Rasakan luka bakar hanya dalam 3 menit dengan sirkuit pahatan seluruh tubuh ini
Kami mengerti, terkadang berkeringat di kardio sesh yang memikat hati terasa Bagus. Tetapi jika Anda telah mencatat berjam -jam pada elips Anda kehabisan pertunjukan untuk menonton pesta, kami memiliki sesuatu yang baru (dan kurang monoton) untuk Anda coba.
Dalam episode terbaru dari seri Sweat kami dengan Athleta, Yoga dan Guru Pilates Melissa Wood berbagi metode tiga menit, seluruh tubuh yang dapat Anda lakukan di mana saja (atau jika Anda di rumah, jangan ragu untuk menambahkan bobot pergelangan kaki untuk tambahan tantangan).
Wood dan saudara perempuan keringatnya Tina Marie Clark, pendiri Heymama.co, keduanya adalah ibu balita yang sibuk, jadi percaya: mereka semua tentang memaksimalkan jendela latihan mereka.
"Jika Anda memiliki anak atau Anda seorang wanita bisnis atau Anda memiliki karier yang Anda bangun, [berolahraga] satu jam sehari-jika Anda melakukan meditasi 20 menit di atas itu-itu tidak realistis untuk semua orang, "kata Wood. (Serius, kebenaran.)
Tapi apa yang tidak dimiliki sesh keringat ini dalam waktu yang terbuang yang ditebus dalam luka bakar yang serius. Jadi ambil BFF kebugaran Anda sendiri dan peras dengan latihan quickie ini-maka Anda benar-benar bisa duduk untuk menonton Netflix bersama.
Tonton video di atas untuk melihat bagaimana hal itu dilakukan, dan berbelanja latihan favorit mereka di bawah.
Belanja tampilan Athleta
Beli Sekarang Front Zip Stealth Bra $ 72 Beli Sekarang Tinggi Tinggi Tembaga Ritsleting CHATURANGA TERJADI $ 89 Beli Sekarang Jaket Misty $ 148 Beli Sekarang Pink Marble Transcendence Bra $ 59 Beli Sekarang Tinggi naik Chaturanga ketat $ 89 Beli Sekarang Funnel Fleece $ 89 Beli Sekarang Salutasi 7/8 Ankle Tight $ 79 Beli $ 79 Beli $ 89 Sekarang Cashmere Sweater $ 218 Beli Sekarang Studio Crop Longsleeve $ 59 Beli Sekarang Tangki YoGini $ 49 Beli Sekarang Modblock Salam Salam Ketat $ 89 Beli Sekarang Transendensi Bra $ 49Dalam kemitraan dengan Athleta
