Melakukan peregangan terbesar di dunia saat bepergian meningkatkan energi dan aliran darah saya setelah penerbangan
Bagaimana melakukan peregangan terbesar di dunia
Jadi di lantai kamar hotel saya, saya berjalan ke papan dan kemudian langkah kaki kiri ke depan di luar tangan kiri saya masuk ke lunge rendah. Dari sana, saya menjaga telapak tangan kanan saya ditanam di lantai sementara saya mencapai ujung jari kiri ke arah langit, memungkinkan inti saya berputar ke arah paha depan saya sebelum meletakkan tangan kiri saya kembali ke lantai di dalam kaki kiri saya.
Setelah mengulangi jangkauan ini dan meregangkan lima kali di satu sisi, dan kemudian yang lain, saya merasa energi menggelegak di dalam diri saya. Sedemikian rupa sehingga saya akhirnya melakukan seri peregangan ini setiap hari dari perjalanan saya selama seminggu, dan itu secara konsisten membuat saya merasa membumi, waspada, dan siap memanfaatkan setiap hari sebaik-baiknya.
Jika Anda memiliki lebih banyak waktu, cobalah melakukan rutinitas 20 menit ini yang termasuk, Anda dapat menebaknya: Peregangan terbesar di dunia:
