Kompresi dingin adalah gelombang teknologi pemulihan berikutnya yang akan Anda lihat di mana -mana

Ketika saya mencoba Squid Go sendiri (memilih sistem kaki/lutut), itu tidak semudah digunakan seperti perangkat pemulihan lainnya. Butuh beberapa pekerjaan untuk disatukan, tetapi begitu menyala, rasanya seperti lutut saya mendapatkan pelukan dingin. Sementara 15 menit tidak terdengar lama dalam percakapan, dalam praktiknya, rasanya seperti selamanya. Kompresi intermiten terasa seperti manset tekanan darah di toko obat, yang saya sambut untuk otot -otot saya yang kencang dan sakit. Namun, flu sulit untuk ditangani dan 10 menit, saya siap untuk menyelesaikan pemulihan. Ketika saya melepas perangkat, saya akan mengatakan bahwa sesak otot telah larut. Keesokan harinya, saya kembali berdiri dan siap untuk pergi ke gym.

Apakah lebih baik daripada penangas es atau kencan dengan kaus kaki kompresi saya? Mengingat bahwa itu menggabungkan keduanya (dan tidak mengharuskan saya untuk mengisi bak mandi saya dengan air Arktik), saya akan mengatakan ya. Tapi, jika Anda macam macgyver, Anda dapat dengan mudah memasang hasil yang serupa sendiri.

Tonton video di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang perangkat pemulihan lain ... The Theragun:

Juga penting untuk pemulihan Anda adalah mendapatkan kualitas tidur gelombang lambat yang berkualitas (bukan hanya REM). Dan inilah cara memilih roller busa berdasarkan rasa sakit seperti apa yang Anda hadapi.