Ikuti skrip ini untuk putus dengan seseorang dengan hormat dan efektif

Selama Anda merasa aman melakukannya, itu adalah praktik terbaik untuk melakukan percakapan secara langsung-tidak melalui telepon, melalui teks, atau melalui media sosial. Memblokir waktu yang cukup sehingga Anda tidak tergesa -gesa atau terganggu. Pengaturan fisik idealnya akan memberikan privasi yang cukup untuk melakukan percakapan yang terbuka dan jujur. Beberapa pilihan yang perlu dipertimbangkan mungkin termasuk ruang intim di kedai kopi yang santai (pilihan yang tidak terlalu keras), sebuah taman, jalan -jalan di luar ruangan, atau secara pribadi di rumah Anda.

Skrip perpisahan untuk mengakhiri hal -hal dengan hormat

1. Hindari menyalahkan dan kritik, dan fokuslah pada perasaan Anda

Untuk menegakkan tingkat rasa hormat dan belas kasih, hindari bahasa yang menyalahkan atau bergantung pada kritik. Sebaliknya, bekerja untuk fokus pada perasaan dan kekhawatiran Anda sendiri; Perlakukan mereka seperti Anda ingin diperlakukan. Ini bisa menjadi tantangan, terutama jika Anda merasa terluka dan percaya itu adalah alasan untuk rasa sakit itu. Perlu diingat, bahkan, bahkan rasa sakit itu bisa menjadi pembelajaran yang dapat membantu Anda memprioritaskan apa yang Anda hargai dalam hubungan Anda berikutnya.

Dengan mengkomunikasikan kekhawatiran Anda dan memberikan wawasan tentang mengapa Anda putus, orang lain cenderung merasa kurang diserang dan karenanya, kurang defensif.

Jadi, alih -alih mengatakan, “Anda tidak memperlakukan saya dengan benar dan tidak pernah membawa saya keluar. Anda tidak peduli dengan saya dan selalu terlalu sibuk, ”cobalah pendekatan yang lebih sadar diri.

Apa yang harus dikatakan: “Saya tidak merasa dihargai atau mendengarkan tentang kekhawatiran saya. Saya mengerti jadwal Anda menuntut dan saya merasa kami tidak berada di tempat yang sama dengan kebutuhan yang cocok saat ini."

Dengan mengkomunikasikan kekhawatiran Anda dan memberikan wawasan tentang mengapa Anda putus, orang lain cenderung merasa kurang diserang dan karenanya, kurang defensif. Ini akan memudahkan percakapan sehingga Anda dapat memiliki komunikasi yang lebih terbuka dan jujur ​​tentang situasinya.

2. Menegaskan realitas mereka, bahkan jika Anda tidak setuju

Dibutuhkan dua untuk tango, dan dua untuk putus. Dengan mengingat hal ini, berikan waktu dan ruang untuk membiarkan pasangan Anda berbicara dan mengajukan pertanyaan selama percakapan perpisahan Anda. Bertujuan untuk tetap hadir dan mendengarkan mereka. Melakukan hal itu tidak berarti kembali pada keputusan Anda untuk memecahnya-itu hanya mengakui perasaan mereka sebagai valid. Bahkan jika Anda tidak setuju, ketahuilah perasaan mereka masih nyata bagi mereka.

Apa yang harus dikatakan: "Saya mendengar apa yang Anda katakan. Bahwa Anda marah, bingung, dan terluka. Anda berhak merasa seperti itu. Harapan saya adalah bahwa seiring waktu, Anda akan melihat bahwa inilah yang terbaik bagi kami dan bahwa Anda akan berakhir dengan pasangan yang luar biasa yang luar biasa untuk Anda."

Setelah percakapan, beri diri Anda rahmat dan waktu yang Anda butuhkan untuk sembuh dari perpisahan. Bahkan jika Anda memprakarsai akhir hubungan, perasaan kehilangan masih bisa beresonansi. Anda berhak berduka dengan cara Anda sendiri. Percayalah pada diri sendiri dan keputusan yang Anda buat.