Can Drinking * Wild * Water membantu Anda tetap lebih terhidrasi dalam penerbangan?

Orang -orang memiliki semua jenis peretasan untuk tetap terhidrasi di pesawat terbang. Tetapi bisakah kunci untuk menangkis casing mulut kering di kabin meminum air "liar"?

Tidak seperti air mentah-tren mengonsumsi H2O yang tidak diobati, yang beberapa biohacker di lembah silikon sangat ke dalam air liar saat disaring atau air keran yang telah didorong dengan campuran mineral (pikirkan: elemen-elemen yang Anda hafal di atas meja periodik seperti seng dan tembaga) yang Anda temukan di air mata air alami. Dan ada beberapa ilmu pengetahuan yang menunjukkan bahwa memperkenalkan kembali ion yang bermuatan positif dan negatif ke dalam makanan Anda memiliki manfaat kesehatan.

Di antara mineral yang menarik adalah silika-Anda mungkin mengenali nama dari paket gel yang menyerap kelembaban kecil yang ditemukan dalam botol suplemen Anda. Menurut Dokter Naturopathic

Yang paling penting, bagi siapa pun yang ingin tetap terhidrasi pada penerbangan jarak jauh tanpa begitu banyak perjalanan ke kamar mandi, katanya silika membuat jaringan di tubuh kita lebih menyerap air, yang mereka butuhkan untuk mengatur suhu tubuh dan fungsi tubuh lainnya lainnya. Ini juga dapat membantu membawa air dalam tubuh, kata Wrightson. Tapi itu tidak berarti Anda harus mulai menambahkan suplemen silika ke rutinitas perawatan kulit Anda.

Keduanya mengutamakan keduanya bahwa kelebihan silika di dalam tubuh sebenarnya bisa menyebabkan dehidrasi. Jadi, tidak ada yang merekomendasikan suplementasi langsung; Christina Vittas, MS, pelatih kesehatan di Parsley Health. "Tubuh kita hanya benar -benar membutuhkan jumlah kecil," jelasnya. "Saya akan lebih mungkin merekomendasikan seseorang yang memakan mentimun."(De Mello juga menyebutkan asparagus dan kacang hijau.)

Menambahkan beberapa irisan buah berair ke gelas Anda adalah salah satu pilihan. Padahal, Wrightson merekomendasikan minum air mineralisasi secara alami. "[Anda] bisa mendapatkan sebagian besar mineral, dan semua silika, dibutuhkan untuk hari itu dalam sekitar tiga cangkir air mata air yang naik, misalnya," katanya.

Tetapi jika Anda berada di jalan, mungkin lebih mudah untuk pergi ke rute "kembali" á la amada kloots. Yang diungkapkan oleh instruktur kebugaran buzzy yang dia lakukan dengan menambahkan beberapa tetes air kecantikan Sakara Life ke dalam botolnya saat dia terbang. "[Ini] mengandung silika, mawar, dan 72 trace mineral untuk membuat air Anda 'basah' [dengan melembabkan] tubuh Anda di tingkat sel daripada minum air yang ditelanjangi," kata salah satu pendiri Sakara Whitney Tingle. "[Ini] cara untuk mengenang kembali H2O Anda."

Bagaimanapun Anda memilih untuk menambah pasokan Anda, satu hal yang tampaknya disetujui semua pro adalah bahwa salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan saat bepergian (dan secara umum) adalah menjadi BFF dengan botol air Anda. Apapun yang Anda pilih untuk mengisinya terserah Anda.

Butuh lebih banyak tips perjalanan dari pro kesehatan? Cari tahu produk mana yang kayla bersumpah pada penerbangan. Plus, Candice Kumai juga memiliki beberapa pengepakan pembunuh.