Seorang pelatih mengatakan mengerjakan kelompok otot yang 'terlupakan' ini adalah kunci dari inti yang lebih kuat
"Saya tidak akan mengatakan ini adalah latihan inti termudah yang akan kami lakukan," kata Lyons, jadi berharap latihan 10 menit ini untuk menantang Anda. "Ini pasti sesuatu yang dapat Anda tolok ukur dan ambil nanti dan lihat bagaimana stabilitas kursus Anda diangkat," tambahnya, mendorong Anda untuk kembali ke sana pada akhir bulan dan melihat berapa banyak yang telah Anda tingkatkan. Anda juga dapat menggunakannya sebagai pemanasan untuk latihan lainnya.
Dalam kata -kata Lyons, "Mari kita mulai pesta!"Tekan Play untuk melihat latihan beraksi.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
