Pelatih selebritis David Kirsch menggunakan variasi papan dua langkah ini dengan klien seperti J.Lo

Jika Anda lebih suka mulai dengan lambat, Kirsch merekomendasikan memegang papan 60 detik, maka meningkatkan rutinitas Anda ke variasi dua bagian yang sekeras perut Adam Rippon. Setelah Anda merasa nyaman melakukan papan peluncur, Kirsch menyarankan untuk menyelesaikan 15 repetisi dari seluruh gerakan dua hingga tiga kali selama latihan Anda sehingga Anda meledakkan perut Anda terus menerus. Bicara tentang Feelin 'the Burn.

Ini adalah cara mudah Jennifer Lopez menemukan kebahagiaan dan kepercayaan diri. Atau, periksa Kirsch yang mengambil diet ketogenik.