Alicia Vikander melakukan diet keto untuk menjadi kuat dan terpahat untuk Tomb Raider

Alicia vikander-who dibintangi di yang baru Raider Tomb Film (keluar 16 Maret)-memiliki begitu banyak perut, sulit untuk menghitung semuanya. Tapi rahasianya untuk menjadi bugar tidak terbatas hanya untuk menghabiskan waktu satu jam melakukan sesi pelatihan yang intens dengan pelatihnya: dia juga memiliki diet keto untuk berterima kasih.

Vikander beralih ke diet keto dua bulan sebelum syuting dimulai, menurut Popsugar, dan itu membuat perbedaan besar dalam tubuhnya Dan Memastikan dia merasa sebaik mungkin sebelum mengambil peran badass.

"Karena kami bepergian begitu banyak selama liburan, kami memutuskan diet keto akan menjadi yang terbaik karena lebih mudah untuk mengendalikan makro (alias makronutrien seperti karbohidrat, protein dan lemak) dengan cara itu," kata pelatih Vikander, Magnus Lygdback kepada Popsugar kepada Vikander kepada Vikander Magnus Lygdback kepada Popsugar kepada Vikander Vikander. "Itu adalah diet tinggi lemak, tanpa karboh. Itu selalu sulit dalam beberapa hari pertama, tetapi kemauan [Alicia] hanya sulit dipercaya, dan dia tidak mengeluh, meskipun saya bisa melihat dia sedikit berjuang. Dia terus membawanya setiap hari."

Karena dia tidak makan karbohidrat, dia menyehatkan tubuhnya dengan banyak staples sehat lainnya: menurut pelatih Vikander, itu termasuk banyak ikan dan makanan laut untuk protein, serta "minyak MCT, alpukat, dan minyak kelapa sebagai a Sumber gemuk."

Karena dia tidak bisa makan karbohidrat, dia memelihara tubuhnya dengan banyak staples sehat lainnya: menurut Magnus, itu termasuk banyak ikan dan makanan laut untuk protein serta "minyak MCT, alpukat, dan minyak kelapa sebagai sumber lemak."Selain itu, dia mengonsumsi sayuran seperti pekerjaannya karena, yah, itu secara harfiah untuk pekerjaannya. Namun, Magnus berkata "berhati -hatilah dengan terlalu banyak sayuran karena Anda tidak ingin melampaui 25 gram karbohidrat sehari."

Pada akhirnya, Vikander menang dengan kemenangan dengan tubuh yang kencang dan sehat untuk ditampilkan di film bertenaga #BossBabe. Tapi, karena sangat mudah bagi diet keto untuk serba salah, pastikan Anda menghindari lima kesalahan ini jika Anda mencobanya sendiri.

Ini adalah aturan memasak Swedia untuk membuat makanan sehat dan seimbang. Atau, cobalah tiga langkah latihan model romee strijd setelah penerbangan.