihan gas dan kembung."
"Semakin lama ada di buang air besar, semakin sulit tinja, dan semakin banyak ketidaknyamanan terjadi."-Dr. Robert Segal
Jadi sambil memegangnya tidak nyaman, melakukannya juga bisa berarti berita buruk untuk usus Anda. Lagipula, penumpukan gas dan kembung adalah menyalakan di mana masalah yang lebih serius dimulai. "Itu di balik gangguan motilitas fungsional seperti IBS dan sembelit," kata Dr. Segal, yang menambahkan bahwa kelegaan hanya datang dengan melewati BMS itu. Menahannya untuk waktu yang lama hanya akan membuat segalanya lebih kasar untuk diri sendiri. "Semakin lama ada di buang air besar, semakin sulit tinja, dan semakin banyak ketidaknyamanan terjadi," katanya. Secara keseluruhan, itu bukan bueno.
Membebaskan tinja dan kesepakatan
Buku anak-anak klasik oh itu Semua orang buang air besar ditulis karena suatu alasan. Semua manusia (dan mamalia, dalam hal ini) harus melakukannya. "Bagi mereka yang menemukan buang air besar di dekat atau di sekitar pasangan Anda yang memalukan, ingatkan diri Anda bahwa itu normal dan bahwa kebanyakan orang merasa seperti itu sebagai hasil dari proses sosialisasi yang telah kami terpapar," kata Dr. Forshee.
Saya tahu beberapa orang yang menggunakan komedi untuk membuat skenario yang ringan, yang merupakan mekanisme koping yang benar -benar dapat Anda ikuti dan bagikan dengan pasangan Anda. Atau Anda bisa memaafkan diri sendiri, pergi ke kamar mandi, dan melakukan apa yang harus dilakukan. Anda tidak perlu memberikan ringkasan verbal tentang apa yang Anda lakukan di sana, tetapi Anda juga tentu tidak harus mencegah diri Anda berfungsi. Either way, sadari bahwa Anda tidak sendirian dan bahwa Anda tidak akan kehilangan s.HAI. sepadan dengan waktu Anda untuk membiarkan tubuh Anda melakukan hal itu.
"Semua ekskresi tubuh normal dan tidak malu," kata Dr. Forshee. "Itu bagian dari siapa kita, dan itu memberi kita hidup."Jadi, rebut kembali kamar mandi, kalian, karena tidak semua yang kamu lakukan harus lucu.
Ngomong -ngomong, inilah yang terjadi saat Anda memegang kentut. Jadi, inilah beberapa tips untuk usus yang sehat.
