Seorang dokter kulit mengatakan untuk makan makanan ini untuk menyehatkan kulit Anda

Ketika kita berbicara tentang "koneksi kulit usus," namun, kita sering fokus pada hal-hal yang kita lakukan seharusnya tidak makan. Ketika datang ke jerawat, susu dan gula telah mendapatkan reputasi karena tidak terlalu bagus untuk kulit.Dengan semua itu dalam pikiran, penting untuk diingat bahwa mengemas diet Anda dengan antioksidan bukanlah hanya hal yang harus Anda lakukan demi menjaga kulit Anda tetap sehat-itu hanya satu bagian dari teka-teki yang lebih besar. "Anda ingin melindungi diri dari matahari, Anda ingin menggunakan antioksidan, Anda ingin memastikan bahwa Anda cukup tidur-Anda ingin memastikan bahwa Anda melakukannya semua hal -hal itu untuk memberi kulit Anda cahaya sebaik mungkin, "kata Dr. Woolery Lloyd.

Dan sejauh rutinitas topikal berjalan? "Antioksidan, retinoid, dan asam alfa-hidroksi adalah bahan kulit anti-penuaan yang paling terbukti," katanya. Trifecta-along ini dengan mengolesi tabir surya 24/7, 365-akan membantu menjaga semua tanda penuaan di teluk.

Mendapat lebih banyak pertanyaan tentang cara membuat rutinitas yang sempurna? Lihat video di bawah ini untuk beberapa intel yang disetujui derm tentang cara melakukannya:

Ingin lebih banyak kecantikan intel dari editor kami? Bergabunglah dengan baik+Good Facebook Print Fine grup (dan ikuti kami di Instagram!) untuk tips dan trik yang harus diketahui.