De-stres dengan Lindsay Ellingson's Do-Where Yoga Pose

Lindsay Ellingson adalah bos yang sibuk. Baik untuk pertunjukan pemodelan atau perusahaan kosmetik bebas kekejamannya mengembara keindahan, dia secara teratur di jalan, yang dapat membuat waktu mencari waktu untuk menghilangkan stres yang rumit. Kabar baik, meskipun: Mantan Malaikat Rahasia Victoria sering melakukan latihan menenangkan sederhana yang Anda salin dengan mudah.

Sementara Ellingson suka mengikuti kelas yoga panas di Modo Yoga di New York City beberapa kali seminggu ("Saya suka betapa kuat dan tenangnya saya merasa setelah setiap kelas," tulisnya untuk Byrdie), ada satu pose khususnya dia beralih ketika dia mengikuti Pergi dan perlu memperlambat, secara mental dan fisik.

"Pose restoratif favorit saya disebut kaki di dinding. Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit ruang dan sekitar 10 menit. [Ini] pose masuk saya setiap kali saya merasa stres; Ini sangat menyegarkan dan mendarat untuk tubuh."-Lindsay Ellingson

"Pose restoratif favorit saya disebut kaki di dinding," tulisnya untuk Byrdie. "Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit ruang dan sekitar 10 menit. [Ini] pose masuk saya setiap kali saya merasa stres; Ini sangat menyegarkan dan mendarat untuk tubuh."

Karena inversi memperlambat detak jantung Anda dan menguras ketegangan, Ellingson menggunakannya sebagai sarana mengurangi dampak pengeluaran begitu banyak waktu di pesawat. "Saya sering melakukan pose ini di tempat tidur saat bepergian untuk mengalahkan jet lag dan insomnia," tulisnya. "Ini cara yang bagus untuk istirahat mental dari hari itu."

Bahkan jika Anda terjebak di kamar hotel yang sempit, lakukan seperti yang dilakukan Ellingson, dan berbaring di tempat tidur, menggosok ke belakang ke headboard atau dinding, mengayunkan kaki Anda ke atas, bernafas, dan biarkan ketegangan meleleh.

Beginilah film yang menakutkan bisa melawan stres. Juga, ini adalah bagaimana Pro Wellness menangani stres selama perjalanan liburan.