9 Tips Kencan Online Untuk Tetap Bahagia, Percaya Diri, dan Sana

Jika Anda tidak nyaman bertemu segera, sarankan panggilan Skype atau bahkan panggilan telepon klasik. Metode komunikasi ini tentu tidak akan menggantikan pertemuan non-digital, tetapi mereka akan memberi Anda lebih banyak gagasan 360 derajat tentang seseorang daripada, katakanlah, percakapan teks yang terjadi Apa kabarmu? Baik, bagaimana kabarmu? Dan seterusnya.

2. Jadilah langsung, tapi tidak kejam, tentang perasaan Anda

Sebagai seorang psikiater, saya khawatir saran kencan saya mungkin tidak memiliki cukup permainan di dalamnya. Tetapi tampaknya orang melakukan yang terbaik saat mereka otentik, bahkan tumpul. Semua orang khawatir ada beberapa permainan super-kompleks yang terjadi secara diam-diam dikodekan dalam frekuensi teks dan pilihan emoji. Tidak benar, dalam pengalaman saya. Dua kualitas yang paling menarik adalah kecintaan yang menyenangkan dan kemauan untuk berkomunikasi secara langsung.

Penelitian dari 2011 menemukan bahwa komunikasi langsung mengarah pada umur panjang hubungan yang lebih baik secara keseluruhan. Itu tidak berarti bahwa Anda hanya bisa mengatakan apa pun yang muncul di benak Anda tentang orang lain, tetapi jika Anda menyukai sesuatu.

3. Nikmati hidup Anda sementara itu

Berkencan dan romansa hanyalah salah satu bagian dari hidup Anda. Sangat mudah untuk itu menjadi bagian terpenting, terutama ketika ponsel Anda berbunyi dan berdengung dengan janji yang satu. Itu hal yang hilang, bukan? Kebenaran dari masalah ini adalah itu Anda Jadikan kegembiraan dalam hidup Anda. Dan semakin Anda memberi makan hubungan Anda dengan teman, pekerjaan, dan komunitas, semakin baik Anda akan menjaga kencan online dari membuat Anda gila.

Sebuah studi Harvard 2018 dari lebih dari 700 orang menemukan bahwa hubungan kita pada umumnya (bukan hanya romantis) menawarkan perasaan puas. Simpan dalam perspektif saat Anda mencari bagian romantis dari teka -teki ini.

4. Tidak menemukan kecocokan Anda; Temukan seseorang yang akan membantu Anda tumbuh

Mencoba menemukan seseorang tertentu yang menyukai jus hijau, yoga panas, perjalanan, bebas gluten, susu-netral, dan memiliki kulit yang sangat halus? Pertama, semoga sukses dengan itu-tetapi yang lebih penting, Mengapa? Aspek yang luar biasa dari keintiman nyata menjadi berbeda dan bekerja untuk memahami dan menghormati perbedaan kita. Pahami apa yang Anda butuhkan dalam pasangan dan cobalah untuk memastikan sesuatu tentang kebutuhan dan drive tanggal Anda.

Sebuah makalah Stanford yang terkenal yang dirilis pada tahun 2017 menentang gagasan yang telah lama dipegang bahwa "lawan menarik," tetapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat memberikan calon cinta calon Anda kesempatan untuk menunjukkan kepada Anda bahwa Anda Mengerjakan memiliki kesamaan. Cinta susu oat bukanlah satu.

5. Jangan biarkan imajinasi Anda benar -benar menghalangi Anda melihat seseorang

Berhenti memainkan game "What If". Kita tidak bisa benar -benar tahu mengapa orang asing menyukai kita atau tidak. Anda membangkitkan perasaan yang kuat pada orang dan mereka membayangkan banyak hal, seperti yang Anda lakukan tentang mereka. Ingat, tidak ada yang benar -benar mengenal Anda pada awalnya sehingga mereka menolak fantasi tentang Anda.

Tidak ada keraguan bahwa itu adalah pukulan bagi harga diri Anda jika seseorang mengatakan "tidak" pada kencan. Ketika para ilmuwan menempatkan orang di mesin MRI dan meminta mereka untuk mengingat saat -saat ketika seorang calon mitra menembak mereka, otak mereka menyala dengan cara yang sama seperti yang mereka lakukan sambil mengalami rasa sakit fisik. Tapi apa yang kita sebut "penolakan" benar -benar hanya seseorang yang menyatakan bahwa mereka tidak melihat kecocokan. Tidak apa -apa: itu akan membawa Anda lebih dekat untuk menemukan seseorang yang melihat Anda dan tahu, Ya, Anda pergi bersama seperti selai kacang dan jeli.

6. Jaga hidup kencan Anda dalam perspektif

Berbicara tentang menciptakan fantasi yang tidak realistis, mengidealkan orang benar-benar tidak keren dan merugikan diri sendiri. Melihat orang -orang apa adanya. Mereka memiliki tantangan seperti Anda. Berita baiknya adalah bahwa mereka juga memiliki kebutuhan seperti Anda. Anda berhutang kepada mereka sebagai sesama manusia untuk melihat banyak cara di mana kepribadian mereka membiaskan, dan untuk menghormati mereka semua-bahkan orang-orang yang tidak secara langsung melayani Anda.

Jika Anda pergi ke tanggal dua atau tiga sudah menghasilkan gambaran lengkap tentang siapa orang itu kepada Anda, Anda mungkin berakhir hanya melihat apa yang ingin Anda lihat (atau kecewa karena Anda jangan Lihat itu). Tetaplah berpikiran terbuka tentang siapa pun yang Anda temui dengan yang Anda ingin mereka berikan sebagai imbalan.

7. Pilih hari dalam seminggu untuk pergi berkencan

Tentu, membuat waktu kalender untuk berkencan tidak benar -benar romantis. Tapi lihat, hidup Anda sibuk, dan ada saat -saat tertentu bahwa Anda lebih mungkin merasa siap untuk bertemu dengan orang asing untuk minum kopi. Jumat malam? Mungkin tidak Anda mungkin akan dihapus setelah seminggu yang panjang. Tapi bagaimana dengan istirahat teh cepat pada hari Selasa sore? Atau berjalan -jalan setelah bekerja pada hari Rabu? Temukan beberapa tempat aman yang nyaman dengan cahaya bagus yang nyaman untuk bekerja atau di rumah. Kemudian kerjakan mereka seperti pekerjaan paruh waktu, namun serius.

Jika Anda tidak menjadwalkan waktu untuk tanggal sama seperti Anda akan melakukan rejimen olahraga atau hari penyiaran makan, Anda mungkin hanya akhirnya mendorong pertemuan Anda sejauh ini di masa depan sehingga semua pertandingan Anda kedaluwarsa kedaluwarsa.

8. Terbuka untuk pengalaman kencan virtual

Makan bersama di obrolan video sebelum Anda makan bersama dalam kehidupan nyata. Makan dengan seseorang mengajari Anda begitu banyak tentang mereka: bagaimana mereka menyehatkan diri sendiri, bagaimana mereka berpikir dan berinteraksi dengan makanan. Ini bukan tentang menyukai makanan yang sama, meskipun orang sering berpikir. Ini tentang mengamati pasangan masa depan Anda di salah satu lingkungan alami mereka.

Jika makan di kamera membuat Anda gugup, ada cara lain untuk berinteraksi secara online melalui game, happy hour virtual, atau (jika Anda berani) kelas yoga. Jangan merasa Anda harus melompat ke hangouts IRL sebelum Anda membaca dengan baik tentang orang tersebut. Itu benar -benar terserah Anda kapan dan di mana tanggal ini terjadi.

9. Gunakan fleksibilitas kencan online untuk keuntungan Anda

Jangan menjadikannya masalah besar-Anda hanya bertemu orang baru. Apanya yang seru! Jelas, kencan telah lebih fleksibel di zaman ini. Anda dapat bertemu dalam waktu singkat atau memberi seseorang tanggal pendahuluan melalui obrolan video. Studi Stanford yang baru-baru ini dirilis menemukan bahwa 39 persen pasangan heteroseksual sekarang bertemu secara online, jadi kita tahu bahwa jenis pembuatan pertandingan ini Bisa bekerja. Kencan cyberspace adalah apa yang Anda buat, jadi bentuknya menjadi milik Anda.

Sebagai seorang psikiater dan petani, DR. Drew Ramsey berspesialisasi dalam mengeksplorasi hubungan antara makanan dan kesehatan otak (i.e. Bagaimana makan diet yang kaya nutrisi dapat menyeimbangkan suasana hati, mempertajam fungsi otak, dan meningkatkan kesehatan mental). Ketika dia tidak keluar di ladangnya menumbuhkan Brassica-nya yang tercinta, Anda dapat membaca semua tentang perselingkuhan cintanya dengan makanan super dalam bukunya 50 Shades of Kale-atau merawat pasien melalui praktik pribadinya di New York City, Dr. Ramsey adalah asisten profesor klinis psikiatri di Columbia University College of Physicians and Surgeons.

Apa yang harus ditulis tentang selanjutnya? Kirim pertanyaan dan saran [email protected].

Posting ini awalnya diterbitkan pada 23 April 2018; Diperbarui pada 1 Juni 2020.