Setiap orang harus mengikuti pelajaran hidup ini dari SoulCycle Og Stacey Griffith

Stacey Griffith membuat nama untuk dirinya sendiri selama putaran kegilaan Los Angeles di tahun 90 -an. Tapi baru sampai pindah ke New York City untuk mengajar di sebuah studio kecil yang saat itu tidak dikenal bernama, ahem, soulcycle bahwa dia beralih dari Rising Star ke Supernova dalam komunitas kebugaran kardio. Saat ini, Griffith sepenuhnya merangkul menjadi panutan kebugaran bagi massa yang berkeringat (kursi di salah satu kelasnya hampir sama sulitnya dengan tiket seperti Hamilton) -Tapi mengatakan hidupnya jauh dari, yah, perjalanan yang mulus.

"Saya tidak selalu menjadi guru kebugaran ini. Saya tidak selalu berada di atas, "jelas Griffith. Dan untuk pertama kalinya, dia secara terbuka berbagi perjuangan manusia-dengan identitasnya, kecanduan narkoba dan alkohol, keyakinan agama, dan karier tersandung-yang telah membentuknya dalam buku debutnya, Dua putaran dari nol.

"Saya ingin orang -orang mengerti mengapa [saya] bahkan dalam posisi untuk memberi tahu Anda semua hal ini," katanya tentang keputusan untuk menuliskan memoar tentang konflik pribadinya. Dengan kata lain: klip masuk, itu akan menjadi perjalanan liar, baca.

Di sini, Griffith menjelaskan mengapa yang Anda butuhkan adalah suku, sedikit cinta, dan niat untuk meningkatkan hidup Anda.

Niat adalah tema besar dalam buku ini. Mengapa ini menjadi topik penting bagi Anda?

Setiap orang harus menemukan niat mereka. Anda tidak bisa menjalani hidup tanpa apa pun, atau Anda hanya akan menjadi pengembara. Tujuan saya adalah untuk membawa orang ke titik di mana mereka cukup kuat dan cukup berani untuk membuat niat dan kemudian [mampu] keluar dan menempatkan pikiran itu ke dalam tindakan.

Saya memiliki bakat untuk itu. Saya mendorong orang ke batas mereka. Di kelas saya membuat mereka menaruh niat mereka di setang mereka dan menutup mata mereka- [dan dengan] musik memompa dan orang-orang mendorong, itu berhasil. Saya ingin menangkap perasaan itu di buku.

"Semua orang harus menemukan niat mereka. Anda tidak bisa menjalani hidup tanpa apa pun, atau Anda hanya akan menjadi pengembara."

Bagaimana seseorang bisa menerjemahkan tujuan kebugaran mereka ke dalam tujuan hidup?

Ada statistik aktual yang melihat motivasi di antara orang -orang yang bergerak sebagai lawan dari mereka yang menetap. Orang yang aktif mungkin menghasilkan sedikit lebih banyak uang daripada mereka yang tidur. Dua putaran dari nol pada dasarnya adalah metafora, karena saya mengatakan bahwa setiap hari dalam hidup saya dengan sepeda-Anda benar-benar dapat mengubah hidup Anda sepenuhnya dalam dua putaran.

Dan semua orang dapat menemukan cara untuk berolahraga. Apakah Anda suka berada di luar atau di dalam? Dengan orang? Saya bahkan tidak peduli jika seseorang suka duduk di atas tikar yoga di apartemen mereka menonton Kelly Ripa Live; Saya punya latihan untuk Anda. Anda pergi untuk mencari tahu hidup Anda.

Olahraga hanyalah satu bagian dari metode tiga bagian Anda, biarkan: cinta, makan, berlatih. Mengapa termasuk cinta dalam persamaan?

Salah satu prestasi terbesar dalam hidup saya adalah sadar dan awalnya, saya menjadi sadar sehingga saya bisa menjaga cintaku. Saya adalah brengsek saat saya minum. Jadi, pada awalnya, cinta yang membawa saya ke tempat ini dan alasan mengapa saya memiliki hampir satu dekade ketenangan. Saya telah bersama pasangan saya selama hampir 12 tahun sekarang, dan cinta yang saya benar -benar telah mengubah saya menjadi instruktur, teman, dan orang yang lebih menakjubkan.

Bagian cinta benar -benar tentang memastikan bahwa Anda dikelilingi olehnya dan juga bahwa Anda memberikannya. Dan saya tidak bermaksud Anda harus jatuh cinta dengan seseorang; Saya berbicara tentang hanya cinta pada tingkat yang lebih besar. [Saat saya mengajar], orang -orang di ruangan itu tidak mengalami apa -apa selain cinta. Ada cinta dalam musik, ada cinta di udara, ada cinta dalam getaran ruangan.

"Anda benar-benar perlu menciptakan suku, efek api unggun dalam hidup Anda yang memberi Anda momentum untuk terus berjalan karena tidak ada dari kita yang dapat melakukan hal ini sendirian."

Buku ini memiliki begitu banyak elemen berbeda. Jika seorang pembaca mengambil hanya satu hal darinya, apa yang Anda harapkan akan terjadi?

Satu hal yang saya ingin semua orang ambil darinya adalah Anda benar -benar perlu menemukan pasukan. Anda benar-benar perlu menciptakan suku, efek api unggun dalam hidup Anda yang memberi Anda momentum untuk terus berjalan karena tidak ada dari kita yang dapat melakukan hal ini sendirian.

Untuk lebih banyak cara untuk menyalurkan getaran baik Griffith, inilah mantra #Fitspo yang ia gunakan untuk mengubah latihan dan makanan yang sangat berbahan bakar favoritnya.