Orang Amerika * akhirnya * mulai tidur lebih banyak, data menunjukkan data

Tahan Telepon-WFH memberi karyawan kesempatan untuk merobek lebih banyak tidur? (Bos, perhatikan!)

Orang -orang tidak hanya mengubah rutinitas tidur mereka atas nama mimpi, tetapi mereka juga kemungkinan lebih peduli tentang kesehatan tidur mereka secara umum: studi ini mencatat bahwa dalam timeline -nya, Google mencari "tidur" telah berlipat ganda.

Meskipun jelas bahwa tidur sekarang adalah bisnis yang serius (terutama tren teknologi tidur yang sangat besar), perubahan nyata tidak mudah dan tidak datang semalam. Tapi, jika Anda memprioritaskannya, kemungkinan besar Anda akan segera memperhatikan beberapa manfaat yang cukup luar biasa-seperti dengan air minum dan berolahraga. Pikirkan: peningkatan energi, sistem kekebalan tubuh yang didorong, suasana hati yang lebih baik, dan kontrol yang lebih baik atas nafsu makan Anda. Sekarang, siapa yang siap untuk menutup mata?

Sering bepergian? Inilah tepatnya cara tidur nyenyak di pesawat. Atau, cari tahu mengapa pil tidur tidak memberi Anda berkualitas zzz.