Nootropics yang meningkatkan otak mereka bukan hanya hal lembah silikon lagi

Tetapi jika Anda tidak terbiasa mengonsumsi suplemen, Anda beruntung: merek kesehatan sekarang memasukkan nootropik ke dalam makanan dan minuman yang sudah Anda konsumsi. Contoh kasus: cokelat nootropik baru Sakara Life. "Saya tidak asing dengan hari-hari yang panjang di kantor dan malam yang panjang dengan bayi saya yang berusia 9 bulan," kata salah satu pendiri Sakara Life Danielle Duboise. "Cokelat ini adalah pengganti sehat yang sempurna untuk 3 p itu.M. secangkir kopi yang banyak dari kita habiskan, termasuk saya."Dia bilang dia mendapat dorongan dalam energi, fokus, dan produktivitas, tanpa kegelisahan yang berhubungan dengan kafein.

"Setiap bahan nootropik telah dipelajari dalam studi klinis dan dihormati karena kualitas yang meningkatkan otak," tambah co-founder Whitney Tingle. "Satu studi tahun 2014 menunjukkan dosis 50 mg L-theanine-A-Bahan Nootropik Kunci dalam Cokelat ini menaikkan aktivitas gelombang otak alfa, yang terkait dengan kreativitas. Bacopa telah terbukti meningkatkan memori dalam pembelajaran dan mempertahankan informasi. Kami juga menggunakan adaptogens gotu kola dan surai singa untuk membantu mengurangi kelelahan sambil secara bersamaan mengatur respons stres."Hasilnya: suguhan yang dikatakan Tingle membantu Anda" sepenuhnya hadir, hampir secara instan."

"Konsentrasi berkelanjutan sejati telah menjadi unicorn kehidupan modern."-Rayly Stein, salah satu pendiri Naturals Lebah

Mereka bukan satu-satunya merek makanan yang melompat di kereta nootropics: Kimera Coffee memiliki campuran nootropics (dikemas dengan alpha GPC, Taurine, DMAE, dan L-theanine) dan akhir tahun ini Anda akan dapat memesan ambil-andar -Go Nootropic Oat Lattes dari Pop & Bottle.

Dan nootropics sekarang sedang dipasarkan untuk lebih dari peningkatan konsentrasi sementara. Manfaat jangka panjang dari bahan-bahan nootropik tertentu sebenarnya menginspirasi jalur kesehatan otak baru Gaia Herbs, yang mencakup suplemen nootropik serta campuran yang disebut Agile Mind (dibuat dengan Bacopa, Kunyit, dan Ginkgo) dan suplemen Bacopa Bacopa. "Satu dari 10 orang berusia 65 tahun ke atas memiliki demensia Alzheimer," kata Stacey Gillespie, direktur strategi produk Gaia Herbs, dan jumlah orang yang hidup dengan Alzheimer di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di U di u.S. diharapkan naik dari 5.8 juta hingga 14 juta pada tahun 2050. "Dengan mempertimbangkan faktor-faktor ini, herbal Gaia memutuskan untuk mengembangkan lini baru produk nootropik nabati yang membantu menjaga kesehatan kognitif tanpa menggunakan bahan-bahan adiktif."Tentu saja, suplemen tidak dapat memperlakukan Alzheimer, tetapi Gillepsie berharap bahwa produk tersebut akan membantu orang lebih memprioritaskan kesehatan otak mereka hanya melewati hari kerja yang panjang lainnya.

Meskipun akses yang lebih mudah ke nootropics tentu saja bermanfaat bagi kesehatan otak, itu tidak boleh dianggap sebagai peluru ajaib. Manajemen stres yang lebih baik dan kebiasaan tidur yang lebih sehat juga harus menjadi bagian dari persamaan. “Tidak ada suplemen yang akan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk Anda dalam hal kognisi daripada mendapatkan cukup tidur,” Rachel Carlton Abrams, MD, yang sebelumnya diberi tahu baik+bagus. Para ahli mengatakan mereka harus dianggap sebagai tambahan rutin yang sehat daripada penggantian untuk satu. Seperti yang dikatakan Stein, "Belajar menjadi lebih efisien dengan waktu kita dan memahami peran yang dimainkan perhatian dalam aliran harian kita adalah solusi berkelanjutan yang harus digunakan seiring dengan nootropika. Itu tumpukan utama."

Inilah cara meningkatkan kesehatan otak Anda melalui diet Anda, ditambah tiga cara mutakhir lainnya.