Pemeriksaan+Balanced Berikut berapa banyak pemasar digital berusia 30 tahun di Toronto menghasilkan $ 60 ribu pengeluaran untuk kesehatan
Bahkan di dunia di mana pertanyaan tentang cangkir menstruasi dan seluk beluk seks sepenuhnya (dan diberkati) normal, entah bagaimana penggunaan uang yang selalu ada tetap menjadi subjek yang sensitif bagi banyak orang. Orang ingin menjalani kehidupan tersehat mereka yang pernah ada, tetapi-#realtalk-itu dapat bertambah. Pernahkah Anda bertanya -tanya bagaimana kolega Anda yang menghasilkan kurang dari yang Anda lakukan (atau begitulah yang menurut Anda) mampu membeli matcha $ 5 dan salad cincang $ 12 setiap hari? Atau bagaimana anggaran teman Anda memungkinkannya untuk mencapai $ 34 kelas kebugaran tiga kali seminggu? Itu cukup untuk membuat siapa pun ingin bertanya, "Ummm, permisi. Bagaimana Anda membelinya?!?"
Tahun lalu, kami meminta lima wanita dengan gaji berkisar antara $ 30.000 dan $ 250.000 persis apa yang mereka habiskan untuk kesehatan, dan tanggapan mereka menunjukkan bahwa tidak peduli pendapatan Anda, mungkin untuk mengolah kebiasaan sehat yang bekerja sesuai anggaran Anda. Untuk terus menyebarkan transparansi, dan mudah-mudahan memberikan beberapa inspirasi yang mungkin untuk disalin, kami meluncurkan Check + Balanced, serangkaian yang menampilkan wanita yang membuka kebiasaan wallness-wallet mereka untuk kami. Jadi terus periksa kembali. (Ingin ditampilkan? Email [email protected].)
Di sini, seorang pemasar digital berusia 30 tahun membagikan kebiasaan pengeluaran kesehatannya.
Kaeli Sweigard, 30, pemasar digital, Toronto
Gaji: $ 60.000
Menyewa: $ 800/bulan. Saya tinggal dengan pacar saya. Total sewa kami adalah $ 2.000-dia membayar $ 1.200.
Pengeluaran besar lainnya: Di Toronto, parkir sangat mahal, jadi saya tidak punya mobil tetapi menghabiskan $ 50 sebulan untuk transportasi umum. Saya menghabiskan $ 400 sebulan untuk pinjaman mahasiswa, dan $ 400 sebulan untuk pembinaan karir-yang jelas-jelas merupakan prioritas dan anggaran yang saya prioritaskan. Saya tidak tahu segalanya tentang membuat langkah terbaik untuk karier saya, jadi sangat membantu untuk memiliki pendapat mentor.
Saya menghabiskan $ 3.000 per tahun untuk konferensi dan bepergian. Konferensi adalah untuk pengembangan dan pembelajaran profesional saya sendiri, seperti konferensi pemasaran messenger di Austin, Texas, September lalu ini. Saya juga berlibur ke Brasil yang akan datang bulan depan dengan beberapa pacar dari kelas Jiu Jitsu Brasil saya. Kami akan berlatih di Brasil, dan saya tidak bisa menunggu.
Makanan: Saya memiliki beberapa rahasia untuk menjaga anggaran makanan saya begitu rendah, $ 150 per bulan. Salah satunya adalah saya sangat jarang makan di luar. Juga, saya membeli barang -barang dalam jumlah besar di Costco, khususnya buah beku dan sayuran beku, tetapi saya mendapatkan buah -buahan segar, sayuran, dan daging setiap minggu dari supermarket lokal. Saya tidak mengikuti rencana makan khusus apa pun, tetapi mendapatkan cukup protein, buah, dan sayuran adalah prioritas bagi saya, dan saya melakukan sejumlah besar memasak dari awal. Diet yang sehat benar -benar tidak harus menjadi sangat mahal jika Anda bersedia meluangkan waktu untuk memasak sendiri.
Kebugaran: Saya menghabiskan sekitar $ 50 per bulan di sini. Saya melakukan judo seminggu sekali di gym seni bela diri campuran, dan juga melakukan Jiu Jitsu Brasil beberapa kali seminggu di gym yang berbeda di mana saya saat ini tidak diminta untuk membayar karena mereka membeli keanggotaan saya dari gym yang berbeda. Dalam beberapa bulan saya akan mulai membayar $ 90 per bulan.
Athleisure: Judo dan Brasil Jiu Jitsu membutuhkan pakaian seperti kimono yang disebut GI, yang biasanya berharga antara $ 100 dan $ 200. Saya hanya membeli peralatan baru saat saya membutuhkannya, mungkin setahun sekali.
Kebiasaan kesehatan lainnya: Saya menghabiskan $ 160 sebulan di Float Toronto, pusat dengan tangki deprivasi sensorik yang memungkinkan Anda mengapung di air asin. Pengalaman dimaksudkan untuk meningkatkan meditasi Anda atau bahkan hanya membantu Anda rileks. Saya juga menghabiskan $ 30 sebulan untuk meditasi di rumah yang dipandu; Berinvestasi dalam meditasi membantu saya melakukan yang terbaik dan merasa sangat hidup. Saya tidak pernah bangun dengan perasaan grogi atau dengan pikiran saya merasa mendung. Terakhir, saya menganggap buku biaya kesehatan, dan saya membeli yang baru mungkin sekali atau dua bulan sekali.
Garis bawah: Kesehatan sangat mendasar dalam hidup saya, dan saya tidak memiliki masalah berinvestasi pada diri saya sendiri, ketenangan saya, dan pertumbuhan saya. Dana apa pun yang saya investasikan dalam kesehatan kembali kepada saya sepuluh kali lipat dalam banyak hal, termasuk lebih banyak uang. Saya mengatakan ini karena saya benar -benar menghargai sesi pelampung dan ritual meditasi saya untuk dapat memiliki pikiran yang jernih dan menghasilkan ide -ide yang tidak akan datang kepada saya jika saya tidak merasa baik. Meluangkan waktu untuk latihan fisik seperti jiu jitsu membantu saya terus merasakan (dan melihat!) muda. Sejujurnya, rasanya menyenangkan untuk merasa baik-itulah sebabnya saya melakukannya.
Ingin ditampilkan dalam cek+seimbang? Email [email protected]. Dan jika Anda berkomitmen untuk menjalani kehidupan paling sehat yang pernah ada tetapi tidak benar-benar bergulir dalam tagihan, lihat resep smoothie super ini dengan harga di bawah $ 2 dan latihan di rumah gratis ini.
