Earl Grey Tea penuh dengan manfaat sehat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melawan peradangan

Selain menjaga jantung Anda tetap sehat dan glukosa, Earl Grey juga telah terbukti membantu melawan sesuatu yang lebih serius. "Penelitian sebelumnya telah menunjukkan teh hitam juga dapat membantu mengurangi risiko kanker jenis tertentu, termasuk kanker oral, ovarium, dan kandung kemih," kata Gorin.

4. Itu dapat membantu memerangi stres

Sementara sesuatu seperti kopi adalah stimulan yang cenderung memicu respons pertarungan atau penerbangan tubuh Anda, mungkin membuat stres dan kecemasan Anda lebih buruk, ada bahan utama dalam Earl Grey yang melakukan yang sebaliknya. "Teh hitam menyediakan L-theanine, yang merupakan asam amino yang dapat membantu Anda merasa lebih santai dan tenang dan kurang tegang," kata Gorin.

5. Itu dapat meningkatkan pencernaan

Memiliki masalah perut? Dapatkan bantuan dari jeruk di Earl Grey. "Bergamot dapat mengurangi ketidaknyamanan pencernaan. Ia diketahui memiliki kekuatan menenangkan perut yang sakit, "kata nutrisi holistik Linnette Carrierre.

Efek samping teh Earl Grey

Meskipun jelas ada banyak manfaat untuk minum teh Earl Grey, ada juga beberapa hal yang perlu diperhatikan. Meskipun ada opsi tanpa kafein yang tersedia, sebagian besar varietas mengandungnya, mungkin membuat Anda merasa miring jika Anda terlalu banyak menelan.

"Biasanya, secangkir teh Earl Grey enam ons selama tiga hingga lima menit akan memiliki antara 20 dan 50 miligram kafein. Karena itu, penting untuk memperhitungkan asupan kafein dari teh yang Anda konsumsi ke dalam asupan kafein keseluruhan Anda, "kata Gorin. "Bertujuan untuk memiliki tidak lebih dari 400 miligram kafein setiap hari, atau 200 miligram jika Anda hamil."

Juga, tanin-senyawa dalam teh hitam telah terbukti mengurangi penyerapan tubuh terhadap zat besi terutama jenis yang ditemukan dalam makanan nabati, lapor Berkeley Wellness. Jika Anda membuat cangkir, jangan meminumnya dengan makanan apa pun, karena dapat mengurangi jumlah besi yang Anda ambil hingga 50 persen. Atau, tambahkan jus lemon, yang menangkal masalah.

Seperti halnya minuman kesehatan apa pun, selama Anda tidak minum jumlah yang aneh setiap hari, Anda tidak mungkin melihat efek samping negatif. Jadi tunggu apa lagi? Lemparkan PJ sutra favorit Anda dan menyeduh sendiri secangkir. Tidak ada cara yang lebih baik untuk menyalurkan semua getaran hygge musim dingin yang hangat dan nyaman.

Begini cara teh chamomile bisa menjadi senjata rahasia yang sakit. Atau, cari tahu mengapa teh pasangan yerba adalah sumber kafein yang diremehkan yang perlu Anda ketahui.