Eksklusif Kate Upton mengungkapkan mengapa dia bersumpah dengan latihan berdampak rendah agar tetap bugar selama kehamilannya

Apakah dia sedang melakukan latihan kamp pelatihan literal dengan Marinir atau mengangkat beban super berat di gym, Kate Upton selalu menjadi satu untuk mendorong batasan ketika datang ke biji keringatnya. Tapi sekarang supermodel hamil dengan anak pertamanya, dia mulai melihat kebugaran dalam cahaya yang baru dan lebih tenang.

Upton, yang baru-baru ini menjadi duta merek untuk Copper Fit untuk membantu membangun koleksi pemulihan dan gaya hidupnya, selalu menjadikan kebiasaan sehatnya sebagai suntikan prioritas utama, termasuk. Satu-satunya hal yang benar-benar berubah adalah sederhana: dia ditata ulang dan melunakkan latihan berdampak tinggi itu. "Saya pikir kesalahpahaman besar adalah bahwa Anda harus berlebihan pada kardio untuk mendapatkan bentuk tubuh. Sebagai gantinya, saya fokus pada latihan-bobot dan latihan berat ringan untuk menjadi kencang dan kencang, dan hanya menyesuaikan kardio ke dalam kehidupan sehari-hari saya sehari-hari dengan cara-cara kecil, "katanya dengan baik+bagus.

"Saya pikir kesalahpahaman besar adalah bahwa Anda harus berlebihan pada kardio untuk mendapatkan bentuk tubuh. Sebaliknya, saya fokus pada latihan tubuh dan bobot ringan untuk menjadi kencang dan kencang, dan hanya menyesuaikan kardio ke dalam kehidupan sehari-hari saya sehari-hari dengan cara-cara kecil."-Kate Upton

Dengan memilih gerakan berdampak rendah, Upton telah mengalami pergeseran total dengan tubuhnya Dan pikirannya. "Saya cocok dengan kardio sepanjang hari dengan hal -hal semudah berjalan menaiki tangga atau hanya pergi ke luar untuk berjalan -jalan di udara segar. Itu membuat saya merasa jauh lebih baik tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental juga. Saya merasa jauh lebih seimbang dan tenang, yang telah sangat membantu selama kehamilan, "katanya.

Apakah Upton di rumah atau bepergian, memiliki rutinitas yang lebih sederhana membantunya tetap konsisten untuk dirinya sendiri dan si kecil. Dan sebanyak dia suka muncul pemukul berat di ruang berat, siapa tahu? Mungkin pergeseran ini juga akan menempel pasca bayi.

Inilah alasan mengejutkan Kate Upton bersumpah oleh kolonik. Juga, jika Anda siap menghadapi tantangan, cobalah latihan rampasan Jessica Biel.