Pelacak kebugaran mungkin cukup pintar untuk memprediksi pilek dan flus, tetapi mereka tidak menggantikan dokter
Dr. Snyder telah mempelajari kemungkinan korelasi antara teknologi yang dapat dikenakan dan prediksi penyakit Stanford selama bertahun -tahun; Sebuah studi yang ia dan timnya diterbitkan pada tahun 2017 menemukan bahwa perangkat yang dapat dipakai tertentu berpotensi cukup akurat untuk memprediksi tanda -tanda awal penyakit Lyme dan respons inflamasi. Tim lain di Stanford ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2019 bahwa aplikasi Jantung Apple Watch sekitar 84 persen akurat dalam mendeteksi fibrilasi atrium (detak jantung tidak teratur yang dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang lebih serius).
Will Ahmed, pendiri dan CEO WHOOP (monitor detak jantung yang dikenakan berfokus pada output dan pemulihan kebugaran) telah memperhatikan bahwa pelanggannya sudah menggunakan perangkat mereka untuk mencoba dan melacak kekebalan mereka, yang telah mereka bagikan di media sosial. "A sign that you may be getting sick on Whoop is when you actually get really good quality sleep, but your heart rate variability [the time between each heartbeat] and your resting heart rate are dramatically off," Ahmed says, explaining that this indicates bahwa tubuh Anda sedang beristirahat, tetapi tidak pulih. "Jadi pada teriakan, Anda memiliki tingkat tidur yang tinggi tetapi bukan tingkat pemulihan yang tinggi, bahkan Anda akan melihat pemulihan yang rendah."
Penelitian tentang ini, tentu saja, masih muncul. Sementara para ilmuwan telah melihat hubungan antara variabilitas detak jantung [HRV] dan peradangan dan menggunakan HRV untuk melihat apakah tubuh di bawah tekanan, menggunakannya untuk mendeteksi penyakit umum masih baru dan perlu dipelajari lebih banyak. Tapi garis pemikirannya persis seperti yang ditemukan oleh para peneliti di balik studi Fitbit, menunjukkan ini jelas merupakan korelasi yang layak mendapat perhatian lebih.
'[Data yang Dapat Dipakai] Alat yang valid yang dapat membantu memprediksi kemungkinan penyakit. Tetapi tidak boleh digunakan sebagai pengganti dokter yang dapat mendiagnosis penyakit."-Akil Palanisamy, MD
Ditambah lagi, sementara petunjuk seperti perubahan detak jantung atau pemulihan yang rendah dapat menjadi petunjuk yang bermanfaat untuk memperlambat dan menunjukkan kepada sistem kekebalan tubuh Anda beberapa cinta ekstra, dokter obat integratif yang dilatih Harvard dan penulis Akil Palanisamy, MD mengatakan data yang dapat dikenakan Anda tidak boleh diperlakukan sebagai pengganti kunjungan dokter.
"Bahan pakai dapat memberikan data tambahan tentang faktor -faktor seperti detak jantung dan tidur yang menawarkan informasi klinis yang bermanfaat. Ini adalah alat yang valid yang dapat membantu memprediksi kemungkinan penyakit, "dr. Palanisamy berkata. "Tapi itu tidak boleh digunakan sebagai pengganti dokter yang dapat mendiagnosis penyakit [terutama] jika seorang pasien memiliki gejala 'bendera merah' seperti nyeri dada, kesulitan bernapas, atau nyeri perut."Apa pun yang akan Anda pesan janji dengan dokter, Anda harus tetap melakukannya. Anda masih dapat memunculkan perubahan kesehatan pribadi yang telah ditunjukkan oleh yang dapat dikenakan, tetapi Tech tidak ada penggantian untuk MD yang sebenarnya.
Ketika datang ke kesehatan pribadi Anda, semakin banyak informasi yang Anda miliki tentang tubuh Anda semakin baik, dan dapat dipakai semakin pintar dan lebih pintar. Pastikan Anda tidak membingungkan data dengan diagnosis. Pelacak kebugaran Anda tidak lebih pintar dari dokter Anda-setidaknya belum.
Jika Anda tidak yakin bagaimana melacak detak jantung Anda menggunakan yang dapat dikenakan, berikut adalah beberapa tips. Plus, cara menggunakan pelacak kebugaran untuk membuat latihan Anda lebih efektif.
