Lapisan kesepian perak? Ini dapat membantu Anda memanfaatkan imajinasi Anda-itu adalah 9 cara untuk menggunakan energi kreatif itu

4. Tulis dengan bebas di jurnal Anda setelah meditasi

Salah satu cara untuk benar -benar merangkul inspirasi batin Anda adalah dengan mengosongkan otak Anda terlebih dahulu. Meditasi belas kasih dapat membantu Anda merasa kurang kesepian dan memungkinkan Anda untuk memasuki keadaan aliran yang penting dan mudah untuk membuat seni.

"Ketika kita duduk diam sejenak, tubuh kita dapat melepaskan ketegangan dan perlawanan yang tidak diinginkan, yang membantu pikiran kita menjadi lebih cair dan kreatif," kata Lucht. "Biarkan pena Anda mengalir dengan bebas di halaman dan menulis pemikiran apa pun yang muncul-tidak ada pengeditan."

5. Perhatikan metode apa yang menyalakan Anda

"Eksperimen dan energi diri Anda dengan mengenal gairah hidup Anda," kata Dr. Jantan. "Saat Anda bereksperimen, biarkan diri Anda memperhatikan apa yang terasa berenergi dan menyenangkan dan kemudian lakukan lebih banyak."

6. Beli bahan yang belum pernah Anda beli sebelumnya, dan masak makanan

Apakah itu chard Swiss, brokolini, rutabaga, atau semua hal di atas, "lemparkan semuanya dan lihat apakah Anda dapat membuat sihir makanan," kata Lucht. Anda mungkin menemukan makanan baru yang lezat, dan bahkan jika itu kurang lebih buruk, yah, kita semua harus makan.

7. Berjalan -jalan tanpa tujuan

Menghubungi alam (atau sekadar keluar dari rumah, sambil menjaga jarak sosial) adalah anugerah bagi kesehatan mental Anda. Tapi jalan -jalan yang panjang dan tidak terstruktur secara harfiah dapat membawa Anda ke tempat -tempat baru yang segar.

"Berjalan sebentar dan lihat ke mana intuisi Anda menuntun Anda," kata Lucht. "Tidak ada tujuan dalam pikiran membantu pikiran Anda terbuka terhadap kemungkinan, yang, Anda dapat menebaknya, meningkatkan kreativitas."

8. Bereksperimen dengan energi seksual Anda

Tidak ada pasangan yang diperlukan untuk ini, karena masturbasi adalah perawatan diri yang disetujui pandemi dan ada banyak tips seks yang lezat di internet. "Energi kreatif dan seksual berjalan seiring, jadi jika ada ahli tantra yang ingin Anda pelajari, atau cara lain yang ingin Anda jelajahi seksualitas Anda, masuk semua dan saksikan kreativitas Anda mekar," kata Lucht.

9. Yang terpenting, lepaskan pikiran kritis Anda dalam prosesnya

Buat untuk diri sendiri, lakukanlah dengan gembira, dan jangan terpaku pada ketidaksempurnaan. "Pikiran negatif dan menghakimi dapat membunuh kreativitas," kata Dr. Jantan. "Biarkan diri Anda terlibat dalam permainan imajinatif dan petualangan kreatif tanpa sedikit pun penilaian diri."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.