Dokter menjawab 5 pertanyaan terbesar tentang kekebalan dan covid-19

Akan memuat vitamin C dan seng akan melindungi saya dari covid-19?

Jawab: Mungkin tapi belum ada cukup bukti. Keduanya dr. Parikh dan Dr. Desai mengatakan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang menunjukkan bahwa vitamin C atau seng secara khusus dapat membantu melindungi terhadap covid-19, tetapi itu tidak berarti Anda harus menuangkan jus jeruk Anda ke saluran pembuangan. "Jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang terganggu, Anda lebih cenderung menangkap infeksi apa pun, termasuk COVID-19," DR. Kata Parikh. Pada dasarnya, mengonsumsi nutrisi yang membantu melindungi vitamin C seperti sistem kekebalan tubuh dan seng-mei secara tidak langsung menawarkan perlindungan terhadap virus.

"Kita seharusnya tidak memikirkan bukti ilmiah seperti saklar lampu atau sesuatu yang hidup atau mati," dr. Desai berkata. "Itu adalah sesuatu yang secara bertahap dibangun sampai sampai ke titik di mana [ahli medis] merasa nyaman mengatakan ada koneksi."Saat ini, bukti yang ada belum cukup kuat bagi para ilmuwan untuk mengatakan ada koneksi, itulah sebabnya National Institutes of Health (NIH) tidak merekomendasikan tambahan untuk tujuan mencegah atau merawat COVID-19.

Namun, sedikit lebih menjanjikan adalah potensi vitamin D untuk melindungi dari COVID-19. Sebuah studi kecil terhadap lebih dari 200 pasien COVID-19 yang diterbitkan pada akhir Oktober menunjukkan hubungan potensial antara kekurangan vitamin D dan COVID-19-meskipun tidak ada hubungan kausal yang telah ditetapkan, dan lebih banyak penelitian diperlukan agar konklusif ini konklusif. Sementara NIH masih belum secara eksplisit merekomendasikan (atau memperingatkan terhadap) suplementasi vitamin D untuk melindungi dari COVID-19, keduanya DR. Desai dan Dr. Parikh Pertimbangkan tautan yang cukup menarik untuk menjamin mengambil tindakan pencegahan. "Ini sangat penting untuk diketahui karena kebanyakan orang Amerika tidak mendapatkan cukup vitamin D," Dr. Kata Parikh. (Anda ingin bertujuan untuk mendapatkan antara 400 dan 800 IU atau 10 hingga 20 mikrogram sehari.)

Bagaimana dengan jamur fungsional bisa mereka lindungi terhadap covid-19?

Jawaban: Mungkin tapi jangan mengandalkannya. Ada juga minat yang semakin besar dalam menggunakan jamur fungsional yang mendukung kekebalan tubuh, seperti Reishi, Chaga, dan Cordyceps, untuk membantu melindungi terhadap Covid-19. Sementara kedua dokter menekankan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang mendukung ini, DR. Desai berkata untuk menonton ruang ini.

"Sesuatu seperti ini harus dipelajari dengan sangat ketat, dan kami belum memiliki tingkat kekakuan untuk jamur fungsional," Dr. Desai berkata. Namun, dia mengatakan ada banyak dokter medis yang bisa belajar dari obat tradisional Tiongkok, yang lebih sering menggunakan jamur fungsional. "Misalnya, obat utama kami yang digunakan untuk mengobati malaria [wormwood] sebenarnya berakar pada pengobatan tradisional Tiongkok," katanya. Namun, kedua dokter menekankan bahwa, sampai sekarang, bukti bahwa jamur fungsional dapat melindungi terhadap Covid-19 tidak ada. (Dan bersikaplah sangat skeptis terhadap produk apa pun yang secara eksplisit mengklaim melakukannya.)

Saya telah menjaga sistem kesehatan dan kekebalan tubuh saya-jadi saya tidak perlu mengambil tindakan pencegahan covid lainnya, benar?

Jawab: Salah. Bahkan jika Anda memuat vitamin, pergi tidur lebih awal setiap malam, dan merasa hebat, Anda adalah bukan tak terkalahkan. "Gajah terbesar di ruangan itu adalah paparan," Dr. Desai berkata. COVID-19 tersebar melalui tetesan yang dihasilkan ketika orang yang terinfeksi batuk, bersin, atau berbicara; Ada banyak bukti bahwa itu juga mengudara (artinya ia dapat menempuh jarak lebih jauh melalui udara). Semakin lama Anda berada di ruang yang tidak berventilasi buruk dengan orang yang terinfeksi, semakin besar risiko yang akan Anda kontrak covid-19, terlepas dari seberapa "sehat" Anda. "Beberapa orang memiliki mentalitas, 'kadar vitamin saya bagus, saya dilindungi, jadi saya akan pergi ke pesta makan malam itu. Tetapi mengambil tindakan pencegahan lain yang terkait dengan kekebalan Anda sama sekali tidak mengurangi risiko paparan."

Dr. Desai mengatakan semuanya benar -benar bermuara pada matematika dasar. "Tujuannya adalah untuk meminimalkan jumlah paparan virus yang Anda dapatkan," katanya. "Anda dapat memiliki kadar vitamin terbaik di dunia, tetapi jika Anda memiliki cukup paparan virus, tubuh Anda akan menjadi kewalahan."Ambil ini sebagai pengingat lain untuk terus mengenakan topeng, mempertahankan jarak fisik saat Anda berada di depan umum, dan mencuci tangan dengan benar.

Akan mendapatkan suntikan flu membuat saya berisiko tertular Covid-19?

Jawaban: kebanyakan salah. Hampir semua perjalanan di luar rumah dapat meningkatkan risiko kontrak COVID-19 sampai taraf tertentu, tergantung pada apa yang Anda lakukan, dengan siapa Anda, dan tindakan pencegahan apa yang Anda ambil. Tetapi kedua dokter mengatakan mendapatkan suntikan flu Anda tahun ini sangat penting untuk melindungi kesehatan Anda. "Memiliki virus flu melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, yang dapat membuat Anda lebih rentan untuk mendapatkan penyakit lain seperti Covid-19," Dr. Desai berkata. "Ada juga masalah praktis bahwa jika Anda terkena flu, maka Anda akan pergi ke rumah sakit ketika sistem kekebalan tubuh Anda lebih lemah, menempatkan diri Anda pada risiko mengambil virus lain saat Anda berada di sana."

Menggunakan pembersih tangan yang berlebihan akan membuatnya kurang efektif, benar?

Jawaban: kebanyakan salah. "Ada beberapa kebenaran bahwa jika Anda menggunakan pembersih tangan secara berlebihan bahwa bahan kimia di dalamnya dapat mengganggu bakteri baik di kulit dan usus Anda, yang bekerja untuk melindungi kami dari [sakit]. Tapi itu pedang bermata dua karena sangat penting untuk tetap bersih sekarang, "Dr. Kata Parikh. Nasihatnya: Lindung nilai di sisi tetap bersih. "[Gangguan] terjadi setelah bertahun -tahun terlalu sering digunakan dan ada virus mematikan yang perlu kita lindungi Sekarang," dia berkata.

Dr. Desai dengan sepenuh hati setuju. "Satu -satunya cara saya bisa melihat pembersih tangan menjadi masalah saat ini adalah jika Anda menerapkannya sehingga tangan Anda menjadi retak dengan luka terbuka, yang dapat memungkinkan kuman berbahaya masuk," katanya. Dr. Parikh menambahkan bahwa mencuci tangan dengan sabun dan air lebih lembut daripada pembersih tangan, jadi jika pembersih tangan menjengkelkan tangan Anda, ini adalah cara yang lebih baik untuk pergi.

Saat kami berupaya menavigasi gelombang terbaru Covid-19, dipersenjatai dengan fakta-fakta sangat penting. Bergerak melalui musim dingin dengan informasi ini dalam pikiran tidak hanya berfungsi untuk menjaga diri Anda tetap aman, tetapi juga akan membantu menjaga orang lain juga aman. Lagipula, kita bersama -sama.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.