Bisakah Anda melakukan latihan perut setiap hari? Inilah yang dikatakan pelatih

Selain membatasi latihan Anda yang berfokus pada AB, Anda juga dapat mengubah latihan Anda sehari-hari dengan berfokus pada berbagai bagian inti Anda. "Memecahkannya dengan melakukan obliques dan serratus anterior suatu hari nanti, dan kemudian bagian bawah dan bagian atas hari lain," katanya. "Dan selalu lakukan setelah latihan Anda, karena Anda tidak ingin menghabiskan inti Anda sebelum melakukan latihan lain."Terkadang lebih sedikit lebih banyak, dan ketika datang ke perut Anda, itu pasti benar.

Latihan AB ini secara khusus berfokus pada perut bagian bawah Anda:

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.